ども。

題名は変わったけど、昨日のつづきｗ

チビ助の参観からそそくさと抜け出したおっさんは、
わき目も振らず、一目散におうちに帰って30キロ走へ。

せっかくできた自由時間なんだし、
30キロ走なんてとっとと終わらせて、昼ご飯もパパッと食べて、
残った時間をおっさんのやりたいように、
好きなことをして使ってやるんだぜｗ

家に帰ったら、サッと着替えて走りに行った。
お昼だったけど、何か食べたら走りに行くのが遅くなるし、
走るのも遅くなるし、走り終わってから食べたって、
時間的には何とかギリギリお昼ご飯の範疇だしｗ

ペース走的に30キロ走ろうって思ってた訳じゃないけど、
LSDにすると帰ってくるのが遅くなるし、
おっさんの自由時間が短くなるから、
キロ5ぐらいでピャーーーっと走り終えて帰ってくるのが理想。

無理だったけどねｗ


キロ5ぐらいでって思ってたのに、
早く帰ってこようが強すぎて、出だしは450を切るペース。
体感キロ5ぐらいでふわっと走ってるのに、
オレ、ちょっとスピードが戻ってきたのかもしれないｗ

気のせいでしたｗ

真昼間の時間に走るなんて、
おっさんほとんど経験がないから、
家を出るときに、どんな格好で行くかを迷ったんだけど、
寒くて凍えても途中で着ることはできないけど、
暑かったら途中で脱ぐことはできるんだぜ
ってことで、上は半袖T、長袖T、ジャージの上着の3枚重ね、
んでもって、両手にはしっかりと手袋をして走った。

大失敗ｗ

暑くて暑くて、5キロを過ぎたころには、
すでに上半身は汗でビショビショｗ
暑かったら脱げるはずだったんだけど、
じゃ脱いだ上着とか手袋をどこにどうすんねん？
ってことを考えてなくって、脱ぐに脱げなくって、
ひたすら暑さに耐えながら、
大丈夫だ…3枚重ねはさすがに暑いけど、
でも、真夏のTシャツ1枚よりましだ…。
なんて、何の慰めにもならないことを考えて、暑さをごまかすｗ

夏よりましかもしれないけど、
暑いもんは暑いよねｗ

ってことに気づいて、
15キロ走ったところで上着と手袋を脱いだｗ
さすがに手に持ったまま走れないから、
周りをぐるぐると見回した結果、
コース脇の公園の植え込みの中に押し込んで、
誰かに取られないように隠してから、また走り出したｗ

公園のベンチの上に置くとか、
ゴミ箱の中に隠すとか考えたんだけど、
ベンチの上は丸見えすぎてパクられそうだし、
ゴミ箱の中は、普通にゴミと間違えて持って行かれそうだから、
外からは見えにくくて、でもゴミとは間違えられにくい、
植え込みの中を選んだんだけど、
実は外からはまぁまぁ丸見えで、
でも微妙に隠してある感じが、まんま不法投棄でワロタｗ

おっさん、あえてそんな選択をするぐらい、
暑さで意識がもうろうとしていた模様ｗ

上着と手袋を脱いで、隠してから、
またすぐに走り出したんだけど、
一旦止まったからなのか、距離のせいなのかわからないけど、
18キロを過ぎたあたりで、踵に疲労感が出たっていうか、
ちょっと調子が悪くなってきたから、
大事を取ってペースダウン。

ペースダウンしたら、汗でビショビショのTシャツの
上半身が風で冷え冷えになってくっそ寒いしｗ

24キロ過ぎからは、ハンガーノックも加わって、
ヘロヘロになりながら、自由時間のために走るｗ

実は、ポケットにジェルを1個だけ持ってたんだけど、
別にがんばって走るって感じのペースでもないし、
どうせ走り終わったらすぐに昼ご飯だし、
まぁ要するに、もったいなくてケチったら大失敗だったｗ

最後の5キロは、
走り終わったら、昼ご飯に何を食べてやろうか、
いや、今からだったら、昼ご飯を食べたって、
すぐに晩ご飯だから、じゃいっそのこと昼ご飯は軽めにして、
晩ご飯に好きなものを好きなだけ食べてやるぜｗ
だって、今日はオレの自由時間だからｗｗｗ
って、とっとと走り終わって食べるってことしか考えてなかったｗ

その思いとは、反比例してペースはどんどん落ちて行った模様ｗ

んで、ヘロヘロになりながら、
何とか30キロ走り終わって家に帰ったら、
うちの奥さんが、
「晩ごはんは『ひろ喜』に食べに行こうか？」
とかおっさんの心を見透かしたように言うじゃないｗ

何この阿吽の呼吸ｗ

そういうことなら、もう昼ご飯は食わねーｗ
おっさん、ハンガーノックでフラフラだけど、
より良い『ひろ喜』生活のために、もう昼ご飯は食わねー。
とことんまで腹ペコにしてやるぜｗｗｗ
って決めて、『ひろ喜』に予約の電話したら、
普通に予約でいっぱいでしたねｗ

まぁ、そんなもんですよねｗ
おっさん、ちょっと荒れかけたけど、
ここでグッとこらえて、じゃ焼肉でもいい。
そうだ、焼肉だぜｗｗｗ
ってひらめいて、焼肉屋に電話したら、
「ちょっと早めだけど、5時からなら大丈夫ですよ」
だそうだｗ

願ったり叶ったりｗ
何なら今すぐでもいいですけどｗ
って前のめりになりながら、
おっさんたちが焼肉を食べてる間、
焼肉を食べられないチビ助を預かってもらおうと、
おっさんの実家に電話をかけたら、いないでやんのｗｗｗ

毎日が休みのくせに、いないでやんのｗｗｗ
ワロタｗｗｗ


よっしｗ
30キロ走り終わったし、思う存分焼肉だｗｗｗ
って絶頂から、ものの2分でキャンセルの電話ｗ
まさに天国から地獄ｗ


あまりの転落っぷりに、フテ寝ｗ
もう、昼ご飯は食べないことに決めてたから、
意地でも食うもんかってなって、
でも腹が減りすぎて、何もする気が起きずにフテ寝ｗ

フテ寝をしていたら、
思いもかけずできた自由時間（初日）が終わってましたｗ

こういうときの立ち直り方を、おっさんは知らないｗ

30.01km 2:40'18（5'20/km）


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ども。

今日は一日だったから、いつも通り始発で仕事場に行った。
春はもうすぐそこまで来ているはずなんだけど、
3月の始発の時間はまだまだ夜中だし、
せっかく暖かくなってきてたのに、
昨日からまたグッと冷え込んできたし、
さらに今日は風も強かったしで、
おっさんちから駅までと、駅から仕事場までが、
冷え冷え要素てんこ盛りでクソ寒かったわｗ

おっさんの体感では、今シーズン一番寒かったわ。
たぶん、今日の大阪の寒さだったら、
勝俣でさえ、「さむっ！」って言って、長ズボン履くと思うわｗ


＊＊＊

で、日曜ｗ
昨日のつづきねｗ
もはやそのいくつなのかもわからないけど、
まだまだつづくぞｗ

姫路城マラソンをDNSして、
思いもかけずにできたおっさんの自由時間の二日目ｗ

ちなみに自由時間の初日を簡単に振り返ると、
ハンガーノックで撃沈したくせに、飯にありつけずフテ寝ｗ

おっさん、何もしてねーじゃんｗ

ってことで、気を取り直して二日目。
今日は自由ｗ
間違いなく自由ｗｗｗ

なぜなら、本来ならおっさんが姫路城マラソンを走ってる間、
うちの奥さんとチビ助は、どこぞにお出かけする予定を
立てていたことをおっさんは知っているのだｗｗｗ

なお、そのどこぞは、
おっさんの応援ではなかった模様（白目ｗ

ま、どこへ出かけるのかは知らないけど、
自由時間って言いながら、
奥さんとチビ助がいて不自由だった（←いなくてもフテ寝だったｗ
昨日とは違って、今日のおっさんは間違いなく自由なんだぜｗｗｗ

ビバ自由ｗ
夢が広がるｗｗｗ

あ、違うよｗ
おっさん、自由だ自由だって書いてるからって、
普段が不自由だって不満に思ってる訳じゃないからねｗ

いつも不自由には思ってないし、
なんだろな、あまりに自由すぎると、
それはそれで、オレは家族の一員でいられているのか？
ってことが不安になって、
むしろ積極的にチビ助と二人で遊びに行ったりなんかして、
不自由さに安心したりなんかしているのだｗ

…やっぱり不自由なんかいｗ


とりあえず、心置きなく自由を満喫するためには、
嫌なことは先に終わらせとかなきゃだから、
まずは、早起きして走りに行かなきゃなｗ
最近、ホントに走るのがツラいｗ


走り終わったあとは…
ほら、走り終わったあとは…アレだ。

なるようになるだｗ

…ノープランだった模様ｗ
断言しよう、間違いなく何ともならないとｗ

いいねん、いいねんｗ
何ともならなくたってｗ
自由って響きが素敵だし、
最低限、東京マラソンがゆっくり見れたら、それだけでいいねんｗ
おっさんの自由は、ささやかやねんｗｗｗ


ってことで、まずは走りに出かけた。
前の日、踵の調子がイマイチで15キロでペースダウンしたのに、
今日はいやに調子が良さげｗ
いつもだったら、一番痛い走りだしの500メートルを過ぎたって、
今日は何ともないｗ

はっきりとは覚えてないけど、
たぶん、去年の夏に踵を故障して以来、
一番の状態であることは間違いないｗ

…はっきりと覚えてないのか、間違いないのかどっちだよｗ

ヤバいｗ何だこれ？ｗ
オレはどうしたらいいんだ？ｗ

今までにないぐらいに調子が良すぎて、
どうしていいのかわからないｗ

この調子の良さをキープするために、
今日は温存してゆっくりジョグにしておくべきか、
せっかく調子がいいんだから、このまま治るって信じて、
いつもよりペースを上げて走ってみるか。

うーわー迷うわぁｗｗｗ
めっちゃ迷うわぁｗｗｗ

これ、温存したとして、
明日痛くなったらめっちゃ後悔するパターンの奴だしｗ
明日もいい状態をキープできたとしたら、
明日もまた迷うパターンの奴だｗ

だからっつって、ペース上げて走ったとして、
悪化したら、ひどく落ち込むパターンの奴だｗ

どっちにしろババｗ
うーわー、どっちにしろ痛くなるんなら、
いたずらに調子良くならんとってほしいわぁ…。（←違ｗ

故障が長すぎると、ペース上げて走っても、
明日も痛くないって未来は想像できなくなるらしいｗ

でも、どっちにしろ痛くなるんなら、
走れるときに走っといてやれってことで、
いつもよりペースを上げて走ることを選択。

いくぜ。


10km 45'47（4'34/km）


ペース上げて走るって決めたって、
いきなり思い切って走ったりはできんよねｗ

そろりそろりと慎重にｗ
でも、今年に入ってからは最速ｗ

今年最速でこのタイムかよ
って微妙な感じはあるにせよ、
今までこのタイムですら走れてなかったってのも事実だし。

今日のところは素直に喜ぶｗ
何せ、走り終わったおっさんは自由だｗｗｗ
今日、残すところは自由だｗｗｗ

おっさんは、ウッキウキでおうちに帰ったｗ

つづく。


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ども。

昨日までのつづき。その5だったわｗ
その辺のおっさんの週末の行動記録をその5まで書くてｗ

それでもつづけるｗ


たぶん、今年に入ってから一番いい感じで走れたし、
とりあえず、嫌なことはとっとと片づけたから、
残るはおっさんの自由時間だけだしってことで、
おっさんはウッキウキだｗ

家に帰るなり、奥さんに
「何してんの？遅いわ」
って何だかよくわからないことで怒られたって、

「いやー、そりゃすまんねーｗ」
なんつって、軽くいなせるぐらいに余裕だぜｗ

そんなことより、急がないと東京マラソンが始まっちゃうｗ


チャチャッとシャワーを浴びてから、東京マラソンをテレビ観戦。
さぁ、こっからがオレの自由時間の始まりｗｗｗ

東京マラソンが終わったら、特に何も予定はないけどｗ
そうだなぁ…寝るｗ

やってること、昨日と変わってねーじゃねーかｗ

でも、いーのいーのｗ
おっさんの自由時間なんだから、何をしようとおっさんの自由ｗ


テレビをつけて、チビ助と一緒に東京マラソンを観戦だｗ
おっさん、帰ってくるのがちょっと遅かったから、
10分ほど前にスタートしたみたいだけど、まだまだ序盤こっからだｗ


まだまだ序盤のくせに、
画面に映ってるほぼ全員真っ黒でしたねｗ

ちょｗｗｗ
どこマラソンだよ？ｗ

チビ助だって、なんじゃこりゃ？
って顔をしておっさんに、
「これ、外国？」
とか聞いてくるじゃねーかｗ

がんばれニッポン。


さぁ、気を取り直して
ってところで、奥さんから
「何してんの？早く行くよ」
って声がかかる。


おぉ…チビ助、残念だったなｗ
どこぞへのお出かけの時間みたいだぞｗ

あとは父ちゃんに任せて行ってらっしゃいｗ



…オレでしたねｗ
マジでかｗ

えぇー、なんだよぉ。
今日はオレの自由時間じゃなかったのかよぉ？（←誰も言ってないｗ

しゃーない。
どこぞに行くのかは知らんけど、
駅まで送ってって帰ってきてから、
ゆっくり見りゃいいや。
送ってったら、間違いなくおっさんの自由時間だぜｗｗｗ


…えぇと、どうやら今日は甥っ子の誕生日会で、
行き先は奥さんの実家で、オレも一緒に行くそうだｗ


やったぜ＼(^o^)／
東京マラソン見れねーじゃんｗｗｗ


姫路城マラソンをDNSして
思いもかけずできた二日間の自由時間、
おっさんが自由にできたのは、フテ寝だけでしたよｗ



しゃーない。
自由は思いもかけずになるもんじゃなくって、
勝ち取るものだ（白目


こうなりゃ、急げってなもんだｗ
急いで奥さんの実家に到着したら、
レースが終盤にさしかかったちょうどいいところから
見られるかもしれないぜ。



奥さんの実家に向かう途中、
ちょうど寝屋川ハーフマラソンをやってて、
交通規制に引っ掛かって大渋滞でしたねｗ

おぉぉぉぉｗｗｗ
寝屋川あぁぁぁぁｗｗｗ
ハーフマラソーーーンｗｗｗ（白目


おっさん、出たこともたぶん今後も出ることもないレースだから、
完全にノーマークでしたよｗｗｗ


渋滞にはまりながら、
対向車線のさらに側道を走ってくるランナーの集団を見て、
うちのチビ助は、目を輝かせながら、

「なぁお父さん、
　あれ、さっきの黒い人たち走ってくるかな？」
って聞いてきたｗ


惜しいｗ
黒い人たちが速いっつったって、
いくらなんでもそんなには速くないｗｗｗ


それでも何とかゴール直前に間に合って、
挨拶もそこそこにチャンネルをマラソンに変えるｗ

娘婿だぜ、遠慮はいらないぜｗｗｗ


ちょうど先頭は二人の黒人選手が競り合ってるらしいのと、
日本人の先頭争いも熾烈だってことを把握。

中継を見る限り、
一号車からの画面には先頭の二人しか映ってないし、
二号車は日本人の先頭を映してる模様。

ってことは、日本人が3番手かｗ
やるじゃん、がんばれニッポンｗｗｗ


先頭争いの二人がゴール。

さぁこい、日本人。
チビ助と一緒に日本人選手を応援だｗ


アナウンサーが三番手の選手がやってきました
とかなんとかいって、
さぁ、日本人だぜｗｗｗ
ってチビ助と前のめりになって見てたら、
最終コーナーを曲がってきたのは、また黒人だったｗ

全然テレビに映ってなかったじゃねーかｗ


このあとも、次々に最終コーナーを曲がってくるランナー、
ずっと黒人選手で、チビ助はポカーンとしていましたねｗ


おっさん、どこかで見た記憶があるんだけど、
2015年のマラソンの記録の上位100人のうち、
90人ぐらいがケニアとエチオピアの選手ってホントなの？

チビ助には、ただただ、黒い人は走るのが速い
ってことだけが刷り込まれた模様ｗ

大丈夫だから、チビ助だって、がんばったら勝てるから…。



その後、無事に甥っ子の誕生日会が開催され、
おっさんの自由な二日間は終わりを告げたｗ

この二日間でおっさんが自由にできたこと。
30キロ走（グダグダ）
フテ寝
10キロペース走（今年最速）

以上ｗ


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ども。

みなさんは気づいていただろうか？
最近、何だかチビ助の元気がないことに。

ふふふｗ
おっさんは気づいていたぜぇｗｗｗ

基本的にうちのチビ助は、
いつだってゴキゲンで楽しげにしてやがるんだけど、
このところ、そんな中でも時折、微妙に元気がないっていうか、
寂しげな感じを漂わせてやがるってことを、
おっさんは見逃さなかったぜぇえぇえええｗｗｗ


