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wの喜劇(仮)
スイッチが入った日。
ども。

稀にスイッチが入る日があったりもするもんで。

火曜日、ペース走の日。
前日の月曜日はランオフの日だったし、
しかも始発出社だったからとっとと寝て、睡眠時間もたっぷり。

あ、始発で行ったからって、
その分早く帰って来れるって訳じゃなくって、
いつも通りに帰ってきても、とっくに眠いし、
いつも走ってる時間分、いろいろが前倒しで終わるから、
その分早く寝たってだけだw

当然のノルマとして、チビ助のゼルダを進めてはいるw


起床時の心拍だって48だったから、
体調的にも普通か、中の上って感じ。

睡眠たっぷりで、体調もまぁいい感じ、
特に痛いところもないってなれば、
さぁやってやるぜ!
ってスイッチが入る


ような単純な話ではないw

人の心って複雑だから、
やっぱ帰りの電車では気分は沈むのよw
なーんか体がダルい気がするし、
電車で座れなくて立ちっぱだったから足が疲れた気もするw


体の声に耳を傾けたら、間違いなくジョグの日だw
体からペース走とか閾値走とかインターバルとかの
声が発せられることはないんだけどなw

鬱々とした気分で駅から家まで歩いて帰る。
と、珍しく何人かのランナーとすれ違う。
がんばってるランナーさんの姿を見たら、
よしっオレもっ!
ってスイッチが入る


なんてこともないw
だって人は人、オレはオレだものw

すれ違ったランナーさんはジョグだけど、
この後オレに待ってるのはペース走だものw

落差がひどいw
何でオレだけ…。←自分で決めたw


まぁだからって、何もないのに走らない訳にもいかないし、
走るんだけどね、走ればいいんでしょ、
そう、オレが自分でがんばるって決めたんだから(キレ気味w

っつって、帰って着替えながら
何気に天気予報を見てみたら、明日は雨じゃねーかw

え?
明日ってば、昼ごろまでが雨で、
夜は雨が上がって走れるはずだったんじゃ?

けど、最新の天気予報によると、一日中雨w

キタコレ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!!!

明日は雨だから走れないwww
てことは、今日がんばるしかない!

なぜかスイッチが入ったw

いや、明日雨じゃなくても、ジョグやねんでw
明日ランオフしたところで、明後日はまたペース走やねんでw

…関係ねーw

チビ助が
「お父さん、走らんとってーやー」
って言うのを
「明日雨で走られへんねんから、今日は絶対走る!」
っつって振り切ったw
おっさん、やる気だw

チビ助は
「明日は絶対雨が降るように呪いをかける」
ってこっちもやる気だw

とっとと着替えて、
よっしゃー、行くぞ!!!


ってなるまでに、そこから20分ほどかかったw
ま、人間の心ってそんなすぐには切り替わらないですよねw


工場地帯でペース走開始。
目標は415。走り切れる自信はないw

でも、42分ほどしんどいのを我慢すればオレは自由だw

やる気が過ぎて、最初の1キロが407だったけど、
復元力には自信ありw
んなペースは続かず、411-414って感じに落ち着くw

2周目に入って、若干左わき腹が痛かったけど、
キツいけど、キツすぎずみたいな絶妙な感じが続くw

412-411-413

ペースほどギリギリ感はなく、
いつでも上げられる感じでコントロールしながら
415をキープして走ってる感覚だw

3周目、この周回でラストだ、明日はランオフだ!
って思ったら自然とペースが上がって408
左わき腹の痛さが最高潮w

あかん、まだ3キロ残ってる
ってなって自然とペースが落ちて412-411w

最後の1キロは、多少余裕を持ちつつ
ペースアップして408

心肺も足もまだまだ余裕があったから、
今日の感じでいけたらこのままハーフまではいけるな
って思いつつ、いかないw

そらそうだw
思うのは自由だw

勢い余って4周目に突入したりもせずに、
300メートルほどペースをキープしてからダウンジョグへ移行w

そう、今日は10キロの予定だからねw

10km 41'47(4'11/km)


にしても、今日はいい感じで走れた。
先週は調子のどん底だったのに、
たまにこんなことがあるから、
鬱々としながらもキツい練習が続けられるんだな…。
って、やり切った感と心地よい疲労と
明日はランオフだって解放感とに包まれて家に帰ったw

体感的には心肺に余裕があったけど、
心拍数的にはどうだったんだろう?
帰ってデータを見るのが楽しみだw

ペース走、閾値走をコツコツ積み重ねてきた効果で
ちょっとぐらい余裕ができてきてたらいいな。

って家に帰って、ガーミンをパソコンに繋いだら
1キロたりとも心拍データが取れてませんでしたよねw
電池切れか?w

ないわーw

オレの科学的検証が…ないわーw

でも久しぶりに満足のいく練習ができて、
また明後日からもがんばれそうだw

明日は雨だし、ゆっくり疲れを取ってまた明後日がんばるぞ!


