ども。

土・日と軽めの練習しかできなかった
っていうかしなかったし、天気予報じゃ火曜が雨模様だったから
一日前倒しでペース走をしようと思った月曜日。

夕方に天気予報をチェックしたら、
火曜の傘マークが夕方までになってたから、
あっさりとランオフｗ

晩ごはんのおかずが焼き魚の日は、
できるかぎり家族そろって食卓に座って、
一緒に食べるのがうちのやんわりとしたルールだ。
チビ助の魚の身を取ってあげるのが、
数少ないおっさんの役割だからだｗ

別におっさんが魚の身を取るのが上手いから
おっさんの役割になった訳ではなくって、
おっさんが一番食べるのが速いから
ハンデでおっさんの役割になった説が有力ｗ

ランオフだったから、
いつもより早い時間にごはんを食べ終わったし、
とっととチビ助を寝かしつけたら、
おっさんの自由な時間が増えるぜｗ
って目論んで、全力でチビ助を寝かしけようと、
10時前に一緒にふとんに入って背中をポンポンって叩いたら、
夜中の3時になっていたｗ

オレの自由時間が一瞬にして消え去るイリュージョン（白目

日課にしてる踵の超音波すらやらずにそのまま寝たｗ

＊＊＊


火曜日、たっぷりの睡眠から覚めたら、
なぜか首から上の左側だけがやたらと調子が悪かった（白目

首は超凝りまくりだし、鼻水が止まらないし、疲れ目。
全部左だけｗ
謎ｗ

仕事場に着いたら、
くしゃみと鼻水がずっと止まらなくて、
一日で箱ティッシュの半分ぐらい鼻をかんだｗ
鼻、真っ赤でカサカサになったｗ

マスクしてようが、毎日R-1飲んでようが、
花粉さんが本気出せばこんなもんだ（白目

久しぶりに、眉間の裏側がずーーーっと
ぼんやりした感じのまま一日を過ごした。

同じフロアに50人以上いるのに、
そんななってるのおっさんだけなのがさらに謎ｗ

助けて、キバヤシ（MMR)ｗ

＊＊＊


体調不良につき、今日もランオフか…。
って走ることを諦めかけた夕方、
なぜか鼻水もくしゃみもピタッと止まるｗ
ホント謎ｗ

いやいやいやｗ
別に、無理矢理走れるようにしてくれなくてもええんやでｗ

まぁどうせ鼻水止まってなくても、
走り出したらくしゃみも鼻水も出ないってことは
経験則から知ってるんだけどｗ
人体の不思議ｗ

体調はイマイチだけど、走れるからには
ペース走12キロだ。

この体調でどこまで走れるか、
いけるところまで415でいってみる。

12.01km 51'02（4'15/km）
411-418-412-416-418
413-416-411-422-416
408-419-002


超キツかったけど、何とかギリギリ粘れた。
今日はいつもより1キロ地点が遠目で、
そっからどんどん遠くなって、
最終的には30～40メートルほど遠くまで走らされた。
調子が良くない時に限って遠くまで走らされる謎ｗ

正直、422が出たときには今日はもうダメだと思ったけど、
よくぞ盛り返せたもんだｗ

心肺がキツかったってよりも、
スタートから足が売り切れてる感じで、
ずっと足に力を込めて走らないとスピードが出なかった。

走れば走るほど遅くなる（白目

それほどキツく感じなかった心拍も、
あとから確認したら、平均168、最大177で
いつもより相当高かったから、
やっぱり体調が悪かったってことだな。


これ、大阪マラソンに合わせるとすると、
これから先は疲労抜きに徹して、
コンディションを上げていくのが正しいんだけど、
今シーズンってことで考えたら、
まだ普通にペース走した方がいいような気もするし迷う。

12キロ走り切ってガーミンを止めて、
街灯とバックライトの薄暗い中でガーミンを見たら、
リカバリータイムに3って出てたｗ

ないわーｗ
こんだけがんばって走って、
リカバリー3時間ってないわーｗｗｗ

ガーミン、うそをつくな、この野郎！
と、しょぼくれた目でしっかり見たら、
リカバリータイム 3日 って出ててワロタｗ

単位に日ってあったのかｗ

これがまた、
リカバリータイム3日って出るほどがんばって走ったら、
疲れが溜まるどころか、
首のこりも、鼻水も、眉間のもやもやも全部なくなって、
体調がグンと良くなるから謎だｗ

一日遅れで疲れが出たりしない限り、
来週の頭までは、ちゃんと練習しよう。
（やれるとは言ってないｗ）


にほんブログ村