…いじめか？
もしかして、うちのかわいいチビ助が
幼稚園でいじめられてるんじゃないんだろうか？
うーわー、どうしよう…。

問題がデリケートすぎて、どう対処していいのかわからない。
変に騒いでもややこしくなるだけだし、
卒園まであとちょっとだし、このまま様子を見るべきか…。

でもなぁ…ちょっとしたことで解決するんなら、
何とか手助けしてあげたいし。

意を決してチビ助に聞いてみることにした。
おっさんが悩んでても仕方がない。
でも、問題はデリケートだから、
ふわっとオブラートに包んだ感じでいかなきゃな。
意外とムズいな…。

チビ助と一緒に風呂に入って遊びながら、
それとなく聞いてみた。


「チビ助、お前、幼稚園でいじめられてるんか？」

直球じゃねーかｗｗｗ
…いや、ほら、わかりやすい方がいいかと思ってｗ

したら、チビ助、ちょっと驚いたような
困ったようなそんな顔をした。

…図星か。

で、ちょっと間があって、おっさんにこう言った。


「お父さん…
　
　
　
　いじめって何？」


知らねーのかよｗｗｗ

チビ助の幼稚園、とても平和だったｗ

じゃぁ何だよ、お前が時々寂しそうにしてるのは、
一体何なんだよ、この野郎ｗ

いじめじゃないってことで安心して、
おっさん勢いづいて、なんやかんや問いただしてみたら、

なんと


めっちゃ、うざがられましたねｗ
そらそうだｗ
やりすぎたｗ


いや、違うんだ、チビ助よ。
父ちゃんは、お前のことを心配してやな…。

もうね、それがうざいのは知ってるｗ
おぉ…。


でも、いろいろ話しているうちに、
どうやら、もうすぐ幼稚園が終わっちゃうし、
小学校に行ったら大好きな先生（担任じゃないｗ）と、
大好きなゆうちゃん（同じクラスじゃないｗ）と
会えなくなるのが寂しいってことがわかった。


おぉ、なんと切ないｗ
ヤバい。
これまた涙がポロリと出ちゃうパターンの奴じゃねーかｗｗｗ


そっか…じゃ、残り少ない幼稚園生活で、
先生とゆうちゃんといっぱい遊ばないとな。
いや、まぁこの際、先生はどうでもいいｗ
何としてもゆうちゃんとは遊べ、絶対だ。
なんて話をした。

ガキンチョすぎて、チビ助の思いは
ゆうちゃんには上手く伝わらないかもしれないけど、
いっぱい一緒に遊んだって記憶はきっと残るから。
時間とともにぼんやりとしたものになっていくんだろうけど、
それでも、幼稚園のころはあの子が好きでいっぱい遊んだなぁ…
ぐらいの記憶はずっと残るから。

ずっと残る記憶が、
あの子のことが好きだったけど、
あんまり遊べなかったなぁ…じゃ切なすぎるじゃねーか。

ま、こんなことを言ったところで、
チビ助にはわっかんねーだろうなぁｗ


するとチビ助の野郎、「それは無理だ」って言いやがる。
何が無理だよこの野郎ｗ
父ちゃんが熱心に話してるのに、この野郎ｗ
何だよ、恥ずかしいのかよｗ
んなもん、好きなら恥ずかしいもクソもねーんだよｗｗｗ
いいから遊べ。
これから毎日遊べ。

なんつってグイグイ背中を押してるのに、
どうしても遊べないんだそうだ。

チビ助曰く、
「違うクラスの子とは遊ばれへんねん」
だそうだｗ

お前は真面目かｗ


ガキンチョのときって、そういうのあるよねーｗ
おっさんも小学校ぐらいまでは、
学校でよそのクラスの子とは遊んだらあかんと思ってたわｗ


いや、クラスが違っても遊んだらいい。
もし先生に怒られたら、お父さんが謝りに行ってやるから。
って言っても、頑なにダメなんだそうだ。

チビ助、お前、融通が利かねーなーｗ

そんなこんなで、ゆうちゃんとはずっと遊べないままでいた
ってのが先週の話。

つづくｗ


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ども。

昨日のつづき。

ゆうちゃんと遊びたいのに遊べないまま
迎えたこないだの土曜日、参観日のこと。
おっさんとチビ助が幼稚園に着いたら、
園庭で遊んでいるゆうちゃんを見つけたｗ


ｷﾀｺﾚ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
これはチャンスｗｗｗ

さぁ、行け、行くんだｗ
おっさん、小声で耳打ちしたけれど、
この期に及んでモジモジして、動こうとしないチビ助ｗ

うわぁ、もどかしいｗ

さぁ、行け、今しかないｗ
おっさん、心の中でチビ助にエールを送って見守る。



ことなんてできずに、
気付いたら、チビ助をゆうちゃんと遊ばせようと、
グイグイ押して（物理的にｗ）ましたねｗ

ここしかないｗ
さぁ、思う存分遊びなさいｗｗｗ

モジモジ君をゆうちゃんの前に連れて行ってあげたら、


なんと


おっさん、チビ助に超うざがられましたねｗ
なんかね、恥ずかしいんだとさｗ

わかってたｗ
おっさん、自分でもうざいと思うｗ

でもな、チビ助、父ちゃんだって、
面白がってやってるだけじゃないんだぜ。


だけじゃないってｗ
面白がってるんじゃねーかｗｗｗ

すまんｗ


つーか、モジモジしてるうちにベルが鳴って、
結局遊べなかったじゃねーか。

いやいやいや、恥ずかしがってる場合じゃないんだってｗ
本当に、今しかないんだぞ。
卒園してから、やっぱ遊んどきゃよかった
って思ったって、もう遊べないんだぞ。
わかってるのか、お前、この野郎ｗ

もう、おもちゃ買ってやらねーぞｗ

って話を今週もずっとしてやってたら、

火曜日夜、ついに
「お父さん、明日、ゆうちゃんと遊ぶわ」
って言ってきたｗｗｗ


ｷﾀｺﾚ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
おもちゃの力は絶大ｗｗｗ


じゃなくって、チビ助が言うには、
どうやら、明日は幼稚園でピクニックで、
幼稚園の中で遊ぶんじゃないから、
クラスが違っても遊べるらしいｗ

理屈はわからんけど、そうらしいｗ

やっぱりおもちゃの力は絶大だｗｗｗ


「よし、そうか、がんばれよｗ」
って言って、がっちり握手したｗ
なんやかんや言ったって、チビ助はわかってくれてるはずだ。
きっと肝心なところは伝わってるはずだ。


すると、やっぱ伝わったんだろう、
チビ助は、ちょっと凛々しい顔をして、


「お父さん、


　ジュウオウジャーのびっくらたまご買ってきてや」
と言った。


やっぱ、おもちゃじゃねーかｗ
全然伝わってねーｗ


そして次の日の夜、
チビ助がゆうちゃんと何して遊んだ話をしてくれるのか、
とても楽しみにして家に帰った。

すると、いつもなら玄関まで走って出てくるチビ助が、
今日に限って出てこない。

あれ？

不思議に思いながら、リビングに行くと、
チビ助の野郎、やっぱりちょっと元気がない。
どうした？
ピクニックでゆうちゃんと遊べなかったか？

せっかく遊ぼうって思ってたのに、
そんな時間はなかったか？


って聞いたら、そうじゃないそうだ。

じゃー何だよ？ｗ
もったいつけんじゃねーよ、この野郎ｗ


チビ助を問い質したところ、

なんと


寒いからピクニックが中止になったそうだｗ


ちょｗｗｗ
寒いからてｗｗｗ

そんなもん、最初からわかっとるやんけｗｗｗ
寒いぐらいで中止するんなら、最初から企画するなよｗｗｗ
うちのチビ助はなぁ…今日しかないと思って、
いろいろ振り絞ってたんだよぉ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!


残念すぎるｗ

でも、チビ助の野郎、
ピクニックで遊ぶって決めたことで、
なんか吹っ切れたみたいで、

「明日から幼稚園でも遊ぼうって言ってみる」
んだそうだｗ

そうだｗ
青春やのぉｗｗｗ

もう、あと残り何日かしかないけど、
ゆうちゃんのことが好きだったってことを
忘れないようにいっぱい遊ぶんだぜｗｗｗ



そして、木曜日。
朝、元気よく出ていったチビ助。
今日こそは、きっと大丈夫なはずだ。
なんとかギリギリ間に合った。

もうあと1週間ぐらいしかないけれど、
いっぱい思い出を作ってきなさいよ。



チビ助のクラス、学級閉鎖になりましたｗｗｗ

よりによって、このタイミングでｗｗｗ

チビ助は元気だし、何とかチビ助だけでも
幼稚園に行けませんかねぇ？ｗ
ゆうちゃんのクラスに混ぜてもらうことは
できないですかねぇ？ｗ

卒園まで、幼稚園に行けるのはあと数日しかないのに…。
チビ助はどうなってしまうんですかねぇ（白目

切なすぎるｗｗｗ


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ども。

ついにキタｗ
その日が近いってことは、
うすうす気づいてはいたんだけど、
今日がその日だったらしいｗ

お久しぶりｗ


あ、残念ながら踵が完治したって話ではないｗ
花粉症の話だｗ

今日の夕方から明らかに目がかゆい。
おっさんの場合、基本的には花粉では鼻がかゆくなって、
くしゃみと鼻水でやられるんだけど、
鼻の方は、年がら年中バカになってて、もはやあてにならないｗ

…つらいｗ

もう、鼻の方は無条件降伏で差し出すから、
目だけは勘弁してもらえませんかねぇ？ｗ


で、もう一丁のついにキタｗ

今週の日曜日、急に良くなった左の踵。
おっさんの気のせいでも、一瞬の気まぐれでもなく、
そのあともずっといい状態を維持していた。

それには理由があって、
先週から新たな試みをしているんだけれど、
本気で浮かれてしまって大丈夫なのかとか、
本当に先週からの試みのおかげなのかってことに、
もうちょい検証が必要だから、
ブログに書くのはまだもったいつけておくｗ


んで、せっかく好調をキープしているんだから、
これは走れるうちに走っておくべきなんじゃないか
って気がしたようなしないような…ｗ

で、痛くなかったらいけんじゃないか？
って思って、久しぶりに430ペース走をすることにした。

あ、別に430ペース走をしようとしたのが
久しぶりってことじゃなくって、
430ペース走を試みたことはあったけど、
ただできなかっただけだったｗ
おぉ…。


水曜日、朝から一日中踵の調子が良かったし、
駅から家まで歩いてる途中でも痛くならなかった。
あれ？今日はいけちゃう？ｗ

こういうときはあれだ。
変に家でだらだらしてるうちに、
踵のご機嫌が変わったり、そうじゃなくても、
おっさんの気持ちが変わったりするから、
何も起こらないうちにバッと着替えて、
サッと走りに出ていくのが吉だｗ

工場地帯に向かってのアップジョグでも、
いつも痛い500メートル地点を何事もなく通過。
…ヤバい、これは後戻りできないｗ

ちょ、踵、心変わりするなら今のうちだぞｗ
工場地帯まで無駄に遠回りしてみたり、
行きたくもないトイレに寄ってみたりしたけど、
特に心変わりはなさげだったｗ

おっさんが心変わりしたいｗ

しゃーねーなー、行くか。
ってことで、430ペースで走り出す。

つっても、もうすでに430のペース感覚はないから、
ペースはわからないけど、超がんばって走るｗ
強く踏み込んで走ってみても、特に痛みも不安感もない。

そう、これｗ
この感覚だｗ

こうやって強く踏み込めば、スピードに乗れるんだよｗ
ふふふｗ
今日は430ペース走だけど、最初から飛ばし気味にいって、
貯金を作っておいて帳尻を合わせる作戦だぜｗｗｗ

ペースはわからないけど、
まぁまぁがんばり気味に走ってるから、
そこそこのペースのはずだｗ

1キロを通過。
ペースは？

429

オワタ＼(^o^)／


こんなにがんばってるのに、ギリギリ430てｗ
今日は無理だｗ
あ、そうだ、今日は430ペース走じゃなかったことにしようｗ

おっさんの中では、もう430ペース走じゃなくなったけど、
踵の調子は問題ないし、いけるところまでいってみることにする。

433-434-433-433

なｗ
無理だったろｗ

つか、キツいｗ
430ペースからこぼれまくってるくせに十分キツいじゃねーかｗ

でも、半分すぎたから、あとは走れば走るだけ
ゴールに近づいていくんだぜｗ
でもうひと踏ん張り。

431-430

おｗ
ゴールが近いと思ったら、ペース上がるしｗ
でも、まだ3キロ残ってるしｗ
全然ゴール近くねーしｗ

432
オワタ＼(^o^)／

心の持ちようだけでがんばれるのは2キロだけだった模様ｗ

…じゃ、ラストの2キロもいけんじゃね？

ってことでスパート。

428-425

10km 45'08（4'31/km）


…なんだよｗ
こういうときって、最後帳尻合うもんじゃねーのかよｗｗｗ

くっそｗ


でも、ようやくだ。
ようやっとのことで、痛い練習じゃなくって、
キツい練習ができるようになってきた。

別にキツい練習が嬉しい訳じゃないけど、
430ペースで不安なく走れて、
次の日以降も痛みが出なけりゃ、いろいろと捗るｗ

幸い、翌日以降も踵の状態はひどくはなってないみたいだし、
おっさんの場合、踵が良くなっても、お尻は大丈夫っぽいｗ


と、ここまで書いたら、鼻が超かゆくなって、
くしゃみと鼻水が止まらなくなってきたｗ

やっぱ、鼻を無条件で差し出すのもなしの方向で
お願いできませんかね？ｗ


来週はきっちり430で収まるように走れるようにがんばる。
もうちょいだ。


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ども。

土曜日、それは30キロ走の日。
何か間違っていると思うｗ

でも、オレの中では正解ｗ

だから今週も土曜日は30キロ走。
先週の30キロ走がグダグダだったから、
今週はそのリベンジだｗｗｗ


なんてことは1ミリも思えずｗ

先週はキロ5で走ろうとしてグダグダになったから、
今週はペースなんて関係なく、グダグダにならないように
30キロ走り切るってことが目標だ。

できることをやる、無理はしないｗ
今週、踵の調子がいいからって、いけるぜぇｗｗｗ
なんてことを思ってはいけないｗ
踵だけで何とかなるほど、世の中甘くはないんだぜｗ

ただ、先週の反省から、
服装は半袖Tシャツの上にジャージの上着、
走り始める1時間半前に朝ごはんを食べた。

おっさんだって学習するんだぜｗ
でも、学習して対策したから、
今週はいけるだろうって思うのとは別問題ｗ
おっさんは、リアリストだｗ

リアリストのくせに、スポドリを準備しておくのを忘れる
ぐらいの間抜けさを持ち合わせているｗ
かわいいおっさんだｗ

ま、いい。スポドリぐらいは、現地調達できるぜ。

ってことで走り出す。

目指すはキツからず、ゆるからずの絶妙ペース。
最初の1キロのラップがその目安になるはずだ。

5'25


絶妙ってより、微妙ｗ
別にそんなつもりはさらさらないけど、
もうちょっと早いペースで走れるかと思ってたわｗ
おっさん心は複雑なんだよｗ

ま、いい。
今日は5分20秒ぐらいってことだな。
何週間か前は、5分ヒトケタで30キロ走できてた気がするけど、
今日は5分20秒～30秒ってことだな。

よしわかった。


5'03


わかってねーじゃんｗ
やっぱ、5分20秒～30秒ってのには納得してない模様ｗ
別にペースを上げたつもりはないけど、
オレだって、こんぐらいで走れるんだぜってのを見せたいらしいｗ
誰にだよ？ｗ


ただ、1週間かそこらで走力が上がるわけもないし、
こんなペースで30キロ走り切れる訳がない。
落ち着けオレｗ
しんどからず、楽からずのペースだ。

4'49

うーんこのｗ
キロ5で無理だつってんのに、さらにペース上がってるしｗ

しんどからず、楽からずで30キロ走り切れそうな
適当なペースがわからないｗ

451-448-449
って続いたところで、もうペースはどうでもよくなったｗ
行けるだけ行ってやろうｗ


あーぁ、またグダグダになるパターンだｗ
とは思ったけど、520ペースで30キロ走り切ろうが、
このペースで行けるとこまで行って、
行けなくなったらジョグに切り替えたとしても、
練習の効果としては、どっちがどうだかはわからんしｗ

