ども。

大分から帰ってまいりましたｗ

去年の大阪マラソンからこっち、
なんやかんやで思ったように練習ができなくて、
12月は踵に加えて右足の状態も悪くて、より一層走れなかったし。

年が明けてから、足の状態は良くなってきたんだけど、
思ったほどには走力も上がってこなくって、
レース3週前の30キロ走だって、
いけるだろうと思って430ペースで走り出したのに、
20キロですら維持できなくて、20キロ以降は止まったり歩いたりで、
最終的にはキロ7を見たｗ（一応がんばってはいたｗ）

その後も、10キロは415ペースで走れるようになったものの、
10キロを超える距離になるととことん走れなくって、
そんな状態で別大が完走できるのか、本当に自信がなかったのだｗ

前日に会った人に、そういう話をしても、
誰もまともには聞いてくれなくて、
おっさんの不安感と孤独感は増すばかりｗ

で、今日、シャトルバスで会場入りして、
カテ4の待機エリアまで歩いてる途中にこいつを見つけた時に
ようやっと腹をくくった。

12時からオレは走るサルになる！ pic.twitter.com/k13S3D2TXw

— あやた (@ayata_sub) 2017年2月5日

余計なことは考えないで、走ることだけに集中しよう。


の結果、やっぱり練習不足は否めなくて
タイム的にはシーズンベストにも及ばなくて、
3時間15分をギリギリ切れた感じだった。


でもね、でもだｗ

完走できるかどうか、本気で不安だったことを思えば、
上出来なタイムだとも言えるし、
今の状態からすると前半からそこそこ攻めて、
でも後半撃沈せずにがんばって
前後半でタイム差が1分もない、ほぼイーブンで走れたし。

あぁ、今日もしんどくなってきたな…
ってタイムが落ち始めた27キロあたりから、
背後から迫りくるゆるりんに、2度ほど
「行くよ！」
ってハッパを掛けられて、
たぶん、今までのおっさんだったら、しんどいしどうぞどうぞｗ
って先に行ってもらってたと思うんだけど、
なんと、自分でもびっくりｗ
そこからペースを上げることができたのだｗ

ゆるりん、マジ女神ｗｗｗ


でもってさらにｗ
それでも35キロぐらいでは、
言うても終盤ちょっとはペースが落ちるし、
このままいけば3時間17分ぐらいで走れれば上出来かな…
って計算してたところから、ペースを上げることができて、
40キロを過ぎてから、本日の最速ラップを計測ｗ

最後、ゴール前の陸上競技場一周は、
ガーミンで見るとキロ4で走っていたみたいｗ

本当に最後の最後まで今持ってる全力で
走れた感がとても気持ちがよかったｗｗｗ

まだまだ過去最高の走力までには戻ってないけど、
ようやっとちゃんとマラソンができる状態に戻って来た感じだ。

おっさん、マラソンの舞台に帰ってきたぜｗ


この記事を書いてる今、
全力で走って疲れてるんだけど、
でもそれほどには疲れてないような、
心地よい疲労感に包まれて、とてもいい気分だｗ

しばらくは、疲れを抜くためにゆっくりして、
これからまた、走力を上げるための、
マラソンが速くなるための練習をがんばろうと思いました。

応援隊のみなさんにもたくさんの力をいただきました。
でもって、一緒に走ったみなさん、
全員がガチで勝負しにきたって一体感が素敵でしたｗ

みんなどうもありがとう。



飛行機に預けた荷物に、こんなタグが付いていたｗ
最後まで素敵な別大だったｗ


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ども。

別大から一夜明けた今日。
上級国民のみなさまたちが、別府でのんびりと

地獄めぐりを満喫している一方、
おっさんは、いつも通り普通に仕事ｗ

わざわざ別府で地獄めぐりしなくても、
リアルな地獄はすぐそばにある（白目ｗ


ってことで、レポは明日以降に始めるとして、
別大翌日のいろいろ。

今朝、起きてまず初めに一通り身体の状態をチェックした。
さすがに心拍数は52で、いつもよりちょっと高めだったけど、
だからって特に疲れが残ってる感もなく、
全身のけだるさなんかも特になし。