朝、起きたら天気予報変わってんじゃねーか(白目w
夕方までで雨が上がる予報になっていましたよw

いや、走るにしてもジョグだから
別にいいんだけど、よかねーよw


これを書いてるお昼現在、また雨の予報になったw
もう好きにしてw

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週末の練習(日曜日編)。
ども。

土日の練習の振り返り。

日曜日。
やっぱり5時起床(心拍数48)。
今日は5キロ閾値走してから時間が許す限りジョグの予定。
前の日の20キロペース走の疲れが残ってて、
万が一起きられなかったらそれは体からのサインだ
って解釈してランオフにしようと思って寝たんだけど、
寝過ごした夢を見て何回も目が覚めたw

…マジメかw


だからっつって、昨日の疲れは残ってないかって言ったら、
しっかりと足にはダルさがあって、全然走りたくないw

でも、たった5キロ、20分がんばったらオレは自由だ
って思って起き上がった。

前日の反省を活かして、
玄関を出たら結構肌寒かったけど、半袖ランパンに着替えて、
大福を1個食べてから家を出た。

おっさんは着実に進化しているw
走ること以外なw


今日も今日とて工場地帯へ。
アップジョグの段階でちょっとでも違和感とか痛みがあったら
故障予防のために閾値走はやめとこうって強く決意してたけど、
特に何もなしw

やったぜ、閾値走ができる(白目w


一旦止まって、ガーミンをリセットなんかすると、
閾値走やるぞ!ってなって走り出すまでに、
かなりの時間を要することがわかっているから、
ジョグからの流れでそのまま閾値走に突入w

405-410ぐらいのペースを目標に。
昨日、20キロペース走してるから、
410ぐらいでいいかな…。
いや、でも、いつもの10キロのペース走が415だから
5キロしか走らないのに410はちょっと遅すぎないか…。

ってなことを考えながら走り出したら、
入りの1キロのは357\(^o^)/

閾値走は、閾値ペースで走ってこそなのに、
その閾値ペースがまるっきりわからないw

早くも息がハァハァしてやめたくなってきたw
…あかんw

入りのペースを間違えると、閾値走ってキツいんだよなぁ…。

その上、さっき食べた大福が気持ち悪いし、
何か今日は曇ってる上に風が強くてめっちゃ寒いし、
昨日の反省が全部裏目w
…あかんw

いや、でも1キロ走り終わったから、
残り4キロで16分だけがんばれば…長い(白目w

やっぱり、1キロ1キロに集中することにするw
何ごとも積み重ねが大切だから…。

1キロ走って、体が閾値走に慣れたのか、
走るのがちょっと楽になってきた。
っしw

2キロ目は407だったw
慣れたんじゃなくって、落ちただけだったw
何となくわかってたw

あかん、次の1キロが410をオーバーしたら
今日は日が悪いってことで閾値走をやめよう。
409じゃねーかw
続行(白目w

でも残りは2キロだ。
入りのペースを間違えたから超絶キツいけど、
トータルを410ペースでまとめるってことにしたら、
残りの2キロは415ペースでもオッケーwww