暑さのせいで頭がぼーっとして、
いろんなことがどうでもいいｗ
もうとっくにTシャツは絞れるほど汗を吸ってるｗ

そのうちペースが落ちる。
いつまでもこのペースで走れるわけがない。
って思いながら10キロを通過。

がんばってペース維持するでもなく、
自然に距離が稼げてるのに、わざわざ自販機で止まって、
水を差すのもなぁ…。
なんて思うから、給水のタイミングがないｗ
あぁ、大失敗ｗ
とりあえず、麦茶でも持って走ればよかった。

14キロ過ぎ、ちょっとペースが落ちたところで、
工場のおっちゃんたち御用達の安い自販機でスポドリを購入。


…こんなときに限って当たるしｗ
いやいやいやｗ
飲みきれねーしｗ
持って走れねーしｗ
運がいいのか悪いのかわからないｗ

あたふたしながら、自販機の横に隠すｗ
今日は工場は休みだから、気付く人なんて誰もいないだろうし、
パクられる心配もないだろう。

で、走るの再開。
自販機で止まってしまってリズムが狂ったのか、
ペースが一定しなくなってきた。

…うん、ただキツくなってきただけｗ
つーか、キツいのをがんばるのが嫌だったから、
今日はキツからずのペースにしようと思ったのにｗ
せっかくだから、キロ5で走り切ろうとしているオレがいるｗ
うわぁ、大失敗ｗ

一周して自販機の前に戻ってきたら、
こんなときに限って、自販機の補充してやがるしｗ
やべぇ、オレが隠してるスポドリがばれるぅｗ

タダで貰ったスポドリだから、
別に持っていかれてもいいとは思いつつ、
スポドリが超気になってるオレｗ
結局、バレずに走り終わるまで残ってましたｗ
イエイｗ


あ、ついでにペースもキロ5でまとめられました。
ただ、30キロ走り終わったら、どうにも走れなくなって、
家までの2キロに15分以上かかったけどｗ

30.01km 2:26'58（4'54/km）

家に帰ってからも、足がダルくてダルくて、
一日中使い物にならなくて、奥さんにどえらく怒られましたｗ

教訓
30キロ走が終わっても、
お使いができる足は残しておこう。
これ、ホント大事ｗ


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ども。

日曜日、早朝の目覚ましで起きる。
チビ助が起きてきたらややこしいから、
起こさないようにそーっと布団から脱出。


さて…と。
今日はどうやって走ろうか？
二階の寝室からリビングまで降りてきた感じでは、
走れないほど痛いところはなさそうだ。
昨日は30キロ走したから、今日は軽くジョグにするか、
それともセット練習としてペース走にするか、
やっぱ走りにいくのやめとくかｗ


おっさんは、基本的に練習計画を立てたりする方ではない。
時間をかけて綿密な計画を立てたって、
おっさんはその計画を覚えておけないからだｗ
覚えておかなくてもいいように、
ノートだとかアプリだとかで管理すればいいんだろうけど、
使い方を覚えるのはもちろんのこと、
ただ書き留めておくだけでも、もうめんどくさくて無理だｗ

ほら、どれだけ綿密な計画を立てたって、
それを実行しなきゃ意味がないし、
おっさんのやるぜｗｗｗ
って決意なんてものは、ちょろっと雨が降ったり、
ちょっと眠かったぐらいで簡単に吹っ飛んでしまうんだぜｗ

そんなことを、自慢してどうするんだぜｗ

特に踵を故障してからは、
練習メニューがどうのこうのじゃなくって、
極端に言えば、その日走れるかどうかってことですら、
走り出してみないとわからないってな感じだから、
どんな練習をするか計画を立てるなんてことを
する気が起きなかったのだ。



っていう言い訳を考えてみたｗ

そうだなぁあれだ、
その日の天候だとか、調子だとか、気温だとか、やる気だとか、
いろんな要素を鑑みて、一番適した練習メニューを臨機応変に
そう、臨機応変に対応してるんだぜｗ
決して行き当たりばったりじゃないんだぜｗｗｗ

とりあえず、今日の練習内容は、
着替えてアップジョグしてみた感じから考えることにしたｗ

ま、アップジョグしてみて今日はいけるぜｗ
キツい練習してやるぜｗｗｗ
なんてことになったことはないけどねｗ


家の前からアップジョグしてみた感じだと、
昨日の30キロ走のダメージはほとんどなさそう。

足が重いのと、何となく倦怠感があるのと、
右のシンスプがちょっと張ってるのと、
心拍数がいつもよりちょっと高いのと、
今日は気温が高くて、アップジョグでもう既に汗だくなのを
除いたら特にダメージはない。


…ボロボロじゃねーかｗ

いつもと同じ感じでジョグしてたつもりなのに、
1キロのラップは7'17でいつもより1分遅かったｗ


おっさん、豊富な練習メニュー（ジョグorペース走）の中から、
今日の最適なメニューをチョイスｗ

ゆったりとしたジョグで工場地帯に着いたら


ペースアップｗ

まさかのｗ

いやほら、しんどいのはしんどいけど、
痛いところがある訳じゃないし、
なら、行けるとこまで行ってみようかとｗ

こないだ、8秒だけこぼれてしまった
10キロ430ペース走を今日は走り切って…

ぐらいに思ったところで、もう足が重いｗ
1キロが遠いｗ

…4'31＼(^o^)／


あーあｗ
最初の1キロで430を切れないようじゃ、
今日も無理っぽいなｗ
これ以上走ったところで無駄足だぜｗ
また明日以降にリベンジするとして、今日は足を休ませよう。
これも臨機応変だｗｗｗ



って思ったけど、このぐらいのことで
やめてちゃ、いつまで経っても走力なんて戻らない。
430は無理だとしても、行けるとこまで行ってみる。

キツいｗ
キツいｗ
うーわーーーー、きーつーいーーーｗｗｗ

って、必死こいて足を動かした結果。

10km 44'17（4'26/km）
431-430-428-430-426
426-422-421-423-420

散歩中の犬を追い抜きざまに、
追いかけられたところからペースが上がったｗ
今日はしんどくて足重くて無理って思ったけど、
追いかけられたら上がるじゃんってことに気づいたｗ


つーか、リード長い犬、怖ぇーよｗ


朝イチで必死こいて走って、
またしても足を使い切った模様ｗ

さすがに昨日の今日で、石ころのように座っている訳にもいかず、
チビ助を連れ出して、
「お父さんは今日は絶対走らないからな。
　抱っこもしないからな」
って言い聞かせて、夕方まで公園で遊んできたｗ


まぁ、そんなのが通用するほど、
世の中甘くなかったけどね（白目ｗ

くたくたで泥のように眠れるかと思ったら、
くたくたが行き過ぎて、横になるのもしんどくて、
全然眠れなかったぜｗ


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ども。

昨日は月曜日。
いつもなら走らないんだけど、
今週は水曜日が雨っぽいから代わりに走った。

臨機応変だぜｗ

とはいえ、おっさんの回復力では、
土日の練習の疲れが全く抜けてないどころか、
なんかよりひどくなってる気がするしｗ

…生きてるって疲れるなぁｗ

さらに、始発出社で3時間ほどしか寝てないし
ってことで、追い込んで走れる要素はゼロｗ

なら走らなきゃいいじゃん
って意見もございましょうが、
走らなかったら、水曜分の臨機応変が臨機応変できねーじゃんｗ

つーか、そういうところが、
もうまるっきり臨機応変じゃないんだけどねーｗ

で、ゆったりと…
いや、別に意識してゆったりとした訳じゃないけどｗ
まぁまぁがんばって足を動かしたゆったりジョグをしたｗ

足が重いとか重くないとかの話じゃなく、
足が動かないし、前に進まないのなｗ

故障してからこっち、そんな感じになるまでの
練習ってできなかったから、久しぶりな感覚だった。

12.57km 1:24'45（6'45/km）


ありえないぐらい、クタクタになった模様ｗ
でも故障する前は、
こんな日でもペース走ができてたんだよなぁ…。
早くそのころの走力に戻れるように、がんばろう（白目

なお、走力が戻ったとして、ペース走するとは言ってないｗ


ヘロヘロの汗だくで家に帰ってきて、
チビ助と一緒にお風呂へ。

学級閉鎖が明けて、今日からまた幼稚園に行き出したチビ助に
いろいろと幼稚園での出来事を聞かなきゃなｗ
ま、おっさんが知りたいのはゆうちゃんと
遊んだかどうかの一点に尽きるけどｗ

チビ助に幼稚園どうだった？
って聞いたところ、

「うん。楽しかったよー♪
　今日はねぇ、お休みが7人いたよー♪」
だそうだ。


そっかーｗ


お休みの人数増えてんじゃねーかｗｗｗ

4人がお休みして学級閉鎖になったチビ助のクラス、
学級閉鎖中にさらに感染が拡大していた模様ｗ

さらに担任の先生までもがやられたらしいｗ


普通に非常事態じゃねーかｗ

でももう卒園式まで1週間しかないから、
学級閉鎖はせずにこのまま突っ切るらしいｗ
鬼ラストスパートｗｗｗ
反ゆとり教育ｗｗｗ
がんばれチビ助ｗ


なお、担任の先生がお休みのため、
チビ助の大好きな先生が臨時担任になったようで、
チビ助はウキウキだｗ

明日からも幼稚園に行くのが楽しみで、
先生と遊べるから、もうゆうちゃんとは遊ばんでもいいらしいｗ


ちょｗｗｗ

何かちょっと違う気がするけど、
卒園までの残り1週間、チビ助が楽しく幼稚園に行けるんなら、
もうそれでいいや（白目


それでも、
「卒園式が終わったら、
　みんなと離ればなれになっちゃうから、
　ボク寂しくて、涙がポロリとでちゃうかも」
なんだそうだ。

やっぱ切ないｗ

つーか、幼稚園のガキンチョでも、
みんなと離れるのが寂しいから涙が出るって感情が
理解できるんだなってことに驚いた。

おっさん、寂しいから涙が出るって感情が備わったのは、
つい最近だｗ


で…まだ続くよｗ

風呂から上がったら、あまりのクタクタっぷりで、
リビングのソファで寝入ってしまったおっさん。

深夜に目覚めたら、誰もいなくなってたし、
寂しいから寝室に移動ｗ

先週あたりから花粉がひどくなってきたってことで、
奥さんが寝室の空気清浄機をつけて寝るようになった。

寝室だし外気が入ってくる訳じゃないから、
空気清浄機がついてたって、まぁ静かなもんだ。


昨日だって、おっさんが寝室に入ったら、
かすかに音がするぐらいの感じで空気清浄機が動いていた。

動いてる、動いてるｗｗｗ
と思って、安心して寝ようと思ったら、
いきなり


ゴーーーーーー！！！！

とかいって、おっさんに反応してフル稼働しやがって、
普段、おっさんが早起きして走りに行くときでも
絶対に目覚めない奥さんが目を覚まして、

「あんたが汚れてるから空気清浄機が
　本気出したやんか！」
って超怒られたぜｗ


…オレ、悪いのかぁ？ｗ
あれか、加齢臭か？加齢臭がするってことかぁぁああｗ
清浄機的に、見逃すことはできんってかｗｗｗ

風呂に入って、寝てただけなのにｗ


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ども。

月曜日、ジョグでお茶を濁したのに、
やっぱり昨日も足の疲労は抜けていなかったｗ

階段を上るだけで足がパンパン。
あ、おっさんが上った階段って32階、695段ねｗ
そんだけ上ればパンパンになるのも当たり前だ
って意見もございましょうが、
毎日上っているおっさんにはパンパン度の違いがわかるのだｗ

あ、そういえば、おっさんの仕事場、
今週末に引っ越しで、週明けからはまた新しい場所に移転する。
で、おっさん、金曜日は東京に出張だから、
今日、木曜日が最後の階段上りだ。

おっさんのブログによると、
初めて階段を上ったのが一昨年の6月頭みたいだから、
ざっと1年と9か月ｗ

丹後で踵を故障した後の1か月半ぐらいは、
さすがに階段を上ったりできなかったから、
実際に階段を上ってた期間は1年と7か月半ぐらいｗ

出張で大阪にいないとか、
よっぽどのことがない限り、毎日上り続けたから、
少なく見積もっても月に20回。
あ、さすがに1日に2回上ったことはないｗ

ってことは、1年7か月と半分で390回は上ったってことかｗ
1回あたり695段だから、271,050段。

に、にじゅうななまんｗｗｗ

一応、デカい数字になるように計算してみたけどｗ
実際にそれがどれだけスゴい数字なのかは、
まるっきりピンとこないｗ

いや、それじゃ困るｗ
んと、32階が地上126.9メートルだから、
390回上ったってことは…49,491メートル。

よ、よんまんきゅうせんｗｗｗ
っていう天丼をかましつつｗ

富士山が3,776メートルだから、
1年7か月と半分で富士山を13回上ったってことになる。
東京ドーム何杯分かは不明ｗ

やっぱり、スゴさがイマイチ伝わりにくかったｗ
ほら、ブログ村には1日に2回
富士山を上ったりする人までいるから余計にｗ


まぁ、そんな感じでスゴさはよくわからないけど、
これ、普段は意識してないけれど、
階段には防犯カメラが設置してあって、
毎日毎日、お昼の決まった時間になったら、
どこからともなく現れたおっさんが、
何をするでもなく、ただ階段を上って32階まで行く
っていう映像が390回分記録せれていて、
警備員室かなんかで
「おい、またあのおっさんだよｗｗｗ」
なんてことが言われていたかもしれない
って考えたら、ちょっと胸が熱いｗ


たぶんね、ガードマンの間では、
「階段おやじ」とかなんとか呼ばれてるねｗ


どうも、おっさんが「階段おやじ」ですｗ


これね、『継続は力なり』なんつって
ちょっとしたことでも地道にやり続けてりゃ、
そのうちでっかい力になるんだぜｗ
ってなことが昔から言われてるんだけど、

おっさんが、暑い日も寒い日も、
雨の日も風の日も（階段には雨風関係ないけどｗ）
階段を上り続けた結果、
最初は32階まで上るのに十数分かかって、
汗ビショビショでめっちゃしんどかったけど、

結局、最終的に上る時間は十数分のままだし、
汗ビショビショでしんどいままだったわｗ
ただ、習慣化しただけで、力になってねーｗ

足に筋肉が付いた感じもないし、
相変わらず、心臓はバクバクするし、
痩せた実感も特にはないｗ

ただ、エレベータで1階まで降りて、
みんなが向かう出口とは反対方向に進んで行って、
奥の扉を開けて階段に消えていく姿を見られても、
特に何とも思わないぐらいには心が強くなったｗ
なるほどなーｗ

これだけ毎日上ってりゃ、
何か面白いことの一つもあったらよかったんだけど、
特に何も起こらずｗ

そもそも、階段で人を見かけることがほとんどないｗ

ごく稀に、階段（踊り場じゃなくって階段）に
腰かけて、お弁当を食べているOLさんを見かけて、
とても気まずい空気になったりはしたけれど、
おっさんの超絶社交性のおかげで声かけ事案には発展せずｗ

ただただ、お互いに
「変なの」
って思ったに過ぎなかったのでしたｗ

あ、そうだ。
27階から28階にかけての踊り場は、
初めに上った時からアンモニア臭くて…
いや、はっきり言うと、ションベン臭くて、
あーぁ、誰か漏らしちゃったよｗ
って感じで、でもまぁ、そのうち臭いもなくなるだろう
って思ってたんだけど、結局、昨日もションベン臭かったｗ

これ、間違いなく、誰かが定期的にマーキングしてるねｗ
だって、何日かごとに弱った臭いが強まってるものｗ

階段の闇は深いｗ


ちなみに、来週から移転する仕事場は6階だから
上ったところでつまんないし、階段生活はもうおしまいだｗ

さすがのおっさんでも、5往復したりはしないぞｗ


ここまで、「あ、そういえば」の内容でしたｗ
練習について書こうと思ってたのにｗ


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ども。

今日こそは火曜の練習のことをｗ

土日で30キロ走と430ペース走のセット練をして、
足ダルダルで月曜は疲労抜きのジョグ。

ジョグで休足→睡眠のコンボで完全回復して、
また軽快にペース走をするはずの火曜日、
朝スッキリ目覚めて立ち上がったら、
足、ひとっつも回復してなくてワロタｗ

どうやらキロ6分45秒のジョグでは、疲労は抜けずに溜まる模様ｗ
弱いｗ
おっさん、弱いｗ

ふふふｗ
でもな、本番は夜なんだぜｗ
夜走りだす直前までに回復してりゃそれでオッケーなんだぜｗｗｗ


まぁ、そんなうまい話はないよねーｗ
普通に走りに行くのがためらわれるぐらいに足重ｗ
さらに追い打ちをかけるように強風ｗ

こんな日にペース走をしたところで、
思ったように走れないし、無駄に疲れるし、
結果、走力も上がんないし、何一ついいことなんてないよねｗ


って思いながらペース走してきたｗ
するのかよｗ

ほら、何かさ、こんな日でもがんばったんだって
心のよりどころができるっての大事やんｗ
最後は気持ちやんｗ

案の定、ペース走開始直後から足激重で、
さらにグルグルの往路は向かい風で全然ペースが上がらず445ｗ

ま、しゃーない、向かい風だから。
ぐるっと折り返して来たら、明らかに風の抵抗がないｗ
背中を押されてる感じはないけど、
空気の壁に向かって走ってるような感じもないから
ずいぶんと走りやすいｗ

