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wの喜劇(仮)
土曜日の練習。
ども。

土曜日。
朝起きたら、台風は過ぎ去っているはず。
台風のせいで、木・金と走れなかったから、
きっと足は軽くってイイ感じで走れるはず。
とはいえ、今回の台風、スピードが遅かったから、
朝起きたときは、まだ雨が降っている可能性もある。

昼間には確実に雨はやんでるけど、
きっとクソ暑いから、速いペースで走るのは厳しそう。


ってことで、寝る前に
朝起きたときに雨が降ってなかったら、
起き抜けに
15キロビルドアップ(425→415→405)+15キロジョグ

朝起きたときに雨なら、
クソ暑い真昼間に30キロLSD

って決めた。


…どっちもババw

自分で決めたくせに、どっちも嫌だw
目が覚めたら、日曜ならいいのにw
最近、せっかくの休みが全然楽しくねーw


朝、起きたら土曜日だったw
当たり前のことなんだけど、イラッとするw

窓の外から、ザーーーーって音が聞こえるw
あぁ、これはビルドアップできませんわw
あーーー、残念www
そーかー、苦しい方の練習はできへんかぁ。
今日はツラい方の練習かぁ…(白目
あぁ、どっちかって言うと、ビルドアップのが良かった…。


と思って二度寝。



の前に、念のためにベランダに出て天気を確かめる。
ザーーーーって音は、増水した近くの川の音で、
普通に雨はやんでましたねw

マジでかw
ビルドアップかよw

二度寝で、LSDのつもりでいたから、気分的に無理w
それほど暑くもないし、今のうちにLDSでいいような気がw

おっさんが今日ビルドアップをしようって思ってたなんて、
どうせ誰も知らないんだしw

なんてことを思ったら、走れなくなるのは当たり前w

1.2キロジョグのあと、
ビルドアップ開始。

1段目:425ペース
二日走ってないから身体が軽い気がする。
ま、気のせいだったんだけどw

あまりに425ペースが楽すぎて、
今日は425の30キロ走でいいんじゃないか?
って気がしてきた。
ただ、上げたくないだけって話でもあるw
きっと、おっさんの今時点でのマラソンペースって
420-425ぐらいなんだろうなと思う。
…ダメじゃんw

424-424-425-425-426


2段目:415ペース
いきなりキツいw
425から415ペースへの切り替えがよくわからなくて、
キロ4まで上げてしまって、一気に呼吸困難w
そっから落としてペースを調整するけど、もうグダグダw
終始415ペースからこぼれ続け、気持ちが切れかけた上に、
お腹も痛くなってきてチンw

結局3キロでやめて、トイレに駆け込む orz
お腹が痛いながら、3キロまでは続けたことを褒めたいw

417-417-416


トイレ後、2キロをジョグで繋いでから、
Tペース走のつもりで3段目へw

おっさん、やる気があるのかないのかわからないw


3段目:405ペース
やっぱ1回気持ちが切れると全然ダメw
おっさん的に必死で走ってるつもりなのに405すら出ない orz
こんな練習したところで、中途半端にしんどいだけで、
意味ないよなぁって思いながらもやめれないw

406-408-409-411-405


走らなきゃよかった…
って思いながら、そのあと15キロジョグw

何やってんだオレ?


激しく落ち込んで、激しく脱水したwww
一日中、頭が痛ぇw


二日間走ってないから、
きっと足が軽くて、イイ感じで走れるハズだって気持ちと、
今日はちゃんと走っとかないとって気持ちとで、
今日は走れねぇなぁとは思いながらも、
結局最後まで、調子よく走れない自分を認められなかった。


でも、休みだからって、
土曜も日曜も長いこと走る時間があるわけでもないから、
今日は調子が悪いし、30キロ走るのは明日に
ってこともできないから、割り切りが難しい。

ん~。

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コメント

BU走、お疲れ様でした。

お腹が痛くなくて15km走り切れないようなら、
距離を縮めても(各4kmとか)十分じゃないでしょうか?

BUのあと15kmも走れるなんて、
スタミナありますね。
え?設定が甘いという噂も。。

私はダウンジョグすらしたくないです。(>_<)
[2015/07/20 22:25] URL | ふらっと #6AlW9.Vw [ 編集 ]


>ふらっとさん
3段目の設定がかなりキツくて、1キロずつ減らしても走り切れるかどうか…。
な感じです。

速く走る足は売り切れてても、
ジョグペースで前に進む足は、いくらでも売れ残っているので、
BU後にジョグするのは、全然平気なんですよね。

ジョグすらできないほど、その場でへたり込むほど
追い込んでないから設定ペースで走れないんだ。
って言われたら、返す言葉もないですけど…w
[2015/07/21 09:50] URL | あやた #- [ 編集 ]


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