そんなペースで効果があるかはしらんけど、
気持ちを軽くする効果は十分にあったw

357-359で閾値走終了w

そのままの流れで1キロフリー


なんてことはせずに、即座にゆるジョグに移行w

そのまま15キロダウンジョグしてから
家に帰ったw

家に着くころには、手がかじかんで大変だったw
大福の効果があったのか、ダウンジョグでは撃沈しなかったw

今週の閾値走はおしまいw
次、来週まではペース走を2回ぐらいして、
土曜日に20キロ走をすればいいだけだwww
…ツラいw

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週末の練習(土曜日編)。
ども。

この土日、おっさんがずっとゼルダに明け暮れてた
と思ったら大間違いだw

この土日でおっさんがゼルダをやった成果は、
・神獣を一体手なずけた。
・祠を5個クリアした。
・ミニチャレンジを3個クリアした。

あと、チビ助ので
・地図を持ってない地域の地図を1個手に入れた。
 (地図を入手するとこまでおっさんがやって、
  実際に地図を手に入れるボタンを押すのはチビ助w)
・祠を2個クリアした。
 (謎解きはおっさんがやって、最後出口に行くのはチビ助w)
・ミニチャレンジを1個クリアした。
 (チビ助が寝てる間に、あとは依頼主に話しかけるだけ
  ってところまでやっておいた)

おっさん、昔みたいに一日中ゲームするような
集中力とか情熱とかもうなくなってしまったわ
って思ってたけど、ただやりたいゲームがなかっただけだったw


で、走る方。
ゼルダの方に情熱を傾けてたって、ちゃんとこなしてはいるw
残念ながら情熱はゼルダに一点集中だからないw


土曜日。
5時起床(心拍数49)、20キロかハーフのペース走の予定。
着替えてる間にGPSを拾っておこうと、
ガーミンを門扉の上に置こうと思って玄関を開けたら、
結構な肌寒さがあったから、ジャージで走ることにした。

トイレを済ませて、麦茶をコップ半分飲んだだけで出発。
マイコースまで行って、20キロかハーフのペース走をして
また帰ってくるってところまでを
2時間以内で終わらせなきゃダメだから結構カツカツw


『今日は絶対に撃沈できないぞ(゚Д゚)ゴルァ!!』

って決意を持って走ったりはしないで、
ま、あかんかったらショートカットして帰ってこよう
ぐらいの気楽さでw


無理なのよw
そりゃ、貴重な練習時間なんだから、
毎回意識を持って取り組めたらいいんだろうし、
速くもなるんだろうけど、
一回一回、今日もがんばる!撃沈しない!オーッ!!!
ってできないw


ここ、おっさんの伸びしろなw

アップジョグを兼ねて、630ペースで工場地帯へ。
木、金って2日間走らなかったから、
一昨日までの足全体にまとわりつくようなダルさはない。

かといって、足が軽いって感覚はわからないから普通w
工場地帯について、ガーミンをリセットだけしてすぐにゴー。
430ペースで淡々と。

入りの1キロが420だったから、
お、今日はこんな感じでいけるのかw
って思ったけど、2キロ目からは
普通に430をちょっと割るぐらいのペースに落ち着くw
復元力に自信ありw

家を出るときには、肌寒かったのに、
2キロも走らないうちにTシャツはべちょべちょで、
頭のてっぺんから汗がしたたり落ちてくるぐらいの暑さw
あかん、今日は半袖、ランパンの日だったw
上着を脱ぎ捨てる訳にもいかないから、
修行と思ってそのままいくことにした。
真夏は半袖でももっと暑いから(白目w

10キロを過ぎたあたりから、
ちょっとしんどいなって感じだして、
15キロからはペースを維持するのが
だんだんとキツく感じられるようになってきた。

30キロ走だったら、大撃沈するパターンの奴だけど、
今日は20キロだから、あと20分ほどでおしまいだし、
まだ全力じゃないよねって自分を励ますw

もう既に、ハーフじゃなくなった模様w

最後の1周は多少ペースアップして、ペース走終了。

20.01 1:29'41(4'29/km)

走ってるときも、走り終わった後も
踵を含めて足にはそれほどのダメージはなし。
筋肉痛は全然ないし、張りもそれほど強くはない。

ただ、疲れが右腰に一点集中で溜まってる感じ。
たぶん、身体のバランスが悪くなってるんだろう。
姿勢を維持してると右腰が詰まったような、
引っ掛かったような感じで痛みが出てくる。
日常生活に支障があるとこまでではないけど、
この2ヶ月ぐらいずっと気になっている。

風呂でストレッチしたり、
腰をバキッてやったりしてるけど、
自分でできることの限界を感じて、
整骨院でカイロの予約をしてきた。

おっさんとの相性が抜群にいい先生だから、
一発バキッてやってもらったら治るはずw

カイロで腰痛が治ったら、
ゴールデンウィークは思う存分走れるぞ(白目w

えぇと、おっさん最近気づいたんだけど、
レースの時だったら、ハーフまでぐらいなら
何でもなく走れるペースなのに、
練習の時には後半キツくなってくるっての、
実はハンガーノックしてんじゃないのか疑惑w