だからすんなりと布団から出られたし、
階段を降りてリビングまで歩いてみた感じだと、
踵にはちょっと疲れが残ってるような感じがあったけど、
痛みを感じるような状態じゃなくて一安心ｗ
足のダメージも特になく、
いつも通りの右股関節の外側に多少の張りがあったけど、
筋肉痛ってほどでもなかったし、
がんばって走ったのにちょっと拍子抜けだｗ

前から思ってたけことだけど、
スタートからゴールまで上手に走り切ることができたら、
力を出しきったとしても、案外とダメージは少ない気がする。

今回のダメージの少なさってどうよｗ
オレ、やっぱ昨日、結構うまく走れてたんだな。
ってニマニマしながら、一夜越しで悦に入ってたｗ



ら、夕方にきたｗ
おぉぅ、ちょっと遅れてくるやつだったのかｗ
両腿と内転筋に筋肉痛らしい筋肉痛がきたねｗ

ま、ただの筋肉痛だから、
2、3日もすれば何ともなくなる類のやつだし、
がんばって走った証のようなものだから、
こういうときの筋肉痛の痛みは、心地よいものだｗｗｗ


身体の状態をチェックした後、
「チビ助、ちょっとおいで」
ってチビ助を呼んで、昨日の夜に渡しそびれた
おみやげを渡した。

お菓子なんかは食べないし、
何にするか迷ったんだけど、
学校の保護者会で先生が
「特に禁止はしませんが、ほどほどにしてください」
って注意するぐらいに、学年全体で流行っている
ことを思い出して、電車の時刻表をおみやげにしたんだぜｗ

おっさん、ファインプレーだｗ
ちょうど流行りだしたこの時期で、
九州の時刻表を持ってるお友だちはいないだろうｗ

軽く注意されてみんながほどほどにし出したときに、
九州の時刻表をみせびらかしたら、
みんなにうらやましがられるぞぉｗｗｗ

保護者が率先して煽っていくスタイルだｗ

別府駅でもらった時刻表は、
大阪の地下鉄とかに置いてあるそれとは全然違って、
一冊のしっかりした冊子になっていた。

な、チビ助、立派な時刻表だろｗ

大阪と違って、普通電車が1時間に2本ぐらいしかないから、
ひと駅分で時刻表作ったってスカスカだからなｗ

さぁ、今日学校に持って行って、
みんなに見せびらかすがよいｗ
みんなの羨望のまなざしを浴びてくるがよいｗｗｗ


あーこれ、お父さんが尊敬されちゃうやつだなｗ
いや、いいのいいのチビ助ｗ
お父さん、お前が欲しいものなんてお見通しだからｗ



「おとーさーん」

いや、いいの、ありがとうは別にいいんだよｗ


「ボク、おみやげは仮面ライダーのおもちゃがよかったんやけど…
　こんなんしかないの？」


…こんなん（白目ｗ

でも、学校に持って行ってみんなに見せびらかしはするそうだｗ
んでもって、今日スーパーで仮面ライダーの
プラモデルを買ってくる約束をさせられたｗ

なんでやねんｗ
大分関係ねーｗ



仕事場で別大のクッキーを配ったら、
何故昨日、大分でマラソンを走った人が今ここにいるのか？
って本気で不思議がられたｗ

おっさん、何が不思議なのか全然わからなくって、
レースが終わったら、そのままバスで空港に行って、
飛行機で帰ってきたんですよ。
って説明したんだけど、

だから、何でマラソンを走った後に、
バスに乗ったり歩いたりできるんだ？
そして、あなたは何で今、そうやって普通に歩いてるんだ？
ってことについて、説明を求められたｗ