ｷﾀｺﾚ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
さぁこっからだｗｗｗ

普通にペース落ちてましたけどｗ
風がどうのこうのじゃなくて、ただ遅かっただけでしたｗ

でも、足が売り切れた時にがんばる練習にはなるはずだ。
たぶん、ならないけどｗ
なってほしいｗ
って思いながらがんばって走った。

10km 48'10（4'49/km）


踵の痛みを気にすることなく、
強く踏み込んで走れるようになったおかげで、
左足の人差し指の付け根が超痛いｗ

おっさん、弱いｗ
走れるようになったらなったで、ほかのところも弱いｗ

これから鍛え治す予定ｗ


そして昨日、ランオフの予定。
雨予報だからしゃーないｗ

一日中、眠いしダルいし、今日は雨で良かったぁｗ
って思いながら、何とか仕事を終わらせて家に帰る。

最寄りの駅に着いたときには、
余裕で雨が上がっていたけど、初志貫徹でランオフｗ

臨機応変なんて知らないｗ


余りにも足の疲労感が抜けないから、
家に着いたらすぐに整骨院へ。

特に筋肉痛がひどかった訳じゃないから、
悶絶するでもなく、気づいたら寝ていた模様。

おっさんが寝ている間に、手技での揉みほぐしが終わって、
いつの間にか電気治療に変わっていた。

普通なら、悶絶もなく、揉まれながら眠れるなんて
なんと幸せなってところなんだけど、
そんな甘い話はなかったｗ

寝ているうちに電気治療が始まっていたから、
電流がちょうどいいところで
「ストップ」
って言えないまま、超絶ビリビリされて、
足攣りまくってびっくりして飛び起きたｗ


…起こそうぜｗ
電気始まる前に起こそうぜｗ


って思ったけど、どうやら、電気の前に先生に声をかけられて、
おっさん、寝ぼけながら生返事した模様ｗ

自業自得ｗ
天罰ビリビリｗ
整骨院で寝落ちすると危険ｗ


そして、今朝。
何日かぶりに、足が重くないｗｗｗ

ランオフは偉大だｗ
走らないって素敵ｗ


ついでに起床時の心拍も46だった。

おっさん、踵がダメでランオフして、
ペース走をしなくなった12月の半ばから、
ずーーーっと起床時の心拍が50を超えて、
それに伴って、スピードも出ないようになってたんだけど、
430ペース走を再開したら1週間ほどで
起床時の心拍が40台で安定するようになった。

まだまだ、走れるようにはなってないけど、
これからスピードも戻ってくる予定ｗ


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ども。

そういえば、おっさんの今シーズンはとっくに終わってたｗ
4月に長野マラソンがあるけれど、
おっさんの中では4月は来シーズンだ。

シーズンが始まる前に痛めた左足の踵。
だましだまししてりゃそのうち治るだろうって思ってたら、
結局、ずっと痛いままでシーズンが終わってしまった感じだｗ

だましだまししていたから、
追い込んだ練習もできず、結局、走力はがた落ち。
だからって、痛いながらも、だましだまし走ってはいたから、
踵はずーーーーっと痛いままｗ

んで、今シーズンの最後のレースだった
姫路城マラソンをDNSすることを決めてから、
ペース走が再開できるようになるっていうチグハグぶりｗ

オレは一体、何がしたかったんだ？ｗ


A.たぶんマラソンｗ



思うに、全部大阪マラソンのせいなんだよ。
ほら、せっかく市民アスリート枠で
大阪マラソンに出られるんだから、
時期的に自己ベストは難しいかもしれないけど、
それなりに走りたいと思うでしょう？そうでしょう？ｗ
せっかくの大阪マラソンなんだから、DNFするのももったいないし。

踵を痛めたのが7月後半だったから、
大阪マラソンを考えたら、ガッツリとは休んでらんないし。

結局、大阪マラソンをDNFするって決断ができなかったことで、
歯車が狂ったんだな。

故障する前に、元々考えてた今シーズンの予定は、

大阪マラソン：練習
神戸マラソン：練習（自己ベストぐらいは出したい）
加古川マラソン：年内の本命レース
大阪ハーフ：ハーフの本命（姫路城マラソンへのスピード強化）
姫路城マラソン：年明けの本命レース

だったんだけど、
実際には走れたのは、練習レースの大阪と神戸だけで、
本命レースが3つともDNSだから、どうにもなんない。

来シーズン、大阪マラソンをどうするか？
っていうとても悩ましい問題が出てきましたとさｗ


来シーズンに向けてっていうか、
痛くて思うように走れなかったり、
思うような練習ができてないから、
当然のように前のように走れなかったりすると、
オレ、何で走ってんだろう？
ってなことを考えたりするわけで。

このまま、以前のようにガシガシ走れなかったり、
しんどい思いをして走っても、走力が戻らなかったりしたとして、
それでもオレ、走るの？
なんてことを考えたりもする。


何度も言うように、
おっさんが走ってる目的は、痩せたいからで。
いや、これは真剣な話ｗ

正確に言うと、痩せたいっていうよりは、
好きなものを好きなだけ食べても、太らないように
ってことだから、走力が戻らなかったとしても、
走ることは走ると思うんだけど、
じゃあ、自分が思っているようなタイムで走れないのに、
がんばって練習しても、狙っているタイムとのギャップが
何十分もあるような状況で、それでもがんばって走ってりゃ、
いつか走れるようになるだろうってことで、
しんどい思いをしてがんばって走れるか？
って考えたら、ちょっと無理だろうなぁと。

何のために走るのかとか、
レースに何を求めるのかってのは、
人それぞれだから、いろんな考え方があって当然だけど、
おっさんの場合は、
レースに出たら、少しでもいいタイムで走りたい
って思うし、
レースに出るってことは、ちょっとでも速く走るとか、
そのための実戦的な練習をするってことなんだろうと思う。

ファンランが楽しく気分良く走るってことならば、
おっさんにとってのファンランってのは、
少しでもいいタイムでゴールできるように、
がんばって走るってことなんだな。きっと。

がんばって走っているときに、
沿道から応援してもらったら嬉しいけれど、
沿道から声援をもらったり、チヤホヤされたいがために
レースに出るか？ってなったら、
それは何か違うよなぁって感じ。
何回も言う、あくまでもおっさんの場合はねｗ

そんな楽しみ方があるってのは知っているし、
それが楽しいってのを違うよなぁって言ってる訳ではない。
炎上怖いｗ


視野が狭くって、つまんない走り方なのかもしれないけど、
そんなことを考えた。

ま、全然思うように走れてないし、
走力も戻ってないんだけどねーｗ

でも、がんばって走ってりゃ、
また走れるようになるんじゃないかってのを信じて、
来シーズンに向けてもうちょいがんばってみるつもり。

今思うのは、しんどいのはいいけれど、
痛いのはゴメンだってことだｗ

つづく。


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ども。

昨日のつづき。
今シーズンの振り返りっていうか、
来シーズンに向けてっていうか。

踵のこと。
シーズンが終わったら、途端に良くなってきた踵のことｗ

正直なところ、まだ完全に痛みがなくなった訳じゃないけど、
430ペースだったら、走ってる途中でも特に気になる感じもなく、
普通にペース走ができる感じだし、
走り終わった後も、翌日も多少は痛いけど、
きっちりケアさえすれば、痛くて普通に歩けないとか
走るのはちょっと無理とかって感じではなくなってきた。

ようやっとここまで来たｗ

なんてことを書くのは、フラグを立ててるような気が
しないではないけれど、そんなフラグはオレが折るｗ

ここまで来れば、走りながらでも治るっていうか、
よっぽど無茶をしない限りは、
走れないほど悪化するってことはなさそうな気がする。

もちろん、放っておいたらそうなったｗ
って話じゃなくって、
…いや、たぶん、走らず歩かず本当に放っておけるなら、
放っておいたら、そのうち治るんだろうけどｗ

おっさんはいろんなことをして、
遠回りしながら、ようやっとここまで来たんだよｗ
いろんなことをしなかった方が早く治った説は現在最有力ｗ


おっさんも、いろんなことをやったから、
一旦ここでまとめてみる。

モデルケースはおっさんｗ
おっさん以外の人に有効かどうかは知らないｗ

踵の痛み、原因は足底筋膜炎。
足底筋膜炎になった原因は知らないｗ
がんばりすぎなのか、おっさんの足が弱っちいのかどっちかだｗ

症状的には、つま先にグッと体重が乗って、
足裏が伸びたような状態になった時に痛いのと、
じんわりと長い間、踵に体重がかかっていたら痛む。
通勤電車の中で、直立しているだけで痛くなったり、
椅子に座っていながら、踵が床に着いてるだけでも
痛くなったりするから、何気に厄介だｗ

さすがに仕事場で、足が宙に浮くほどのハイチェアに
座りながらの仕事なんてできねーしｗ
あ、自分とこの会社だったら、ハイチェアだって、
ギリギリなんとかセーフに…できねーわｗ
自分とこの会社だろうが、客先だろうが無理だｗ


で、そんな足底筋膜炎、一般的な治療法は保存療法だ。
おぉ、治す方法があるんだって感じだけれど、
保存療法ってのは、結局は自然治癒だｗ

積極的に治すんじゃなくって、ま、そのうち治るでしょ
ってことだｗ
おぉ…。

Wikiを見たら、1ヶ月～3年以内に治るって書いてあるｗ
…なげーよｗ

これ、何がタチ悪いかって言うと、
じゃぁ、自分の足底筋膜炎が1ヶ月～3年のどれなのか
ってのが全くわからないってことだｗ

何もせずに、ただ治るのを待つだけって、
1ヶ月でもギリギリなのに、3年は到底無理だｗ

ガンガン走れるようになるまで3年ってのも絶望的だけど、
3年間ずっと痛いまんまってのが、もうねｗ


ってことで、
薬を飲むだとか、手術をするだとか、
劇的に治すようなそんな何かはないにしても、
それでも、一日でも早く治すためにできることが何かあるんじゃね？
ってことを考えて、いろいろ調べて、
ひたすらいろんなことを試すことになるんだなｗ

おっさん、足底筋膜炎って何回ググったかわかんないわｗ


と、いろんな治療法が出てきて、
本当にいろいろで千差万別すぎて、今度は
じゃ、どれが正解なんだよ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ってなるんだなｗ

特に、整骨院のホームページには、
「うちに来たら治りますよｗｗｗ」
的な魅力的なことがいっぱい書いてあるんだけど、
結局、遠くて行けねーよ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ってなっておしまいだｗ

で、最終的に誰かのブログに書いてあることを
いろいろ試してみることになるんだけれど、
おっさんがいろいろ試してみたことをまとめてみる。

もちろんつづくｗ


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ども。

昨日のつづき。
足底筋膜炎で踵が痛くなってから、
故障を治すためにおっさんが試みたいろいろなこと。

その1：ランオフ
まずはランオフ。
どこかが痛いときにやることの基本中の基本だｗ

どっかが痛くなって、病院に行ったとして、
どんな診断が出たとしても、
まず、十中八九お医者さんに言われるのは、
「走ったりせず、安静にしていてください」
だって断言できるぐらい、鉄板だｗ

もうね、んなことは言われなくたってわかってんだよｗ
ってぐらいに、痛いときにやるべきことの基本なんだけど、
これができないｗ

「まずはランオフ」って書いときながら、
おっさんだって、踵が痛くなり始めたときに
おっさんがまずやったことはランオフじゃなかったしｗ
つーか、いつも通り走ってりゃ、そのうち治るだろう
って感じで放置だったしｗ

簡単にできそうで、ランオフはとても難しい。
よっぽど走れないぐらいに痛いって感じじゃない限り、
走りながらでも治るんじゃねーの？
って思っちゃうんだよねｗ

ほら、1日とか2日ランオフしたら治るぐらいの痛みだったら、
走っててもそのうち治る気がするしｗ
1日、2日ぐらいじゃ全然引かないぐらいの痛みだったら、
それはそれで1週間ぐらいランオフしたら、
もういいんじゃね？
これ以上、ランオフしたら逆にヤバくね？
って感じで、完全に痛みが引いてなくても、
「もう走れんじゃね？」って感じで走っちゃうしｗ
んで、また悪化させたりするしｗ

心当たりあるよねーｗ


ランオフって間違いなく悪化はしないんだけど、
だからっつって、んな劇的に良くなるってこともなく。
結局は自然治癒だし。
でも、劇的に良くならないくせに、
ランオフしてりゃ、間違いなく劇的に走力は落ちやがるしｗ
かつ、どれだけランオフしてりゃ、
この故障が治るんだってのがはっきりしないってのが、
精神衛生上キツいｗ

でもね、そういうときほど、
ランオフすべきなんだよなとは思うｗ

どっちだよｗ
って感じだけどｗ

いつまでランオフしてりゃいいのかわからない
ってことは、それだけ状態が悪いってことなんだから、
そんな状態で走ったところで満足な練習ができる訳はないし、
中途半端に練習して、さらに悪化させるぐらいなら、
やっぱランオフなんだよ。きっと。

オレにはできないけどｗ

レースの予定だとか、
走ってなきゃ走力が落ちるとか、
自分が走ってない間にも、みんなはがんばってるとか、
ちょっとぐらい走っても大丈夫とか、
焦るとか、太るとかｗ
まぁ、いろんなことはあるんだけれど、
やっぱ痛いときは、まずはランオフして、
その上でさらに、早く治すための別の試みをする
ってのが近道な気がする。

急がば回れだ。

こういうときに
急がば回れってのが合ってるかどうかは知らないｗ
んでもって、痛けりゃまずはランオフ
ってのがおっさんにできるかどうかは別の話だｗ

なぜなら、おっさん、
この週末も、ちょっと痛いかも…って思いながら、
でも、このぐらいで走るのやめるのもなぁ…
って思って、走ったからねｗ

説得力はゼロだｗ

いや、違うのよｗ
故障だからそれが原因で痛いのか、
走ったから（一時的に）痛いのかが
イマイチはっきりわからなかったしｗ
そう、ちょっと痛いぐらいで、
イチイチ走るのやめてたら、
んなもん、走れる訳ねーじゃんｗ
ってのも、正解なんだよなぁｗ


足底筋膜炎に試みたこと、
一回で全部書けるかと思って書き始めてみたら、
一個しか書けなかったしｗ

つづくｗ


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ども。

昨日のつづき。
足底筋膜炎にはランオフなんだけど、
ランオフってつまるところ、ただの時間薬だし、
治っていってる実感に乏しいし、
ただ治るのを待ってるだけじゃなくって、
治すために何かできそうなことがあるんなら、
何もしないで待つだけよりは（精神衛生上も）いいんじゃね？
ってな感じで、おっさんが試みたあれやこれやを書く。

昨日は一個しか書けなかったから、
今日は一気に全部書く（たぶんｗ）

ただ待ってるだけじゃ云々ってのは、あれだ。
渋滞にハマって、うんともすんとも動かないときに、
抜け道を知ってる訳でも何でもないし、
その方が目的地に早く着けるかどうかもわからないけど、
ジリジリとしか動かないよりは、
動いてる方が何となく目的地に向けて進んでる感あるし
ってことで、遠回りでも下道でもいいから、
とりあえず動いてそうな道の方に進んでいく的なあれだｗ

