ども。

金曜日の東京出張、
予定になかった社長の「行くぞ」で、
おっさんが家に帰ってきたのは11時半だった。

それから、軽くごはんを食べたり、
お風呂に入ったり、踵に超音波を当てたり、
ブログを書いたりなんかしていたら、
布団に入る時間は1時半を過ぎて2時近くになっていた。

次の土曜日、30キロ走ろうと思ったら、
逆算して4時に起きなきゃダメ＼(^o^)／


さすがに睡眠時間2時間で30キロは走れんわｗ
つーか、それ以前に起きれんわｗ

いや、30分長く寝て、その分、
キロ当たり1分ペースアップして走ればいいんだけど、
速く走るって発想はないｗ


おっさんは荒れたｗ

毎週土曜日は30キロ走るつもりなのに！！！（チラッ
4時に起きようと思ったら、2時間しか寝られへん！！！（チラッ
今朝だって、始発の時間で起きたのに…無理だ！！！（チラッ
そんなもん、絶対に起きられへんわ！！！（チラッ
うーわー、最悪や！！！（チラチラッ
せっかく30キロ走ろうと思ってたのに…最悪や！！！（チラッ


おっさんは、ちゃんと30キロ走ろうと思っていた。
でも、状況がそれを許さなかったんだ。
ってことを、奥さんに対して盛大にアピってみたｗ

奥さんにアピったところで、何かが変わる訳ではないｗ
でも、オレはサボってないんやで。
これは仕方がないことなんやで。
って心の平安は必要ですやんｗ

おっさんの必死のアピりで、
チラチラ見た視線の先の奥さんは、


ソファで爆睡中でしたよｗ

構わずアピったら
「なんやんねんな、うるさい！」
って聞いてもない上に、怒られちゃいましたよｗｗｗ


でもこれで、明日の朝、
奥さんたちが起きる時間まで、おっさんも寝てたとしても、
「何や？走りに行かんかったんか？」
って、塩を塗りこまれることはないだろうｗ

しょーがないんやで…ｗ


最後のしょうがないアピールのために、
一応目覚ましを4時にセットして寝たｗ


布団に入ってから、目覚ましが鳴るまでが一瞬すぎて、
普通に起きれたｗ


…何か思ってたんと違うｗ

意外に眠くはなかったし、起きれてしまったんだから、
もったいないし走りに行くことにしたｗ

眠くはないけど、身体が全体的に重いっていうか、
目覚めてないっていうか、どんよりした感じだったから、
Eペースで走ることにした。

ちなみに、身体が重くなくても、
暑いからってことでEペースにするつもりだったｗ


30.01km 2:50'56（5'42/km）


さすがにもっと速いペースじゃないと不味いんじゃないかとか、
いまだに20キロ超えてくると踵に痛みが出てくるのかよぉとか、
6時になる前から暑いってどういうことだよとか、
これだけ走っても、まるっきり痩せる気配がないってどうよ？とか、
ネガティブな要素は盛りだくさんだけど、

オレは30キロ走ったオレを褒めるｗ


30キロ走で本気出すのは、9月になってから（予定ｗ）
…本気出せる土台はできつつある気がする（たぶんｗ）


日曜は朝5時に起きてTペース走。

30キロ走の翌日は足がダルい。
走り終わったらプールだ。
5時起きだったら、家を出た瞬間から暑い。
今月はもう350キロ以上走った。

Tペースじゃなくていい理由はたくさんあるけど、
振り切って、Tペース走をするオレかっこいいｗ
（Tペースで走れるとは言ってないｗ）

今日は410ペースぐらいで勘弁しといてやるわｗ

5km 20'57（4'11/km）


こぼれたｗ

けど、しっかりと乳酸を溜めて、
その動かない足でしっかりと最後まで走った。
心拍もしっかり上がった。

ってことで、一応、狙った練習はできてるはずだから、
大目に見て、よくがんばったってことにするｗ


7月の走行距離は373キロだった。

目標を達成するための練習だから、
いくらたくさん走っても、
それ自体にはあまり意味はないんだけど、

たくさん走ったら、がんばった気はするｗ
本当にがんばれたかどうかは、自分が一番よく知っている。


おぉ…。


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