何で？って言われても、
普通に歩けるものは歩けるとしか…ｗ

おっさんが普段接している人たちの異常さが浮き彫りになったｗ
これが普通の人の感覚だｗ


で、会社帰り、駅の階段が両足で一段ずつじゃないと
降りられなかったｗ

時間差ですごいのキタｗｗｗ


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ども。

本格的なレポに突入する前に、
おっさん恒例の数字で振り返るシリーズｗｗｗ


…そんなシリーズはねーｗ


何の数字的な根拠も示さずに
やれ「前半からそこそこ攻めた」だの、
「後半撃沈せずにがんばった」だの、
「ほぼイーブンだった」だの、
「40キロを過ぎてから最速ラップを計測」だの、
まぁなんだ、簡単に言うと自画自賛していた訳ですよｗ

…こんなにうまく走れるのって滅多とないからねｗ


でもって、今日は数字的な裏付けを示しながら、
おっさんのねつ造でも妄想でも夢でもなかったんだよ
ってことを大いに語るのだｗ

実はおっさんも、細かい数字は今から初めて見るｗ
本当におっさんはうまくマラソンができたのか？
自画自賛アゲインｗｗｗ


まずは、アップデート、ドーン！

どうせみんな、おっさんの名前知ってんだろ
って思うから秒まで隠さずに載せちゃうぜｗ
でも、一応名前は伏せておくｗ





…で？ｗ
これを材料にどう振り返ったらいいんだっけ？ｗ


中間点の通過が1:36'57で、
ゴールが3:14'45ってことは、
後半の半分を1:37'48で走ったことになる。

ってことは前半と後半のタイム差が51秒だから、
これはもう、イーブンでしょうｗｗｗ
ま、ちょっとオマケでなｗ

で、5キロごとのラップから平均ペースを出すと、
～5キロ 22'21（4'28/km）
～10キロ 22'56（4'35/km）
～15キロ 23'00（4'36/km）
～20キロ 23'04（4'37/km）
～25キロ 23'12（4'38/km）
～30キロ 23'16（4'39/km）
～35キロ 23'23（4'41/km）
～40キロ 23'23（4'41/km）
～ゴール 09'38（4'23/km）

ざっくり言うと、
スタートしてちょっと色気を出したペースで走りだしたけど、
あぁ、やっぱちょっと無理ってなって、
なだらかーにナチュラルペースダウンしながら、
最後にがんばった。

そんなレースｗ

なｗ
おっさんの体感から感覚的に言ってた
その通りのレース展開だっただろｗ

最後、がんばったんだよｗ


で、より詳しく見るために、
ガーミンの1キロごとのラップ、ババーーーン！

あ、おっさん、スタートロスを測るのと、
スタートラインまでの距離誤差をなくして
走り出してからのペースを正確にとるために、
スタートラインをまたぐときにラップボタンを押すから、
ラップから1を引いた数が実際の距離なｗ
わかりづらくてすいませんなｗ
ほら、ブログに載せると思ってないからｗ








見どころは、
27～28ラップ（26キロ～27キロ）と31～32ラップで、
一旦落ちてから上がってるところと、
37ラップからゴールまで、じわじわとビルドアップ
していってるところなｗ


26キロで中だるみ…じゃなくって、
明らかに「あぁしんど」ってなってペースが落ちたところで、
背中からゆるりんが迫ってきて「行くで」って言われて
慌ててペースアップｗ
でもって、やっぱり30キロで「やっぱしんど」って
なったところで、またしても背後から迫りくる
ゆるりんの「行くで」でペースアップｗ

この先、ずっと迫りくるゆるりんにおびえながら
必死こいてペースが落ちないように、
抜かれないようにがんばるｗ


でもって、36キロ残りの距離としんどさとを考えて、
これ、もしかしてペース上げれんじゃね？
上げても最後までもつんじゃね？
ってことに気づいて、最後のメイタンを摂ってから
恐る恐るペースを上げていく展開ｗ
足が止まって、最後の関門に引っ掛かると怖いから、
一気には上げられないｗ
で、最後の関門がクリアできるってのを確信したところで、
さらにペースアップｗ
競技場に入ってから、15分が切れそうだったから全力ｗ