基本的におっさんが長い距離のペース走するのって
土曜か日曜の早朝からだから、前の晩から何も食べずに
起きてお茶だけ飲むだけで走り始めて、
走ってる途中も水分以外の補給はほとんどしないんだよな。
さすがに30キロ走の時は、20キロを過ぎてから
ジェルを食べる時もあるけど、
実はもっと前の段階から走るエネルギーが切れてるんじゃね?
ってことを疑い始めた。

ここに気づくのに何年かかってるんだよって話だw

つーか、だからって、

食べてすぐ走ったらお腹痛くなるし、
食べてからお腹に小慣れてくるのを待とうと思ったら、
後何分早起きしなきゃなんないんだよって話だし、
詰んでる感はあるw

そもそも、20キロ走ぐらいでエネルギー切れ起こすのか?

今度、ジェルの賞味期限がヤバくなったら、
一回、ジェル食べてから走ってみようw

って思えたのが、土曜日の練習の成果w

今のところ、この2ヶ月間
閾値走とかペース走とかがんばってきた成果は
1ミリたりとも感じてないけど、たぶんおっさんが鈍感なだけ(白目w

タイムにも表れてないけど、
おっさんの体力ゲージとかが目に見えたとしたら、
その余裕度が変わってるはずなんだ…w

つづく。

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プレイスタイルの違い。
ども。

こう見えて、おっさんはとても慎重派だ。
もちろん、走ることの話じゃなくって、ゲームの話だw
つまり、今日もゼルダの話だw

新しい街とか村を見つけて、
武器屋、防具屋に強い武器とか防具が売ってたとしても、
もしかしてこの先のダンジョンでもっと強いのが
手に入ったりするんじゃね?
って考えて、買わない派だw

どうしても強い装備を買うときには、武器より防具派だw
敵を倒すより、死なないことの方が大切だからだw

もちろん、ファイナルファンタジーでは
ラストエリクサーは今まで一回も使ったことがないw
使うタイミングがわからないのだw

強い武器とか防具を手に入れて
いらなくなった古い装備も売ったりしないで取っておく派だw
なんかこう、いつか困ったときに役に立つかもって思ったら、
売るに売れないのだw

もちろん、今まで一度たりとも役に立ったことなどないw


対してチビ助、とても自由だw
新しい村で防具が売ってたら、とりあえず買ってみるw
(ゼルダでは武器は売ってなくて、敵とか宝箱から入手する)

地図を持ってない地域に足を踏み入れたとしても、
まず地図を入手しに行くんじゃなく、
真っ黒でどこに何があるのかわからない地図を
ガンガン進んでいくw

自分がどこから来て、どこに向かっていくのかなんて
んなことは関係なく、奥へ奥へと行ってみるのだw


でもって、新しい村を発見したら、
また新しい防具が欲しくなって、
もしお金(ルピー)が足りなくなったとしても、
諦めたり、お金が貯まるまで我慢したりするんじゃなくって、
今自分が持ってるアイテムを躊躇なくガンガン売って、
無理やりお金を作って防具を買うw
とても満足そうだw

「お父さん、ボクの防具めっちゃ強いでw
 ほら見て」
って見せてもらったチビ助のアイテムポーチは、



スカスカだったw
持ってるお金だって、いつだってほぼゼロだw

完全にキリギリスだw

お金の価値がわかってないのか、
我慢ができないのか…w

心配になったおっさんが
「チビ助、これアイテムとかお金とか
 全っ然ないけど、どうすんの?
 次また強い防具出てきたら買われへんやん」
って聞いてみたところ、


「ん~」
って、初めて将来のことを考えてみた様子だw

で、このままじゃヤバいってことに気づいたみたいで、

「お父さーん


 ボクが寝てる間に、お金貯めといて」
って解決方法を思いついたようだw


そしておっさんは、
今日もチビ助が寝た後に、
セッセセッセとお金とアイテムを集めているw



あと10年もすれば、ゲームの世界だけの話じゃなくなりそうで、
おっさんはとても心配だw

「お父さん、お金なくなったからちょうだい」
って絶対言うぞこいつw

絶対あげるぞ、オレ(白目w


完全に予行演習だなぁw


そしてチビ助、昨日は金色のカブトムシが
どうしても欲しかったみたいで、
またアイテムを売ってからカブトムシを買ったそうだw

で、おっさんに自慢したかったみたいで、
「お父さん見て、ボク金色のカブトムシ手に入れたねん!」
つって、おっさんを呼び寄せて、
アイテムポーチからカブトムシを取り出したら