ちなみにおっさんは、その昔
白浜に遊びに行った帰りに大渋滞に巻き込まれて、
ほら、白浜から大阪まで高速を使って帰る道って一本しかないし、
みんながみんな、同じ道を使うもんだから、
この渋滞の最後尾につけたら、大阪に帰るまでずっと渋滞だし、
大阪に着くのだって深夜だしってことに絶望して、
これ、実は高速を使わずに帰った方が早く帰れんじゃね？
ってことで、奈良の方からぐるっと回って帰るつもりで
山道の方に走って行ったら、それが本気の山道に通じててｗ
街灯もない、崖側にガードレールもないｗ
んでもって、対向車とすれ違う道幅もないとんでもない道でｗ
まぁ結局、山道を抜けるまで、
一台の対向車とも遭遇しなかったから、
すれ違いの心配なんてしなくてもよかったんだけどｗ
そのぐらい、誰も通らないような道をひたすら延々と、
奥へ奥へって突き進んで行ったら、
おそらく、一番山奥のあたりで、
ガソリンが残りわずかっていう、警告灯が点滅してｗ
もちろんそんなクソ山奥にガソリンスタンドなんてある訳ないしｗ
これ、もし、ガス欠なんてことになったら、
山のふもとの町からガソリンを持ってきてもらうのに、
何時間待てばいいんだろうか？
とか、いやいや、そもそもガソリンを持ってきてもらうったって、
オレたちがいる場所の目印は何って伝えたらいいんだよｗｗｗ
とか、それよりも、もしここで事故ったりした場合、
オレ達は見つけてもらえるんだっけ？ｗ
ってなことが一気に心配になってきて、
やべぇｗ
何かしらんけどやべぇｗｗｗ
とりあえず、何かが起こる前にオレ達が山道を通って
大阪に帰ろうとしてるってことだけでも
誰かに連絡しといた方がいいんじゃね？
ってなって、友達にメールしようとしたら、
ドコモですら圏外で詰んだｗ＼(^o^)／
何か一気に心細くなって、
真夜中にも関わらず、みんなでデカい声で
歌を歌ったりしながら、本当に死ぬ思いで必死こいて運転して、
急いで山道を抜けようとしたら、
どうやら必死こきすぎたみたいで、
後ろに乗ってたツレがゲロ吐いてさらにパニックｗ
そんな思いをしながら、ようやく何とか大阪まで
帰り着いたらもうすでに夜が明けてたってことがあったなぁ
白浜から大阪まで10時間近くかかったんだよなぁｗ
ってことを思い出したｗ
そういえば、山道に入る前に、
この辺のお店は混んでるから、次に見つけたお店で晩ご飯を食べよう
ってことにしてたら、
結局次に開いてる店を見つけたのは大阪で、
晩ご飯じゃなくって、朝ご飯になってたっておまけまでついてたｗ
それ以来、白浜から帰るときはどれだけ混んでても、
絶対に高速道路を使うぞって心に決めたんだわｗ
で、何年か前に家族旅行で白浜に行ったとき、
ただまっすぐ白浜に行ったって、早く着きすぎるし、
早く着いたって何もやることないし、
ってことで、那智の滝まで行ってからぐるっと回って
白浜まで行ってやろうって思って、
おっさんちから奈良をまっすぐ突き抜けて、
帰りじゃないし、行きだし、下道で山道で大丈夫だぜｗｗｗ
って突き進んで行ったら、またしてもえらハマりして、
かといって、引き返してくることもできずに、
結局やっぱり白浜まで10時間近くかかったってことも
ついでに思い出したｗ
まぁ何だ、おっさんが勝算もなく思いつきで渋滞を回避しよう
ってしたところで、んなもんはうまくいく訳がないってことだｗ
渋滞回避でそんなんだから、
故障を治す試みにしたって、まぁ言わずもがなだｗ
でも、そういうのが生きてるって感じで楽しいんだよｗ
つーか、故障を治すのに楽しみなんていらないよな。
と思いましたｗ

今日は一気に全部書くって書いたくせに、
その2行後には、既に話を脱線させにかかってるあたり、
お前、ちゃんと書く気サラサラねーだろｗ
っていうｗ

何か、気持ちよく脱線できたので、
明日はちゃんと書きたいと思いますｗ

足底筋膜炎を治すために、
冷やしたり、温めたり、揉んだり、ストレッチしたり
したことをあれやこれやｗ

今から思い出すｗ

つづくｗ


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ども。

今日はお昼にとてもショックなことがあったから、

お昼からずっと何も考えることができないから、
脱線せずに本題だけ書こうと思うｗ

ど、ドンタコスに負けるかぁ…ｗ
な、78円でも売れへんのかぁ…ｗ


足底筋膜炎を治すためにいろいろやったことのつづき。
その2、その3：冷やす、温める

一気に2項目も挙げるなんて、おっさんやる気だｗ
ってことではなく、冷やすと温めるを分けて書いたら、
どっちにもどっちものことが出てきてわからなくなるからｗ

っていうか、故障したら冷やしたらいいのか、
温めたらいいのかどっちだよ？ってのが
何となくわかったような気がする。

…どうやらはっきりとはわかってない模様ｗ

おっさん、踵が痛くなってきたとき、まずは冷やした。
走り終わった後、痛いとき、風呂上り。
3COINSで買った氷のうに氷と水を入れてから、
タオルで踵に縛り付けてガンガン冷やした。
何度も言う、100均の氷のうはダメだ。
蓋のところから水が漏れるだけじゃなくって、
生地から染み出してくるからねｗ
それも、じわーって感じじゃなくって、
タオルがビショビショになるぐらいの勢いでｗ

ヤバい、もうすでに脱線が始まりかけだｗ
話を戻す。

さすがに寝てるときとか、
仕事中にはアイシングはできないから、
そういうときは湿布を貼った。

何だろうな？
おっさんの中では、とりあえず痛かったら
冷やしておけばいい的な感じがあるｗ
深く考えずに冷やしとけば治まる的な奴ｗ
実際、冷やせば痛いのが和らぐし。

でも逆に、温めた場合にも、
じわじわーっと良くなってる感じがあるんだよね。
風呂の湯船に浸かって温まってるときとか、
整骨院で赤外線で温めてもらったときとか。

で、おっさん、冷え症っていうか、
整骨院の先生もビビるぐらいに手足の末端が冷えっ冷えで、
特に痛みがひどくないときには、
何となく温めてた方が心地よいっていうか、
じんわり治ってるような感覚があったから、
この冬は寝てるときとか、仕事のときとか、
アイシングで冷やしてるとき以外は、
基本的には靴下を履いて、その上から踵の部分に
貼るカイロを貼ってずっと温めるようにしていた。


んで、これどっちが正解？

どっちも間違いではないけれど、
走り終わった後とか、
痛みが強くて、痛いのを緩和したいときには冷やすのが吉で、
故障を治すときには温めるのが吉と理解した。

たぶんｗ

冷やすと、一時的に痛みが和らぐし、
故障の状態がよりひどくはならないって効果があるけれど、
故障を治すって効果はなくって、
逆に温めると、痛みが和らいだりはしないけど、
じんわりと故障が治っていくっていうか、
故障が自然に治っていくのを補助するような
効果があるように理解した。

痛いなら冷やす。
治したいなら温める。


ってことでいいんですかね？ｗ（他人任せｗ

まぁでも、冷やしたり温めたりするのだって、
ランオフするのと同じ感じで、
やったからって劇的に効果があるってもんでもなくて、
結局は、自然治癒能力任せで、時間薬的なものを
多少補助するっていうか、やらないよりはやった方がいい
ぐらいのもんなんだと思った方が吉。

だからっつって、
なんだよ、即効性ないのかよ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
って、やめちゃうと、それはそれで何の効果もないから、
一回一回の効果は薄くても、チリつもっていうか、
継続は力なりっていうか、信は力なりっていうか、
できる限り続けた方がいいような気がする。
ま、イチイチめんどくさいから、
故障の状態が多少が良くなってきだしたら、
イチイチやってられるか(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ってなるんだけどねｗ


…オレもｗ

痛いときとか、痛くなってからじゃなくて、
日頃からのケアが必要だってことね。
冷やす、温めるに限ったことじゃなく。


あ、明日は、明日こそは、たくさんの項目について書くｗ

つづく。


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ども。

足底筋膜炎の件、内容ないくせに無駄に長いから
ついに見放された模様（白目ｗ

一気にいくｗ
…見放されても続ける模様ｗ

足底筋膜炎を治すためにやったこと。
その…その他ｗ

何とかして一気に片づけようとしているらしいｗ

揉む、押す、電気治療、鍼
おっさん、踵が痛くなってから、真面目に整骨院に通って、
ホントに週2とか週3で行って、いろんなことをやったけど、
直接的に踵に何とかするだけじゃなくって、
踵につながってるふくらはぎとかアキレス腱とか、
そういうところも含めて、何やかんややったけど、
どれもこれも劇的な効果はなかったｗ

半年近く通って、全部空振りｗ

いや、もちろん、揉んでもらったら、
揉んでもらったところは張りが緩むし、
ある程度疲れも取れて楽にはなるんだけれど、
じゃぁそれで、踵の痛みが改善されるかって言ったら、
誤差の範囲でしかなくて、どんよりした気持ちになるｗ

踵って場所が手出ししにくい場所なのか、
それともおっさんの踵の状態が悪すぎた
ってことが原因なのかはわからないけど、
（強めに押したらそれだけで涙が出そうになるぐらい痛いしｗ）
踵自体は、そろーりとソフトタッチで押されるぐらいで、
基本的には周辺の筋肉をほぐすって施術が中心だったから、
しょうがないっちゃしょうがないのかもしれない。

整骨院に行って、ちょっと楽になっても、
次の日走ったらチャラみたいなｗ
じゃあ走るなよって感じだけれど、
楽になったんだから走るでしょｗ
って話だｗ


じゃ、ホントに何をやっても無駄で、
ただ自然に治るのを待つ以外に何もなかったか？
っていうとそうでもなくって。

…なら、それを早く言えよｗ
って話なんだけど、焦らすｗ


効果があったもの その1

…またその1に戻ってんじゃねーかｗ
これ、今日中に終わんねーだろｗ


がんばるｗ

その1：テニスボール
ありきたりだけど、硬さが絶妙。
ゴルフボールは硬すぎて、踏んだら泣くｗ

テニスボールは力加減を間違えたとしても、
絶妙にボール側が凹んでくれるから、
痛気持ちいいところで留まってくれるｗ

おっさん、去年末から仕事場では、
座っている間はほぼずっと踵でテニスボールを踏んでるか、
足裏をコロコロしているし、もちろん東京に出張の時も、
カバンの中にテニスボールを忍ばせて、
新幹線に乗ってる間中、ずっとコロコロしているｗ

劇的に痛みがなくなるなんてことはないけれど、
気持ち良く感じるってことは、効いているに違いない。

ただ問題は、夢中になってコロコロして、
あまりの気持ち良さに気が緩んでしまったら、
テニスボールがコロコローってどっかに転がって行って、
誰にもバレないように回収できればいいけど、
まぁそんなうまい話はなくって、
大体、誰かの足元まで転がって行って、気まずい思いをするｗ

仕事場だったら、まぁ、それほどでもないんだけど、
新幹線で前の席に転がって行ったりしたら、とても気まずいｗ

…仕事場でこそ気まずがろうぜ、オレｗ


その2 ストレッチ
おっさんの踵、足裏の筋が踵のあたりで
固まってるかのような、ひっかかってるかのような、
そんな感じで伸ばすと痛みを感じるんだけれど、
でも伸ばさないといつまでも、固まって引っ掛かったままだから、
ゆっくりとじっくりとストレッチしてやると、
何となく痛みも和らいでいくような気がする。

ストレッチってのはあれだ。
ほら、体育の授業でアキレス腱を伸ばすやつ。
足を前後に開いて、後ろ足の踵を浮かしたり、着いたりして
グッグッと伸ばすあれだ。
おっさんは、その時には手を腰にする派だｗ
そんな話はどうでもいいｗ

でも、こないだ整骨院で足を揉んでもらっているときに、
先生と話をしていたら、
「ストレッチは、走った時間と同じぐらいやってください」
的なことを言われて、とてもゲンナリしたｗ

平日、大体1時間走るから、
走って帰ってきて、さらに1時間もストレッチかよ…
話半分としても、30分もストレッチかよ…
ってゲンナリしつつも、まだ実現性はあるのかもって思ったけど、
休みの日にLSDなんかしてしまったら、
3時間以上走ってきて、さらに3時間ストレッチってｗ＼(^o^)／
話半分でも1時間半ｗ＼(^o^)／

あまりの実現性のなさに、
もうストレッチはいいやｗ
ってなったｗｗｗ

とりあえず、気が向いたときにだけやる方向でｗ

あー、やっぱり終わらないｗ

次回、クライマックス（予定ｗ
もうちょっと、辛抱して。

つづく。


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ども。

足底筋膜炎をなんとかしようとして、
おっさんがいろいろと試みたこと、
その4まで書いたけど今までは前置きｗ

効いたような効かないような。
やらなくてもいいんだけど、
まぁやらないよりはやった方がいいだろう的なｗ
一発ペース走したら、それまでの1週間の取り組みが
全て無駄になってしまうような、そんな試みｗ

でもね、それってば、やってみたからわかることで、
やったからこそ言える深みとか重みが、おっさんには…ないｗ
ないのかよｗ

そやねん、おっさん、言葉が軽いねんｗ

さすがに学生のときに、後輩に
「言葉の選び方が不用意すぎます」
って怒られたときには、しゅんってなったわｗ

その時、あぁこのままじゃダメだって反省して、
言葉の選び方が不用意でも、許されるキャラになろう。
って思ったわｗ

そっちかよｗ

違うｗ
今日はクライマックスだったｗ
そんなことを書いてる暇はないんだったわ。


で、そんなじれったい試みの中で、
唯一、はっきりとこれは効いてるって実感できたのが
何を隠そう超音波だｗｗｗ

ま、隠してないけどねｗ

みんなに当てはまるかどうかはわからないけど、
おっさんはどうやら超音波が効く体質みたいで、
踵が痛くて足を引きずりながら整骨院に行った日も、
超音波治療をしたら、普通に歩いて帰れるぐらいの効きっぷりで、
先生が一生懸命揉んでくれたりする方がむしろオマケで、
超音波にありつきたいがために、週に2、3回、
せっせせっせと整骨院に通っていたって言ってもいいぐらいだｗ

でも、週に2回とか3回ぐらいじゃ、
せいぜい現状維持っていうか、
走った分のダメージをリセットするので
精いっぱいぐらいの感じだし、
だからって、さすがに毎日通うのは無理だし、
揉んでもらってる時間はないけど、超音波だけでも…
って日もあったけど、
さすがに先生に面と向かって
「今日は時間がないから、揉むのはよろしいわｗ」
とは言いづらくって、涙を飲んで行くのを諦めた日もあったｗ


んじゃ、超音波の機械を買って、自分ちで
ってことも考えたこともあったけど、
整骨院に置いてある機械をネットで調べたら、
60マソとか何とかで、とても買える値段じゃなくって、
「結局、世の中金かよ」
って荒れたｗ


毎日超音波を当てられる日が来れば…
そんな夢のような日々を妄想していたおっさんに
転機が訪れたのは2月の末。

超音波の機械が何かの間違いで
おっさんのお小遣いで買える値段で売ってないだろうか？
ってアマゾンを見ていたら、

あなたへのおススメとか何とかいって、
アメリカ製の超音波の機械が紹介されていたｗ
お値段なんと2万円台ｗ

怪すぃーｗ
超怪すぃーーーｗ
水素水並みに怪すぃーーーｗｗｗ


さすがに2万円台は、
お買い得を通り越して怪しすぎるだろｗｗｗ



と思いながら、即ポチｗ

…カモですなぁｗ


いや、わかってんねん。
わかってるんだけど、2万台なら最悪いいかなぁ…とかｗ
いや、よくないねんでｗ
2万円台って痛いけど、ブログのネタになったら、
ギリギリ元は取れるかなぁ…とかｗ

そんなことを思った日もありましたｗ


どんなことになるのかと、
いろいろ期待をして到着を待ってたんだけど、


なんとｗ


普通に届きｗ
普通に電源が入ったｗ

驚きｗ

でもまぁ、そんなうまい話はないもので、
超音波なんて目に見えないから、
出てるかどうかわかんねーなーｗ

で終了


かと思いきやｗ

普通に整骨院の超音波治療器で感じるような
痛いところにダイレクトに効いてるような実感があって、
んでもって、間違いなくやった後には痛みが和らいでいるｗ

ｷﾀｺﾚ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!