数字は雄弁に物語ってますなぁ（シミジミｗ

あぁ、おっさん、この数字を見ながら
1週間は晩酌ができるわｗｗｗ（下戸ｗ


を踏まえて。
明日からレポの予定。


走り出すまでには何日かかかる予定ｗ

じゃ。


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ども。

別大の前日、出発の朝。
おっさんは4時に起きて、超音波から一日が始まったｗ
ここに来て、踵の調子はうなぎ上りだけど、
油断せずにスタートまでにできることは全部やるんだぜｗ

ま、昨日のうちにあらかた用意は終わらせてるし、
あとは鞄に詰めるだけだし、早めに起きたから余裕余裕ｗｗｗ

じっくりと踵に超音波をあてて終えてから、
忘れないように超音波治療器を鞄に詰めて、
それでも時間に余裕があったから、
普段、仕事で始発電車に乗るときよりも、
ちょっとだけ早めに家を出た。


おっさんちからスタート地点に向かうマラソンは、
だいたいどこであっても始発出発だけど、
別大は12時スタートだし、遠征レースだし、
レースの朝はゆっくりできるからいいわぁｗｗｗ
って思っていたら、前日が始発だったｗ


レースの日は、忘れ物がないかいつも不安になるけれど、
最低限の荷物として、
シューズ、心拍計、ウェア（Tシャツ、短パン、靴下）、
ガーミンとお金があれば、きっと何とかなる。
そう割り切ってからは、心が軽くなったｗ

駅に向かって歩いていても、
踵の痛みだってほとんど感じないしとてもいい感じだｗ
清々しい朝だ、とても気分がいいｗｗｗ


と、おっさんちから駅までのちょうど中間点ぐらいで
LINEにメッセージが飛んできた。

きっと、サトさんかりょうたさんからの、
「起きた？」
ってメッセージに違いない。
電車と違って飛行機は乗り遅れたら大変だからね。

そう、おっさんはサトさん、りょうたさん、
そして応援のえむさんと一緒に大分に行くことにしていたのだ。


メッセージを開いて見た。
そこにはこう書いてあった。

「ぐわぁTもってこい、
　いうのわすれてた」

メッセージの主はkinさんだった。
おっさん、別大でkinさんにぐわぁTを手渡しする約束で、
忘れちゃだめだから、一応、前の日にもっかい言ってね。
ってことにしていたのだｗ


あのさ、kinさん、
言われなくても、昨日の朝、オレは思い出してたよｗ

ま、用意をするときには忘れてたけどねｗｗｗ


あぁぁぁぁぁーーーｗｗｗ
おせーよ、kinさんｗ
せめてあと10分早く言ってくれたら、間に合ったのに。
つーか、今、走って家まで戻れば間に合うのか？
おぉぉ…走るのか？
今、せっかく踵が平穏なのに、荷物を抱えて走るのか？
もし電車に乗り遅れたら、次の電車は20分先だから、
…飛行機の時間がピンチじゃないか？
ていうか、いつも通りの時間に家を出てたら、
もしかして取りに戻れたんじゃないか？

おぉぉぉーーーーーｗｗｗ
どうしようｗ
えぇぇぇーーーーーｗｗｗ
マジでどうしようｗｗｗ

既読マークつけてしまったから、
気づかなかったふりもできねーしｗ

って駅に向かうスピードは落とさずに、2秒ほど考えて
「ごめん、わすれた、ホント申し訳ない（意訳）」
ってメッセージを返したｗ
わりとあっさりとした決断だったｗ


幸先悪ぃｗ
オレの別大、超幸先悪ぃｗｗｗ


だ、大丈夫だ。
kinさんなら、きっとでっかい心で許してくれる。
切り替えていこう。


おっさん、そこからトボトボと、
明らかに軽やかさがなくなってトボトボと駅まで歩いたけど、
無事に始発電車には間に合ったｗ


電車に乗り込んで、
サトさんとりょうたさんに
「ちゃんと電車に乗ったよ」
ってメッセージを送っておいた。

ついでに、
「kinさんに頼まれてたぐわぁTを忘れてしまった」
ってことも書いておいたｗ

幸先の悪さをみんなでシェアして、
おっさんの心の負担を軽くする作戦だｗ

すまんのｗ
サトさん、りょうたさん、幸先悪くてすまんのｗｗｗ


すると、なんと


サトさんが、新品のぐわぁT、
それもkinさんのと同じサイズを持ってるっていうじゃないかｗ

ｷﾀｺﾚ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!