ブーンってカブトムシが飛んでったwww


そら、カブトムシだもんw
そうなるわw

腹を抱えてワロタw



結局、もう一回買い直すための
お金を貯めるのはおっさんだけどねー(白目w

羨ましいぐらいに自由だw

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ゼルダの醍醐味。
ども。

昨日の続きを書こうかと思ってたんだけど、
今日はいろいろあってやる気が出ないから、
別のことを書く。


実は今日はチビ助と朝からお出かけする予定だったんだけど、
朝、起きてきたチビ助はそのままゼルダを起動。

まぁ、最終的に出かける時間に間に合えばいいんだから、
おっさんは特には何も言わないw

「そろそろご飯を食べた方がいいんじゃないの?」
って言ったら、パパッとご飯を食べて、またゼルダw

「そろそろうんちした方がいいんじゃないの?」
って言ったら、ププッとうんちして、またゼルダw

「そろそろ着替えた方がいいんじゃないの?」
って言ったら、ちゃちゃっと着替えて、ギリギリまでゼルダw

「おい、もう時間だから、おしまいにして」
って最後通告を出したら、
「うん、わかってるけど、今キリが悪いからもうちょっと」
ってところで、堪忍袋の緒が切れたw

「わかった。じゃ、もう今日はお出かけなしだ。
 お出かけしないから、今日は好きなだけゼルダしていいよ」
って言って、今日のお出かけは中止。

好きなだけしていいよって言われてから、
もうやめるって言っても遅いんだぜwww



チビ助の野郎、朝からさっきまで、ご飯を食べる時間以外、
本当に好きなだけゼルダをやり続けやがりましたよw

おっさんだって、「好きなだけやっていい」
って言った手前、「もうやめろ」とは言えませんでしたよw



チビ助、お前、ある意味集中力抜群だな(白目w

おっさん、お出かけのために
朝5時に起きて走りに行ったのに、
そんな努力は意味がなかった(白目w


な、ここんところの、ゼルダの状況。

おっさんとチビ助は同時進行でゼルダをやってるんだけど、
基本的におっさんが自由にゼルダをできるのは、
チビ助が寝てからだから、チビ助が起きてる間はチビ助の天下だw

やり始めたころは、くっそヘタクソだったチビ助が
この1ヶ月でずいぶんと上達してサマになってやがるw

おっさんは、1ヶ月閾値走しても何ともなってないってのに…。

でもそこは、小学校2年生。
どうやっても上手くできないときは
「お父さん、ここやって」
ってなもんだw

おっさんとチビ助は、同時進行でゼルダをしてるんだけど、
そこはオープンワールドのゲーム、
ガノンを倒すって最終目的は同じでも、
どんな順番で何をやっても、何ならやらなくてもいいぐらいの
自由さだから、おっさんとチビ助のやってることは全然違うw

おっさんが一回クリアした祠を、
もう一回同じようにクリアさせられるのは苦痛だけど、
初見の祠ならおっさんの腕が鳴るってなもんだw
謎解きがゼルダの醍醐味だからねw

ま、その後、自分ので同じのをやる羽目になるから
その時が苦痛なんだけどw

それはその時になってから考える。
オレは今を楽しむw

ってことで、チビ助からコントローラーを取り上げて

いざ、謎解き!



「お父さん、ここの祠はな、
 あそこにあるスイッチをこのアイテムで
 こうやってクリアすんねんで。
 ボク、パソコンで見たから知ってんねん」


…えぇと、今まさにこの瞬間、
謎解きの要素がなくなって、
ただの作業になり果ててしまいましたよ(白目w

台無しだw


これ、もう一回、自分の時にも同じ作業が待ってるんだよなぁ…。
ツラいw


それでも楽しいのが、今回のゼルダだ(ステマw

チビ助も寝たことだし、
おっさんのを進めるぞー、オー!

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