2月末に届いてから、約3週間。
毎日、朝晩10分ずつ踵に超音波を浴びせた結果、

完全に痛みがなくなった訳じゃないし、
20キロ以上走ったら、ペースを維持するのが
しんどいぐらいの痛みは出るけれど、
週に2、3回430ペース走ができて、
それでも足を引きずったりしないぐらいには回復してきたｗ

超音波やべぇｗ


同じ目に見えないものでも、
水素より超音波の方をオレは信じるｗ

たまたま、おっさんは超音波が効く体質で、
効く効かないってのは個人差があるから、
別に強くおススメなんてことはできないけれど、
おっさんは、この超音波の機械が壊れたら
もっかい買ったろうぐらいのことは思っているｗ


ステマじゃねーよｗ
だって隠す気がないからｗ


って話をおっさんから聞いたサトさんは、
おっさんと同じものを買ったらしいｗ



超音波部結成ｗ
サトさんに幸あれｗ


本当は超音波の効果じゃなくって、
たまたま、踵が治ってくる時期だっただけなのかもしれないけど、
そんな細けぇこたぁいいんだよｗ

本音を言えば、もっと早く出会ってたかったけど、
でももうこれで、足底筋膜炎なんて怖くないｗｗｗ

いや、怖いｗ

あともうちょい、
あともうちょいで完全に治る気がするから、
それまでは壊れないでいてくれｗ
（アメリカ製の耐久性は信じてないｗ）

以上！


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ども。

昨日の超音波の記事。
普段は毎日せっせとブログを更新しても、
基本的にはコメントゼロ件、多くて1件
って状況をよしとしてた訳ではないけど、
まぁなんだ、そんな状況に慣れてはいたから、
いろいろとコメントが来て、浮足立ったｗ

超音波ってすげーなｗ


うーん、表現するのはとても難しいんだけど、
誤解を恐れずに書くと、
コメントがもらえそうな記事って、
何となく書いててわかるやん？
あぁ、これは来るなってｗ

実際にコメントが来るかどうかは別の話としてｗ

絡めて、INポイントのことも書こうかと思ったけど、
なぜかINポイントのことを書くと荒れるからやめるｗ

やっぱ誤解されるのは、とても怖い模様ｗ
炎上怖いｗ


で、コメント。
来そうな記事はわかるけど、
逆に、これは反応ないだろうなって思ってて、
いろいろコメントが来るなんてことは、滅多とないことだから、
朝、気づいたらコメントありのメールが何件も届いてて、
今日の記事で何かをやからしてしまったに違いない
って思って、覚悟ができるまで、
メールは開封せずに放置しておいたｗ

そしたら、またメールが来てさらにビビったｗ
不意のメール怖いｗ

あ、でも、サトさんからのコメントが来るのだけはわかってたｗ


なんだよぉ、超音波に興味あるならあるって
前もって言っててくれたらいいのに。
ってことと、
超音波って関西人にしか効かないのか？
それとも、関西人は騙され易いのか？
この関西人の超音波への食いつきは何だ？
ってことを思いましたｗ

…騙してねーしｗ

っていうか、
おっさんのブログって、意外なことに
実は東京からのアクセスが8割だか9割を占めているｗ

ソースは出さないｗ
おっさんの設定の間違いって話は多々あるｗ
あるいは、スマホからのアクセスが全て東京から
ってことにされている可能性も疑っているｗ
どれも憶測ｗ


そうそう、いただいたコメントで、
アマゾンすげーとかアマゾン有能
ってのがあったんだけど、
ここだけの話、おっさんはできるだけアマゾンで
買い物をしないように心掛けている。
日本のアマゾンは倉庫があるだけで、
モノの売り買いはアメリカとやってるって理論で、
モノの売り買いでの税金を日本に収めてないだか
何だかって話を聞いたときから、
不買活動とはいかないまでも、
同じものが同じぐらいの値段で売ってるんなら、
できるだけアマゾンじゃない、日本のお店で買おうと思っていて、
アマゾンでほしい商品を見つけても、
とりあえずは、ヨドバシとヤフーショッピングぐらいは
検索してみるぐらいの手間はかけているｗ

おっさんは、アマゾンより日本が好きだｗ

それでも、そうは思っていても、
おっさんのiPhoneには、アマゾンのアプリが入っているし、
LINEはアマゾンとリンクしてあるし、
何かほしいものが出てきたときに、
まず最初に検索するのはアマゾンだし、
今月だって、もう既に何件か買い物をしてしまっている
そんなアマゾンはすごいと思うｗ

おめー、アマゾン大好きじゃねーかｗｗｗ

って話じゃなくって、
ホントに、できるだけアマゾンじゃないところで
買おうと思って、努力してるんだぜｗ

でもさ、でもでもｗ
おっさんは、日本ってでっかい単位よりも、
おっさんちの家計の方が大切なんだよぉｗ

おっさんの努力に、
日本の会社の努力が追いついてない模様ｗ
ヨドバシが惜しいんだよなぁ。

送料無料だし、届くのクソ早いし。
ポイント還元考えたら、値段的にアマゾンと大差ないし。

でも、ランニングシューズ売ってないんだよなぁｗ
惜しいｗ


ヨドバシさん、
とりあえず、ランニングシューズ扱ってくれませんかね？ｗ

あ、あと、カールのうすあじとｗ

ま、そんなことを思った、
コメントがいっぱい来た一日でしたｗ


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ども。

えぇと、おっさんの知ってる限りで、
超音波の治療器、この4日で3台売れたｗ

超音波キテますｗ

ま、ブームもこれで終わりなんだろうけどｗ
超音波部に幸あれｗ

つーか、たぶんこんな機械、普段はそれほど売れる
ってもんじゃないだろうから、
業者の人は意味がわからないだろうｗ


そうそう、おっさん別に超音波治療器を
みんなにおススメしたかった訳じゃないから、
その魅力について、多くを語らなかったんだけど、
こいつのイケてるところは、
整骨院に置いてあるような据え置きタイプで
本体がでっかいやつじゃなくって、
ハンディタイプで持ち運びができるところだｗ
なんとなく万人が想像できるように言うと、
サイズ的には電マぐらいのもんだｗ

想像できるのは、男子だけと思われるｗ


いや、いくら持ち運びができるっつったって、
さすがのおっさんでも、仕事場に持って行ったりはしないｗ
そら、持って行ったら、昼休みに超音波することができるから、
とても魅力的ではあるんだけれど、
昼休み、節電のために電気を消した薄暗い作業場の中で、
カバンから電マみたいなものを取り出して、
ローションのようなものを塗ってから、
グリグリと動かしてるところを見られたら、
下手したら出禁になるだろうｗ

出禁にならないまでも、
注意されようもんなら、恥ずかしすぎて次の日から行けないｗ

超音波部のみんな、気を付けろよｗ


とは言いつつ、
先週の東京出張には持って行ったんだけどねｗ
もちろん、新幹線の中でグリグリするような度胸はないｗ
ホテルでこっそりとたしなみましたよｗ

でも、よく考えたら、
そんなものを持ち歩いてるときに、
何かの拍子に警察に呼び止められて、
職質ついでに持ち物検査なんかをされたら
あぶなかったなｗ

「これは何だ？」
って聞かれて説明しても、
たぶん納得はしてもらえないだろうｗ

超音波部のみんな、気を付けろよｗ

違うねん、もう超音波はええねんｗ

本題。

昨日のおっさんと奥さんとの会話。
おっさんと奥さんとの間では、たまーにあるんだけれど、
終始、見事にかみ合わないまま、
お互いかみ合ってないなぁって思いながら、
そのまま会話が終わったｗ

んで、おっさんは今日も一日、
どうしたらかみ合ったのかなぁ？
なんてことを考えていたんだけれど、
何をどう考えたって、かみ合う方法が見つからなくって、
毎度のことながら、
「もしかして、オレはアスペなのか？」
ってどんよりした気持ちで、ずっと過ごしていたんだけれど、
ただどんよりしていたところで、何も解決なんてしないから、
ここは思い切って、昨日の会話の内容を、
今日のブログであけっぴろげにして、
おっさんはどうすれば会話がかみ合ったんだろう？
ってなことを広くみんなに聞いてみたらどうだろうか？
って考えて、このブログを書き始めたんだけれど、
いやいや、その前にダメ元で、一度奥さんと
もっかい話してみるかって気になって、
それでもやっぱりかみ合わなかったら、
そのときには、ブログに書いてやろうって決心して、
奥さんに、
「あのさぁ、昨日のことなんだけど…」
って話しかけてみたら、

「昨日？何かあったっけ？」
ってところから始まってｗ

おっさんが、
「いやいや、昨日、会話全然かみ合わなかったやんか？」
ってことを伝えてみたところ、
どうやら、奥さんの中では、
ちゃんと会話がかみ合って、結論にまで到達していたらしく、
とてもスッキリとしている様子だったｗ

そんな姿を見ていると、
おっさん、今日一日考えていたことが、
とてもどうでも良かった気がして、今ここに至るｗ


そう、うちの奥さん、そういうところがあるんだったｗ
おっさん、イチイチ考えるだけ無駄だわｗ

今日もおっさんちは、平和だｗ


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ども。

今日はとりとめもない話をいくつか手短に。
って言いつつ、結局は短くならないパターンｗ

にならないようにｗ


おっさんの学生時代のお友達で、
お笑いがとても大好きな奴がいる。

お笑い番組、って言ってもバラエティ番組的なのじゃなくて、
漫才とかコントのネタ見せ番組的なのを、
いまだにちゃんと録画して見ているみたいだし。
だから、今どの芸人が面白いなんてことを良く知っている。
そいつんちに遊びに行ったら、
BGVみたいな感じで、昔のM-1が流されていたりして、
たくさんの芸人のたくさんのネタを見てきているから、
このネタはこうこうこんなところが面白いんだとか、
お笑いってのは、こういう理屈でうんたらかんたらとか言って、
お笑い理論的なことにもとても詳しかった。
そうやって、日々お笑いを熱心に研究しているから、
今年のM-1はどのコンビが取るなんて予想も、
ものすごくよく当たっていたような記憶がある。



ただ、そいつ本人が何かをしゃべって
その場の爆笑をさらっていったって記憶はないｗ

とても不憫だｗ

＊＊＊

そういえば、ちょっと前、おっさんちに荷物が届いた。
何かを買ったって覚えがなかったから、
何だろう？と思って荷物を開けたら、

なんと

ふるさと納税で申し込んでいた肉だったｗ

こいつと


こいつ



1キロのサーロインのブロックが2個ｗｗｗ
見た目のインパクトがすごいｗｗｗ

ふるさと納税のお礼で、牛肉をくれるところって
たくさんあってどこにしようか迷ったんだけど、
せっかくもらうんだから、普通の肉よりも
すげー肉のが楽しいでしょうってことで、
ステーキ用にカットされた肉じゃなくって、
普通じゃ絶対に買わないブロック肉にしたんだけど、
この見た目のインパクトだけで、ブロック肉にしてよかったｗ
って大満足だったｗｗｗ


そんな大満足の肉だったんだけど、
おっさん、食べることを考えてなかったｗ
そう、1キロのブロック肉が冷凍で送ってきたってことは、
食べるときは1キロ単位で解凍しなきゃなんなくて、
ってことは、1キロの肉を食べなきゃならないのだｗ


詰んだｗ
おっさんち、小食一家だｗ
1キロの肉なんて食える訳がねーｗ

どうしようもないから、
おっさんと奥さんの親と兄弟におすそ分けしまくって、
何とか食べ切ることができた。
持つべきものは親と兄弟だｗ

結局、おっさんちは、
ちょっと厚めのステーキ1枚分ぐらいを、
奥さんと二人で半分こしたｗ
ショボいｗ

なんかねぇ、すげー霜降りの柔らかい肉で、


胸やけがすごかったｗ
おっさん、食べ終わってすぐ腹壊したしｗ

肉をインパクトで選んじゃダメだなと思いましたｗ
で、高級な肉はなんかいろいろ無理だなとも思いましたｗ

来年は、食べ慣れたその辺の牛の赤身にしようと思いますｗ


＊＊＊

一部（？）で評判のよろしくないFC2ブログ。
スマホで見たら、画面の真ん中あたりから、
ジワーッとスポンサー広告が移動しながら出てくるから、
ブログ村のバナーを押したつもりが、
間違ってバナーを押さされてしまって、
アプリのダウンロード画面が出てきたりなんかして、
うぜーｗｗｗ
ってなるｗ

ま、うざいけど、ちょっと落ち着いてポチすれば、
間違って押すってこともないし、
何よりタダで使わせてもらってるんだから、
多少のことは我慢するしかない。


と思ってたんだけど、
こないだ、おっさん、自分のブログを見ようと思って、
スマホでアクセスして放っておいたら、
こんなことになっていた。




さすがに、これはないｗ
画面の2/3が広告てｗ
間違って押さない方が無理ｗｗｗ

おっさんのブログを読んでる人も
こんなことになってるのかと思うと、
なんかすいませんｗ

以上！


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ども。

いろいろと書きたいことはあるんだけれど、
なんかこう、自分の中で整理している時間もないので、
とりあえず練習のことでも書いてお茶を濁しておくことにするｗ

ちなみに、走ったことを書くのはもう十日ぶりぐらいだｗ
走ってることを書いたって、つまらないから書いてないだけで、
おっさんだって走っているんだぜ（キリッ

…何カテゴリのブログだよって話だｗ


ほら、自分が思ってるようにガンガン走れてるときって、
しんどくても走ってたら楽しいから、
いくらでも走ってることが書けるんだよねｗ

うーわーｗ
オレ、また思った通りに走れてしまったわぁｗｗｗ
ちょｗｗｗこれｗどうしようｗｗｗ
な感じでｗ

きっと、読んでる方からすると、うざいんだろうけどｗ


…ってことは、今こそ走ってることを書くべきなのか？ｗ

全然思ったように走れないけど、
でも前みたいに走れるようになるための、
地味で地道で、狙い通りにできたりできなかったりして、
ぬーぉーーーｗｗｗ
くっそーｗｗｗ
みたいな心の機微を包み隠さず書いたら、
読んでる方は面白いってことなのかぁ？


…でも、そんなの何かやだｗ

ってなことを思ってるうちに、
何となく走ってることを書くのから遠ざかっていたのだｗ

だからっつって、
このクソつまんない時期を通り過ぎていかないと、
走ってて楽しい時期はやってこないだろうってことを
わかってしまっているから、
何とか踏ん張って走っているんだぜｗ

これね、思うようにいかない練習を、
地道に続けていかないと、楽しい時期はこないんだけど、
じゃ、地道に続けていたら、
楽しい時期が必ず来るって訳じゃないところがツラいｗ

オレ、いくら練習をしたところで、
実はもう、故障する前みたいには走れないんじゃないか？
うーわーｗつれーｗ
って思ったりして、泣きながら走っているのだｗ
ちょっとウソだｗ


走ることを書いてないこの十日間、
東京に出張に行ったついでに、せっかくだし旅ランでもするか
ってことで、
ホテルの周りをぐるぐると15周、30キロ走ったり、
翌朝は、東京ドームの周りを6周、12キロペース走したりしたｗ

こんなのは旅ランとは言わないｗ

おっさんは、まっすぐ遠くまで行ってしまうと、
二度とスタート地点まで帰って来れないんじゃないか？
って不安で不安でｗ
スタート地点から半径2キロ以上は、遠くに行けないのだｗ

んでもって、大阪に帰ってきてからも、
いつもの工場地帯をペース走したり、ジョグしたり、
30キロ走したりして、1週間で18周したｗ


なんかねぇ、ぐるぐるしてるから
走っててつまんないような気もしてきたｗ

まぁでも、何だかんだで走ってはいるから、
ちょっとずつでも、走力は戻ってきてるんだろう
と思わせといて、ピクリともしない平行線のままだｗ

最近ちょっと気付いたんだけど、
どうもおっさん、踵が痛い間に走りが小さくなってっていうか、
小さい筋肉を使って走るようになってしまったみたいで、
そんなにスピードを出して走っている訳じゃないのに、
ふくらはぎが25キロぐらいで限界を迎える模様ｗ

やべーｗ
このままじゃフルマラソンが走り切れない。

ふふふｗ
でも、次のレースまであと4週間あるｗ
ハムとか尻のデカい筋肉を使って走れるように、
フォームを修正していってやるぜｗ
課題は見えたｗｗｗ

って前向きに考えて、
とりあえず、ふくらはぎの疲れを取ろうと
久しぶりに整骨院に行って、足をマッサージしてもらったら、
ふくらはぎどころか、ハムも股関節も尻も
どこもかしこもパンパンに張ってた模様ｗ


そんなこんなで、おっさんは元気に走っています（白目ｗ


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ども。

おっさんの仕事場が新しい場所に移転して1週間。
おっさんち仕事場までの通勤時間は変わらないけど、
最寄駅から歩く時間は20分→1分に格段に短くなったし、
32階まで階段で上ったりしなくても良くなったし、
仕事場からコンビニまで1分ぐらいで行けるようになったし、
前の場所と比べておおむね快適だｗ

ま、全部仕事とは直接関係ないことなんだけどねｗ
直接仕事に関係することは、おっさんにとって
わりとどうでもいいらしいことがわかったｗ


そんな中、ただ一点だけとても困っていることがある。
前の仕事場は、ドアの横の機械にカードキーをかざしたら
鍵が開いて中に入れるってシステムだったんだけど、
今度の仕事場は、静脈認証とかなんとかで、
ドアの横の機械に指を入れたら、
おっさんの静脈パターンを読み取って鍵を開けてくれる
ってとてもハイテクなシステムなのだｗ

おっさんの指が鍵替わりになってるから、
前の場所の時みたいに、いつもと違うカバンで行ったら、
カードキーが入ってなくて、ドアの前でおっさん涙目ｗとか、
酔っぱらってカードキーを失くしてしまって、
お客さんに全力謝罪でおっさん超涙目ｗｗｗとか、
そんなリスクから解放されて、
超素敵なはずなんだけど、おっさんはずっと浮かないのだｗ


ハイテク怖いｗ
ハイテクが意味わかんなすぎて、不安すぎるｗ
理屈もよくわからないのに指を入れただけで、
おっさんだって認識されるって何だよって話だｗ
んな、理屈もわからないような機械なんて
信じられるかって話だぜｗ

おっさん、このハイテク機器の機嫌を損ねて、
ハイテク様がおっさんを見失ったりなんかしたら、
廊下で茫然と立ち尽くすしかないんだぜｗ
不安すぎるｗ

そもそも、今日のおっさんの静脈と、
明日のおっさんの静脈が同じだなんて、
誰が決めたんだよ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

怖い、人体の不思議怖いｗ

いや、待て。
例えオレの静脈が同じだとしても、
機械が間違わないなんてオレは信じないｗ


ってなことを移転前に言ってたら、
部下たちからは、冷たい目で見られたｗ
「ごちゃごちゃうるさい」
んだそうだｗ
すまんｗ

黙って機械を信じておけばいいそうだ。
そらそうだｗ


でも、移転初日。
静脈のパターンを機械に登録するってことで、
オペレータさんの言うがまま、おっさん指を差し出したら…


なんと…


念のため、4本の指のパターンを登録するんだそうだｗ

いやいやいやｗ
自信ないんやんｗ
完全に逃げ腰ですやんｗ

1本勝負でかかってこんかい(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!