サトさん、サイコー！
サトさん、神ｗ


なんと幸先のいいことだｗ
おっさんは、何とも清々しい気持ちで大分へと向かうのであったｗ

つづく。


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ども。

マラソンに行くとき、いつも心を悩ませる問題がある。
どんな格好で会場に行くかってことだｗ

ペースなんかは結局出たとこ勝負だから、
そんなことでは大して悩んだことはないｗ


スタート地点まで、それからゴールしてから家までを
どんな格好で行ったり来たりしたらいいのかってのが、
いまだによくわからないｗ

さすがに、ゼッケンを付けたTシャツに短パン、
レース用のシューズで家を出るのは、
あまりにもやる気マンマンすぎるだろｗ
ってことと、
玄関の前でご近所さんに会ったらどうすんだよ？ｗ
って問題があるし、
普段着だと今度は、レース前の着替えがめんどくさいのと、
荷物が増えるって問題があるから、
最近は走る格好の上からジャージの上下を着て誤魔化す
ってのに落ち着いてきつつあるけど、
マラソン大会に出始めたころは、
普通に普段着で会場まで行ってたし、
レース後のことを考えたらやっぱ普段着じゃねーの？
って思いが完全には払しょくできないでいるｗ


まぁ、40を過ぎたおっさんがどんな格好してようが、
そんなこと誰も興味ねーよｗ
ってのは正論ｗ


で、今回も出発直前まで悩んだ挙句、
さすがに今回は遠征で、前日はレースと関係ないし、
コースの下見やら前夜祭やらでうろうろするし、
レース後だって飛行機に乗って帰ってくるんだから
さすがにジャージはないな。
って結論に達して、荷物は増えるけど、
会場入りするときのジャージを鞄に入れて、
移動は普段着ですることにした。

そうそう。
レース前日までジャージって、どんだけやる気やねんｗ
って話だぜｗ


新大阪駅で合流したサトさんは、
ジャージ丸出しだったｗ


お、おぅｗ
マジでかｗ


サトさん、やる気やなぁ…ｗ

空港バスに乗って伊丹空港へ行って、りょうたさんと合流。


りょうたさんも一点の曇りもないジャージだったｗ

そ…そっかｗ
りょうたさんもか…ｗ


チェックインして出発ロビーで搭乗案内を待ってる間、
やってくる人は、ジャージ丸出しのおっさんばっかりだったｗ


な、なんだこいつらｗ


大分までピャーッと飛んで、
いろいろ案内してくれるっていうkinさん、ゆるりんと合流。

kinさんは、ジャージじゃなかったｗ
正直、ホッとしたｗ


その後、ほしこさんとも合流して、
kinさんおススメの焼きそば屋でお昼ごはん。

kinさんは、パリパリした焼きそばだって言ってたけど、
パリパリした焼きそばだったｗ

そうとしか言いようがないｗ

お腹がいっぱいになったところで、受付会場へ。


さぁ…いよいよｗ
全国から、そこそこ速いおっさんたちが集まる戦場へゴーだｗ
緊張感が高まるｗｗｗ


受付会場のビーコンプラザに着いたら、
まだ開場したばっかだってのに、おっさんだらけになっていたｗ


ここは、おっさんのアリ塚かｗ
恐るべし、別大ｗ


しかも、おっさんというおっさん、
みんなジャージｗｗｗ



…制服かｗ

恐るべしやわぁ、別大ｗ


そんな別大の洗礼を浴びつつ、滞りなく受付を済ませ、
食券はあんこ餅とプリンに引き換えて、
おっさん御一行様は、コースの下見へと向かったｗ

つづく。


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