ども。

実は、月曜日にペース走したあとのダメージとか疲労感って
そこまででもなくって、火曜の朝、
『はっはーん♪これなら今日もペース走ができるぐらいだわｗ』
って思った。

リカバリーアドバイザーが言うリカバリータイム48時間なんて
全然アテにならないｗ

一日前倒してペース走ができたら、
精神的にも肉体的にもとても余裕ができて素敵だｗ
だってさ、ここでペース走のノルマを果たしてしまったら、
次は週末の30キロ走まではがんばらなくていいんだし、
もし、前倒しでペース走をした後もまだダメージが軽いなら、
その次の日だってペース走をやったっていいんだぜｗ


…やらねーけどなｗ

もし、今日ペース走をやったとすると…
って変更後の今週の予定を考えたりなんかして夕方、
歩くのもツラいほどの肉体的ダメージがやってきたｗ

はっはーん♪
遅れてやって来るやつねｗ
おっさんだからねｗ

一転大ピンチ（白目
元々の予定通りに水曜にペース走ができるかどうかすら
雲行きが怪しくなってきましたよｗｗｗ

とりあえず火曜日は、
キロ7で5キロのペース走（ほぼ全力）でしのいだｗ

明けて水曜、昨日。
劇的に回復したなんてことはないけれど、
じんわりとは上向いてきていることはわかる。
じんわりと疲れて、じんわりと回復する、それがおっさんだｗ

疲れが残ってるのは間違いないから
あんまり乗り気はしないけど、
ペース走を一日後ろ送りにしたところで
そこまで劇的に好転するとも思えないし、
土曜の30キロ走までに疲れも取れなさそうだから、
とっととペース走をすることにした。

今日、これからの1時間だけ耐えたら
1時間後からは2日間、オレは自由だｗｗｗ

…なんでそんな思いまでして走ってるのか、
自分でもわからないｗ


行くぜ！

12.01 50'33（4'13/km）

404-406-409-413-412
411-417-415-418-418
415-412


決して調子は良くはなかったけど、
おっさん、415ペースで走るのが
ちょっと上手くなってきてるのかもしれないｗ

心拍だって最大で170だから、多少余裕残し。
心拍に余裕があったって、足に余裕がないから
1キロずつ415を拾っていく展開に変わりはないけれどｗ

それよりも今日は、
ひざ下を使ってスピードを出すんじゃなくって、
ひざ上に乗って太ももで跳ねるような
いつもと違う感覚でのペース走だった。

あ…これは！
ってなる前に、ひざ上が売り切れて
何もつかめなかったんだけどｗ

感触としては悪くなかったんだけど、
ひざ上に一旦乗ってから前に跳ぶようなイメージで
またもう一回走れるかって言われたら、
できる自信はないｗ
そして、そのイメージで走るのが
正解なのかどうかもよくわからないｗ

ただ、何の変化もないまま
同じペースで同じように走ってたって
速くなってる実感に乏しいから、
こういう『おっ！』ってのは大事なんだと思うｗ
確信はないけどｗ

何の刺激もないと走るのに飽きるのだｗｗｗ


でもって、やっぱり走り終わったあとはクタクタで。
ようやっとのことで、晩ご飯を食べ終わったら、
ソファまで立って歩いて行くのが億劫で、
ハイハイで移動しながら、座卓とソファの中間点で寝たｗ

3年前、3時間ヒトケタで走れるようになりたくて、
430のペース走ばっかしてたあの当時も、
今と同じような疲れ方だったような記憶があるから、
今の疲れ方は間違いではないんだと思う。

こっからは、おっさんがしんどさに耐えられなくなるのが先か、
それとも速くなるのが先かの我慢比べだｗｗｗ


来シーズンに持ち越しは嫌だなぁｗ


土曜の30キロ走（予定）までは、全力で回復する。


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