と思ったけど、
それで、
「じゃ、あなたは1本で」
ってなったって、おっさん何も得しないしｗ
やっぱおっさんだって不安だから、
言われるがまま4本の指を差し出したｗ
左右の人差し指と中指だ。

これで安心感4倍ｗ
ほっとしたｗ

でね、念のため4本登録したとはいえ、
普段使うのは1本で十分だから、
右手の人差し指しか使ってなかったんだけど、
やっぱ気になるやんｗ
右手の人差し指以外でちゃんと入れるか不安やんｗ


試してみたｗ


なんと、

ビックリすることに、


左手の人差し指と中指で試してみたら、
普通に鍵が開いたｗ

ハイテクノロジーｗｗｗ
驚いたｗ


勢いで、最後に残った右手の中指でためして、
ドアの中に入ろうと思ったら、
右手の中指はいくら機械に入れようとも、
機械の中でぐりぐり動かしてみようとも、
うんともすんともいわなかったｗ

えぇぇぇぇｗ
機械が反応して、おっさんの静脈を読み取って
そのうえでNGって判断されたんならまだわかるｗ
いや、わからないｗ
反応したんなら、ちゃんと読めよｗ
そらそうだ。
でも、そんなところに行く前に反応しないって何だよｗ

機械的には、おっさんの中指は死んでるらしいｗ
生体反応なしｗ
ちょｗ

これ、やべぇ。
おっさん、もしコケたりして、
右手の中指以外の指先を擦りむいたりなんかしたら、
静脈読み取ってもらえずに廊下で涙目だぜｗ

ヤバいｗ
そう思ったら超不安だｗ

走り出してから、一回もコケたことないけど不安だｗ
がんばれ、オレの中指ｗ
お前が最後の砦だｗ


でも、どうしていいのかわからない模様ｗ
な、中指ぃぃぃ（震え声


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ども。

先週末の3連休中のチビ助。
どことなく浮かない顔で、たまーに
「はぁぁぁー」
とかって、白々しくため息をついたりなんかして、
おっさんの気を引こうとしやがるｗ


…だが、知らんｗ
おっさんに聞いてほしいなら、
かまってほしそうに、おっさんの気を引くんじゃなくって、
ちゃんとおっさんに話をしやがれ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

と思って、あえて放っておいたｗ

「はぁぁぁー」なんて言ってながら、基本的には機嫌はいいのだｗ

すべり台を滑ったり、ブランコで遊んだりしてるときは
キャッキャ言ってるくせに、ひと段落しておっさんの顔を見たら、
「はぁぁぁー」ときたもんだｗ

うぜぇｗ
絶対聞いてやらねぇｗ

ま、そのうち我慢できなくなって、自分から話してくるだろう。
ガキンチョだしそんなもんだｗ

と思っていたら、
「はぁぁぁー」ってため息の間隔がどんどん短くなって、
「はぁぁぁー」の声がどんどんデカくなるだけだったｗ
ワロタｗ

ガキンチョかよｗｗｗ
ガキンチョだけどｗ


それでもやっぱ、公園で遊んでいるうちは、
遊んでいる楽しさが圧倒的にデカいから、
「はぁぁぁー」（チラッ
キャッキャｗｗｗ
キャッキャｗｗｗ
キャッキャｗｗｗ

「はぁぁぁー」（チラッ
キャッキャｗｗｗ
キャッキャｗｗｗ
キャッキャｗｗｗ

な感じだったんだけど、
遊び終わって、いざ帰るって段になったら、
遊びすぎてしんどくて、駐車場まで歩けないとか言い出すしｗ

しょうがないから、抱っこして歩いて駐車場に向かってたら、
耳元で「はぁぁぁー、はぁぁぁー」うるさくて、おっさん無事死亡ｗ
どうしても、おっさんに聞いてほしいらしいｗ

おっさんもがんばって、耐えてたんだけど、
何でオレは頑なに耐えてるんだ？
ってことに気づいて、聞いてあげることにしたｗ

どうやら、
「ボク、お休みが終わったら注射しにいくねん。
　絶対泣くに決まってる」
んだそうだｗ


…知らねーよｗ
でも、おっさんに言ったらちょっとスッキリしたみたいで、
それからは「はぁぁぁー」とは言わなくなったｗ


だから、今度はおっさんの反撃だｗ
何かのたびに
「チビ助、お休み終わったら注射しにいくの？」
っつって、思い出させてあげる作戦だｗ

最初のうちは
「うるせー、このくそじじぃ！」
とか言って、強がってやがったんだけど。

つーか、うちのチビ助、
最近、言葉が乱れすぎてませんかね？（白目


おっさんが
「あぁ、注射は痛いなぁｗ」
とか
「これは泣くなｗ
　今度のはでっかい注射だから、おててに穴が開くなｗ」
なんてことを言いまくってたら、

チビ助の野郎、ビビり倒して


なんと


奥さんにブチ切れられたｗｗｗ
おぉｗ
そっちからきたかｗ


「連れてく私の身にもなれ」
ってことだ。
正論だｗ
すまんｗ


でも、時すでに遅しｗ
あまりにビビりすぎて、本気で沈みがちになったから、
おっさん、ことあるごとに、
チビ助のご機嫌取りしなきゃならなくなったぜ＼(^o^)／ｗ

自業自得とはこのことだｗ


そして、休み明けの昨日、
いよいよ注射をうちに行く当日。

チビ助の野郎、起きた瞬間からもうすでにシクシクしてやがったｗ

注射しにいくまでもなく泣いてる奴ぅｗｗｗ


やべぇｗ
これ、またおっさん、
奥さんにブチ切れられるパターンの奴だｗ

仕方がないから、
「あ、今日は早く行かなあかん日だったわ（棒」
って言って、朝ご飯も食べずに、仕事場に向かってやったわｗ


ちなみに、病院では、
もう待合の段階から泣く準備に入ってて、
診察室に入ったら、
「嫌だぁーーー」
って抵抗を見せてるうちに、
スッと注射されて、泣く間もなかったらしいｗ


小児科有能ｗｗｗ


もちろん、おっさんがおうちに帰ったら、
チビ助が玄関まで飛んできて、
シャツを脱いで、注射をうった跡を見せながら、
「ボク、泣かへんかったで」
って、ものっそいドヤ顔をされましたよｗ


ただ泣く暇がなかっただけだけど、
こういうことが自信になって、
注射も平気になっていったりするもんだｗ

チビ助の野郎、大人への階段を一段上りやがったｗ


「チビ助、これでもう注射しても泣かへんなｗ」
って頭をポンポンってしてやったら、


「泣くに決まってるやろ！このくそじじぃ！」
だそうだｗ

口、悪すぎるんとちゃいますかねぇ（白目ｗ


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ども。

3連休、ずーーーっとビビり倒していたのに、
あっけなく注射を乗り切ったチビ助、
これでもう、心のつっかえは何もなくなって、
ウッキウキで春休みを満喫だｗ

昨日、楽しみにしていたスイミングの春特訓が始まるってんで、
おっさんより早起きして、布団を飛び出して行ったチビ助は、
さっさと着替えて、リビングを走り回っていた。


もちろん、海パン、スイミングキャップに着替えてだｗ

うちのこ、アホですねんｗ


腕と脚をさぶいぼだらけにしながら、
「全然寒くないしｗ
　ボク、このままスイミングに行くしｗ」
って言って、やる気満々でしたよｗ

…張り切ってますなぁ（白目ｗ


いくら張り切ったところで、まだ泳げないし、
水遊びに毛が生えたぐらいのことしかしない
ってことを父ちゃんは知っているｗ

でもまぁ、あれだ、
子どもがやる気になるってことはいいことだ。
父ちゃんも応援してやるぜってことで
「チビ助、がんばって泳げるようになったらいいな」
って、頭ポンポンってしながら、励ましてやったら、


「何言ってんねん！このじじぃ！」
って言われてしまいましたｗ

…いや、だから、言葉づかい…ｗ

チビ助曰く、前に行ったスイミングの特訓で、
泳げるようになったんだそうだ。
だから、今度の特訓は上のクラスなんだそうだ。

ま、泳げるのはウソとしてもｗ
上のクラスになったってことは、
顔をつけて5メートルぐらいは進めるのかもしれない。
そうしたら、今回の特訓でちょっとは
泳げるようになるかもしれないじゃないか。

なかなかやるなｗ
父ちゃん、ちょっとチビ助のことを見くびってたわｗ
すまんすまんｗ


で、上のクラスって何クラスになったの？
って聞いてみた。



…ヤドカリだったｗｗｗ

魚ですらねーｗ
浮くことすらできねーｗ
ま、そういう意味では、
今現在のチビ助の状況に当たってるとも言えるｗ
うひゃひゃｗ

同じように魚じゃなくても、
まだザリガニとかのが泳げるイメージだわｗ

チビ助よ、魚類までまだまだ遠いなｗｗｗ

つって笑っていたら、
何も言わずに殴られたｗ

いや、ここは
「うるせー、クソじじぃ」
とかじゃないのか？
そういう流れできてたやん（涙ｗ


そんでもって、スイミングの特訓が始まったら、
チビ助の野郎、超張り切って、
プール中に響く大声で、準備体操してたんだそうだｗ
そんなの、チビ助だけだってさｗ

うちのこ、がんばりやさんですねんｗ


スイミングがよっぽど楽しかったみたいで、
今朝もさぶいぼ出しながら、
海パン、スイミングキャップと今日はゴーグルまでつけて
走り回っていましたよｗ
昨日は、久しぶりすぎて、ゴーグルのことは忘れていた模様ｗ

うちのこ、記憶力と学習能力ありませんねんｗ

つーか、キャップはいらんだろｗ


あ、そういえば、今回の特訓をクリアしてヤドカリを卒業したら、
次のクラスはカメなんだそうだｗ

何か、いろいろすっ飛ばしすぎだろｗ
具体的にはわからんけど、ヤドカリとカメの間には、
もっといろいろな動物がいる気がするｗ


…あ、今気づいた。
カメってば、もしかして陸ガメか。
だとすると、それはそれで、退化してませんかね？（白目ｗ
たぶん、水につかることもできませんよね？ｗ

ま、何にせよ、がんばれチビ助ｗ


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ども。

故障明け…っていうか、まだ完全には治ってはないんだけどｗ
走るのを完全にやめて、故障を治すのに専念してた期間があって、
またゆっくりJOGで様子見しながら走るって時期を経て、
ちょっとずつ走るペースを上げていきながら、
ようやっとペース走を再開できるようになったのが、
だいたい1ヶ月前。

今月に入ってからは、
430でペース走ができるぐらいのとこまでは戻ってきたんだけど、
そこで停滞っていうか、頭打ちっていうか、
430ペースに慣れて楽になってくるって訳でもなく、
かと言って、430ペースがキツくて維持できないってこともなく。

だから、ペース走のペースだって、
じんわりとでも速くなるってこともなく、
だからって、蓄積疲労でペースが遅くなるってこともなく、
いつ走っても、ランオフ翌日のフレッシュな状態だって、
30キロ走した次の日だって、
今日はペース走するぞって思って走った日は、
ブレずに430っていう安定っぷりだったｗ

さすがに430ペース走を続けてりゃ、
同じキツさ加減で走ったら、普通にちょっとずつは
ペースが上がっていくだろうって思ってたし、
故障の痛みが復活さえしなけりゃ、
そう遠くないうちにサブスリーペースでも走れるんじゃね？
ぐらいのことは思っていた。
こういうのって、突き抜けるときは一瞬なんだってばｗ


…大間違いだったｗ
つーか、何だよオレのこのダメ順応性ｗ

これ、早いタイミングで突き抜けとかないと、
430で定住してる期間が長いほど、脱出するのに苦労するし、
このままじゃマズいと思い始めてはいた。
けど、手を抜いて430で走ってる訳じゃないし、
そもそも、何をしたら突き抜けられるのかがわかってたら、
そんなことは、そんなのとっくにやってるし～♪
ってことで、手詰まりだったｗ

無策オワタ＼(^o^)／


だけど、今焦って特別なことをして、
また故障が痛くなったりしたら嫌だし、
今よりちょっとがんばってみたら415で走れてしまったりしたら、
次の日からペース走しんどいじゃねーかｗ
とか、いろいろな事情により、当面は430でいいことにしたｗ

いや、速くなりたいってことを考えたら良い訳はないんだけど、
来シーズンの速くなるより、今しんどいのが嫌ｗ
遠い未来のことは、現実味に乏しいけれど、
明日しんどいってのは死活問題なんだぜｗｗｗ

ってことにしておいた。

ただ、何となく気分的に、
今までペース走のときはターサーで走ってたんだけど、
今週の火曜日は、レース用のtakumi renで走ってみることにした。

ターサーって、不思議とソールが減らないから、
3年前に買った30thと、その半年後に買った初代のジールを
まだいけるって練習用として使ってるんだけど、
30thのツブツブなんて、ほとんどなくなってツルツルだｗ

おっさんの超絶推理力から導き出した仮説は、
おっさんのペースが上がらないのは、
ツブツブがないせいに違いない。
ってことだｗ

ふふふｗ
renはツブツブだらけだぜｗｗｗ
これでバッチリだｗ


renで走り出してから、
仮説のままにしといた方が夢があって良かった
ってことに気が付いたｗ

でも、もう走り出したんだから仕方がない。
いつものペース走の感じで、いつもどおりのしんどさで走る。
やっぱrenのが着地がマイルドな気がするけど、
ツブツブが効いて速くなってる感はゼロｗ

ま、仮説ってのは、えてしてそんなもんだｗ
まぁねｗ
おっさんだって、本気で速くなると思って走ってないもんねーｗ

しょうがない、いつも通りの430だ。
ちゃちゃっと走って、帰って寝ようｗ
って気持ちを切り替えて、最初の1キロのペースを確認したら、
417だったｗ

仮説イケるやんｗ


さすがにいきなりペース上がりすぎで、
これじゃ最後までもたないってビビってペースを落としたけど、
それでも420ペースで走り切れたｗ

10km 43'21（4'20/km）
417-420-423-420-418
422-421-423-420-417


走り終わった後も、特にひどいダメージはなく、
踵もまぁいつも通りな感じ。

次の日だって、足に張りが残ってたりもしなかったから、
走ろうと思えば走れたんだけど、
さすがに、今の状態で2日連続でペース走するのもどうかなぁ
って思ったし、じゃJOGでつなごうかとも思ったけど、
おっさんの超絶判断力で、
JOGでも下手したら疲れがたまる可能性もあるし、
それよりは、ランオフして明日フレッシュな状態で
きっちりとペース走した方がいいに違いない
って仮説を立てて走らなかった。

あくまでも仮説の実証だからｗ
サボりじゃないからｗ

そして、昨日のペース走。
履いてった靴は、ターサー30th。
ツルツルの奴じゃねーかｗ
きっちりとペース走する気ねーじゃねーかｗ

いやいや、これは反証ｗ
ツブツブがあったら速いってのを
証明するための反証だからｗ


ツブツブに頼らず、がんばって走った結果。
10km 41'57（4'12/km）
413-419-415-411-409
411-412-411-409-407


ツブツブ関係なく、ただがんばりが足りなかった模様ｗ

なｗ
突き抜けるのって一瞬だっただろ？ｗ

ペース走から一日経った今日も、
踵の状態もそれほどひどくはないし、
超音波生活4週間でようやくここまできたｗ

さぁて、これで来週からのペース走は、
サブスリーペースだぜｗｗｗ（白目

できるとは言ってないしｗ
踵の状態見合いだし（震え声


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ども。

今日は土曜日。
土曜日ってことは30キロ走の日だ。
嫌すぎて朝から吐きそうだったｗ

自分で勝手に決めてるだけなんだし、
そんなに嫌ならやめりゃいいじゃないか
ってことなんだけど、それとこれとは話が違うｗ

まぁ、30キロ走りゃいいんだから、
LSDでもしてお茶を濁しておけばいいか
とも思ったんだけど、
長野マラソンの3週間前だし、
来週も必ず30キロ走ができるとは限らないし、
もし来週も30キロ走ができるとしても、
今週の30キロ走がもし不本意な結果に終わったときの
保険にしておいた方がいいような気がするし、
今週ちゃんと30キロ走れれば、来週はLSDでもいいし、
ってことにしておけば、来週はちょっと楽しいしｗ

ってことで、それなりのペースで走ることにした。
ま、キロ5ぐらいが妥当な線かな？
って感じ。

これね、LSDペースでいいわって感じだったら、
別にどれだけペースが落ちようと、
それがLSDペースだって言い張ることができるしｗ
んでもって、とりあえず走り続けてさえいれば、
いつかは30キロまで行くんだからって思ったら、
とても気が楽だｗ
逆に、走り切れるかどうかギリギリのペースに設定したら、
とてもしんどいから気が重いんだけど、
撃沈してグダグダになったとしても、
たとえ30キロ走り切れずに途中でやめたとしても、
攻めた結果だ（キリッ
って言い張ることができるしｗ
最初っから突っ込んで、行けるだけ行けばいいや
って開き直りもできるから、
こっちもある意味では、気が楽だｗ

でもね、無難なペースはいけないｗ
できて当たり前だからいけないｗ
できなかったときにどんな言い訳をしても、
それが言い訳だってことが自分でわかるのがよくないｗ
逃げ道がないんだよｗ
ってことを思ったら、より一層吐きそうになったｗ

いや、これ、おっさん、故障明けだし、
キロ5ってギリギリのペースなんだってばｗ
とても攻めたペース設定なんだよねｗ
マジでマジで。
ってことを、ブログの最初の方に書くことにしようと思ったｗ


チビ助と奥さんを春休みの特訓に送り出してから、
帰ってくるまでの時間を使って、おっさんは30キロ走だ。
チビ助と奥さんを迎えに行く時間を考えたら、
撃沈しているような時間はないｗ

…吐き気マックスｗ

いや、でも、正直な話、
まだハーフを過ぎたぐらいから踵が痛み出すから、
ペースを維持するのが厳しくなってくるんだよね。

とは言え、ここでキロ5の30キロ走ができないようだと、
長野でサブ3.5すら厳しいんだよなぁ…。

あまりのプレッシャーで、ちょっと吐いたｗ

ダメだｗ
いろいろ考えるより、とっとと走った方が楽だｗ
結果なんか知るかボケぇｗ


キロ5だから、それほどキツくもなく
30キロ走り切れそうなペースで走りゃいいんでしょ
って感じで走り出したら、

入りの1キロは5'07だったｗ
いきなりこぼれてますけど＼(^o^)／

ま、これは誤差のレベル。
って言い切れる範囲のズレでもないですけどｗ

なんかもう、どうでもいいわｗ
今日は無理ｗｗｗ
おしまいだ、おしまいｗ
しょーもなーｗ
30キロ走、しょーもなーｗｗｗ

って思って、ペース気にせず走ったら、
ペースが上がった模様ｗ

もう、訳が分かりませんなｗ


何とかペースを取り戻して、
でも、中盤はタレてキロ5からこぼれたりしたけど、
今日は踵がツラくてペースが維持できない
ってことにはならなかったから、
最後の5キロで帳尻を合わせて、30キロ走り切れたｗ

30.01km 2:28'24（4'57/km）

ペース走でそれなりに速いペースで走るようになって、
またフォームが変わったのか、
今日はふくらはぎがツラいってことにはならなかった。
…かと言って、ハムとか尻が張ってるってことでもなくｗ
ま、よくわかりませんｗ

やっぱ、まだマラソン化してないから、
足がツラいとか心肺がツラいとかじゃなくって、
長距離を走るってことは、
長い間息を吸ったり吐いたりしなきゃならないから、
横隔膜がツラいｗ
どこよりも、横隔膜がツラいんだってことを
今日発見したｗ
横隔膜がしんどくなったら、
どうしたらいいんだろう？ｗ


まぁ、何にせよ、ホッとしたｗ
今日、キロ5で走り切れなかったら、
長野でのサブ3.5は厳しいだろうと思ってたから。

長野、条件が良くて、うまく走れたら、
もしかしたらギリギリ、サブ3.5でいけるかもしれない。
狙うとは言ってないｗ

でも、何に一番ホッとしたかって言うと、
来週、追試でキロ5の30キロ走をしなくて済んだことｗ
今度の土曜日も、また吐きそうになるのは嫌だｗ

やったぜｗ

キロ5で走り切れたから、
チビ助と奥さんを無事に迎えに行くことができたｗ

で、チビ助の春特訓なんだけど…。

それは、また今度にするわｗ
じゃ。


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ども。

今日は日曜日。
昨日、30キロ走した翌日だし、今日はセット練だ！（キリッ


えぇと、セット練って具体的に
何と何を組み合わせればいいんですかね？ｗ
セット練って言いたかったから言ってみたけど、
定義がまるでわかってないｗ

何となく、長いのと速いのを組み合わせる
ようなイメージがあるけれど、
長いのと長いのとか、速いのと速いのじゃダメなんですか？
長いのと速いのを組み合わせるにしても、
長いの→速いのの順番なのか、
速いの→長いのの順番なのかで、
セット練になるかどうかってのが変わってきたりするものなの？

うーん、わからんｗ
まぁ、よくわからんのだけれど、おっさんには確信があるｗ
きっと、これが正解に違いないって確信があるのだ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!


何かよくわかってなくても、
言い切ってしまえばいいってことだろ？ｗ
言い切ってしまえば、ジョグとジョグだって、
セット練ってことになるに違いないｗ

ってことは、おっさんは今日どんな走り方をしたところで、
走ったらそれがセット練ｗ


今日はセット練の日だ！(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
セット練ってことで、気合も十分、やる気もみなぎりまくり。

せっかくの日曜、ゆっくり寝てたいのは山々だけど、
朝6時に目覚ましをセット。
6時半に起きたぜ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!


…寝坊してんじゃねーかｗｗｗ
って思ったあなたはハズレｗ

6時に起きてたけど、
何となく走りに行くのが嫌で、布団の中でじっとしていたのだｗ

やる気ねーんじゃねーかｗ

布団の中でいろいろ考えてみたんだけれど、
昨日30キロ走ったわりには、特に痛いところもダルいところも
見当たらなくって、走りに行くしかなさそうだ。

「なさそうだ」ってｗ

痛いところもダルいところもないってことは、
今日のセット練はペース走な気がして、
となると、布団から出るに出られなかったのだｗ

土曜日、30キロ走でがんばったのに、
せっかくがんばったんだから、
次の日もがんばってセット練にしなきゃもったいない
みたいな追い詰め方って良くないと思うのですｗ
30キロ走だけで十分がんばってると思うのですｗ

ってことを布団の中で10分ぐらいは考えてたと思うｗ
ただ、布団の中で頭の中で考えてるだけじゃ、
誰の賛同も得られなかったので、
仕方なく布団から出て走ることにしたｗ

この30分のうだうだしてる時間がなかったら、
30分早くペース走やり終えてたんだな…
ツラい思いから30分早く解放されてたんだな…
って思うとどんよりしたｗ


工場地帯までのアップジョグで、最終的な調子を確認。
特に足がダル重ってこともなく、
やっぱ痛いところも、疲労がたまってる感じもなく。
ってことはやっぱり、今日はペース走だ。
土日のセット練だ。

うわぁーーーーｗ


んでもって、工場地帯に着いて、いつものようにペースアップ。
415ペースまで上げる。
何かセット練っぽいなぁｗ
オレ、かっけーｗｗｗ



…415ペースは3キロでやめたｗ
アップジョグじゃ気付かなかったけど、
415ペースまで上げて走ったら、
右足のふくらはぎの一番外側の細い筋肉の張りがひどくて、
3キロ走ってるうちに5回ぐらい、
着地の際に力が抜けて、右側にガクッてなって、
このままこのペースで走ってたら、
そのうちコケるなって思ったから、
大事を取ってジョグに切り替え。

今週は、そういうセット練ｗ
言い切ったもん勝ちｗ

ほ、細い筋肉が鍛えられるぐらい
がんばったんだから（震え声

超回復して、レベルアップのパワーアップなんだからｗ

明日は、ランオフって名のセット練の予定（キリッ


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ども。

こないだの土曜日、30キロ走を走り終わってからの話。
おっさんは、春特訓に出かけて行った
チビ助と奥さんを迎えに行った。

チビ助の野郎、この春から小学生になるってんで、
学校に入ってから困ったりしないように、
春休みに入ってから、一足お先にお勉強の特訓だ。

スイミングだけじゃなくって、文武両道なんだぜ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
ヤドカリだぜ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!ｗ


お勉強の特訓っていうから、
てっきり算数とか国語とかっていう、
花形の教科の特訓かと思ってたら、理科だった件ｗ

そそ、お勉強は楽しいんだよｗ
ってイメージを持って、まずはお勉強をすることが好きになる
ってことが大切だから、実験とかの遊び要素が多めで、
楽しくお勉強ができる理科からってことだな。
そうだ、そうに違いない。
そうであってくれｗ


なんかねぇ、植物の図解とかなんとかかんとかで、
アブラナの花を分解したら、花びらが何枚でどうとか、
おしべの先っぽにあるのが何とかかんとかでみたいな、
わりとガチな奴だったｗ

これは、あかん…チビ助がお勉強嫌いになるｗ


特訓の前に、チビ助と一緒に家でお勉強していたら、
春の七草は、せりなずな…。

ふっふーん♪チョロイｗ

では、下にある七草の絵は、どれがどの植物でしょう？

…だ…ダイコン？ｗ
こ、これは、カブ？ｗ

せりなずなじゃねーのか？ｗ
父ちゃん、軽くパニックｗ

ダイコンがスズシロで、カブはスズナなんだってことを
チビ助先生に教えていただいたｗ

お、おぅ…知ってるｗ
チビ助がちゃんとわかってるか、試してみただけだって…（震え声


もしかして、父ちゃん、何も知らないんじゃないか
って気づいて、調子にのったチビ助の野郎、

「お父さん、じゃ、七草で葉を食べるのはどれで、
　根を食べるのはどれでしょう？」
とか言って、得意気に問題を出してきやがったｗ


ちょｗｗｗ
ば、バカにすんじゃねーぞ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

そんなもんはなぁ…


好き嫌いせずに、全部食べときなさい！
って教えてやったぜｗ

教育ってのは、こういうもんだｗｗｗ


なぜかチビ助は勝ち誇ったような顔をして、
とても楽しそうにしていましたよｗ


…お勉強が楽しくて何よりです（白目ｗ


そうやって臨んだ、理科の春特訓。
30キロ走が終わった後にお迎えに行って、
チビ助にどうだった？って聞いたところ、
とても楽しかったそうだ。

これは、父ちゃんとの家庭学習の賜物に違いないｗ


詳しく話を聞いたら、
ちょっとしたテストもあって、
ボクは「がく」も「やく」も「みつせん」も
全部わかったんだそうだ。


あ…あぁ、あの「がく」なｗ
そっか、「やく」とか「みつせん」もテストに出たのか…。
「みつせん」っておいしいよなｗｗｗ


チビ助が全部わかったのは、
もちろん、父ちゃんとの秘密特訓のおかげだぜ（白目ｗ
それを忘れちゃいけないｗ


で、全部わかったってテストを見せてもらったら、

なんと

99点だったｗｗｗ

天才だｗ


おめー、全部わかったって言いながら、
100点じゃねーじゃねーかｗ
って細かいことは、目をつぶろうｗ

褒めて伸ばすんだぜｗ
蝶よ花よだぜｗｗｗ


ま、でも一応、何をまちがったのかな？
ってのだけは確認しておこうと思って、中身を見たら


たんぽぽの絵の下に


「タソポポ」

って書いてありましたよｗｗｗ




おしいｗ


チビ助が言うように、
ボクは全部わかってたってのは間違いなかったｗ

ただ、カタカナがわかってなかったｗ
そこかｗ



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ども。

今週、チビ助は奥さんの実家で合宿中。
おじいちゃん、おばあちゃんだけでほぼ1週間、
朝から晩までチビ助の相手をするのも大変だろうと思って、
うちの奥さんも一緒に泊まってくるつもりでいたんだけど、
チビ助の野郎が猛反対。

「お父さん、おうちにひとりだったら寂しいから、
　お母さんも一緒に家にいないとだめ」
なんだそうだ。

優しい子に育ったもんだ（しみじみ

とはいえ、やっぱどう考えたって
おじいちゃん、おばあちゃんだけじゃ大変だから
何とかして、奥さんも一緒に泊まるってことに納得させなきゃ。
ってことで、チビ助の説得。

「お父さんは、ひとりでも寂しくないから大丈夫」
って言うと、
「お母さんがいないと、お父さんご飯食べられへんやん！」


ちょｗｗｗ
舐められてるｗ

あのな、父ちゃんだって大人なんだから、
晩ご飯ぐらい自分ひとりでも食べられるんだぜｗ

「大丈夫。お父さん、おばあちゃんのところで
　晩ごはん食べさせてもらうから」


…ひとりでできねーんじゃねーかｗｗｗ

いや、ほら、
自分の食べる分のごはんって作るのめんどいしｗ
せっかく親が近くに住んでんだから、
こういうときに頼るのも、親孝行ってもんだｗ

きっと走りに行った後で、わざわざ外にごはん食べに行くのは
めんどくさすぎてできないだろうから、
おかんに断られたら、最悪カールでも食べとけば、
一週間ぐらいは生きていけるだろうｗ
場合によっては太るかもしれんｗ

一週間、晩ごはんカール生活かぁｗ
それはそれで、ちょっと夢があるｗ

まず、月曜はうすあじでしょｗ
開幕戦だから、正攻法でエースの登場ってことねｗ

んでもって、火曜日はうすあじでしょｗ
水曜日だって木曜だってうすあじだぜｗｗｗ

権藤、権藤、権藤、権藤だｗｗｗ
雨すら降らないｗ
大車輪ｗｗｗ

ってところまで妄想したところで、
違う、そういうことじゃない
って気が付いたｗ


チビ助の説得だ。
父ちゃんは大丈夫なんだってば。
って説明しても、

「ごはん食べられても、お風呂入られへんやん」

いやいや、お風呂だってひとりで大丈夫
って説明したら、

「お洗濯できないから、服なくなるやん」


…オレ、いったいどれだけ無能なんですかね？（白目ｗ

違うｗ
きっと、チビ助が思いやりのある奴なんだ。
そうだ、そうに違いないｗ
そうであってくれｗ


おっさんがいくら説得しても、
チビ助は頑として首を縦には振ってくれない。

奥さんだって、大変なのは自分の親だからって
「もう、いいんちゃう」
って、簡単に諦めかけそうだ。


ちょｗｗｗ
待てｗ

ここで諦めたら、
オレの自由な一週間がぁぁぁああｗｗｗ


おっさんも必死だｗ
あまりに熱心にチビ助を説得するもんだから、

「私もチビ助と一緒にいさせたい理由が何かあるん？」
って聞かれちゃったじゃないかｗｗｗ

おい、チビ助ｗｗｗ

そんなことを言われてしまったら、
もうそれ以上はがんばれなくて、
結局、チビ助はひとりでお泊りすることになった。


おじいちゃんちでの別れ際、
チビ助はおっさんだけにこっそりと教えてくれた。

「お母さんおったら、怒るから楽しくないねん…」


…知ってたｗ
お母さん、怖いもんな（小声ｗ


チビ助の思いやりのおかげで、
今週は奥さんとふたりっきりで、おっさんも寂しくないぜ（震え声ｗ

なお、おっさん昨日はランオフで、
普段ならチビ助と一緒にごはんを食べて、
お風呂に入ったりして過ごすのに、
チビ助がいなかったら、時間がありすぎて
どうしていいかわからずに、すぐに寝た模様ｗ

今週は寝だめ週間だｗ
やったぜｗ


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