ども。

なんかさぁ、ペース走しようと思ってる日に限って、
オレを走らせんとこう、走らせんとこうって陰謀がはたらくよねｗ

リカバリータイムは、火曜日のペース走が終わった直後の
『3日』から『26時間』に減った（白目
…全然減った気がしねぇｗ

つーか、ガーミンさんの言うことを素直に聞いたら、
明日の晩もあかんってことやんけｗ

いや、正しく言えば、
26時間後の明日の晩なら大丈夫なんだけど、
そんな時間からペース走をしに行く気力はねぇ（キッパリｗ

そもそも、明日の晩は飲み会で、土曜は雨だｗ
今日走らなかったら3連休だ。
走るしかねぇ…。

だとしても、リカバリータイムが『26時間』も
残ってるような状態で、オレはまともにペース走ができるのか？


…前のガーミンを使ってるとき、
リカバリータイムなんて出なかったから、
1日おきのペース走なんて普通にやってたよねｗ

ガーミンに『26時間』って出てるだけで、
フィーリングで言うと、そんなに疲れてないよねｗ
走るしかねぇ…。


いやいや、来週末には大阪マラソンが控えてるのに、
今、本当にペース走をするべきなのか？
レースに疲れを残さないように、軽めにした方がいいんじゃ？

ま、もし今日ペース走しなかったとしたら、
逆にレース前なのにちゃんと練習しなくていいんか？
ってなって、日曜にペース走するもんねｗ
なら、今日走るしかねぇ…。


でも、おっさんが感じてない奥底の疲れが残ってる
ってこともあるかもしれないから、
今日は415からこぼれても良しってことにしておこう。


ってせっかく決めたのに。
家に帰ったら、チビ助とひと悶着（白目

チビ助がふざけたんだか、腹立ったんだか、
すべったんだかよくわからないけど、
お母さんを叩いたみたいで、『痛っ』てなった。

おっさんは「ほらチビ助、『ごめんなさい』は？」
って、チビ助にごめんなさいさせようとしたんだけど、

ここでチビ助の野郎
「だからぁ、わざとじゃないって言ってるの？わかる？」
って言って、ごめんなさいを拒否しやがった。

あかん＼(^o^)／

『ありがとう』と『ごめんなさい』が言えない奴はあかん。

ここで叱らないで、いつ叱るのかって感じで

「ごーーーるぁーーー、チビ助(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
　お父さんはいつも、『ありがとう』と『ごめんなさい』が
　ちゃんと言えない奴はダメだって言ってるだろうが(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
　わざとじゃなくても悪いことしたら
　『ごめんなさい』って言うんじゃ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
　それができない奴は、ここのうちにはいらんのじゃーーー！！！
　お前みたいなもんは、今から山の中に捨てに行く(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」
って、チビ助を脇に抱えて、家を飛び出したｗ

家から放り出されるってのは、
子どもにとっては恐怖以外の何ものでもない訳でｗ
おっさんだって、チビ助ぐらいの頃、
夜に外に放り出されて、玄関の鍵を閉められたら、
泣く以外になかったものｗ
なんかもう、自分は何と悪いことをしてしまったんだろう…
って気になったものｗ

チビ助だって、泣き叫びながら、玄関にしがみついたりして、
家の外に出されるのだけは何とか避けようとするｗ

おっさんはそれをひっぺがして、
ようやっと玄関の外に出て
「山の中に捨てに行くから。
　お前は今からゴリラの子になれ！」
ってところで、



…隣の家が車庫に車を入れるところに出くわしたよねｗ


あかん＼(^o^)／


おっさんがチビの頃は、
多少子どもが泣き叫んでようが、
夜に外に放り出されてようが、
まぁそんなもんだってけどｗ

今、家の中からでも、子どもの泣き叫ぶ声がしたら
下手こくと通報されるからね（白目

通報しないで間違いが起こるより、
間違えて通報した方がいいってのはわかるけど…。


「あ、どうもｗ」
っつって、チビ助を小脇に抱えたまま、
おっさんはスゴスゴ家に引き返しましたとさｗ


疲れた。
これ、走るのと同じぐらいカロリー使ったよね？


…でも、速くはならないよね（白目

一瞬、もう今日は走らなくていいかなぁ
ってよぎったけど耐えたｗ

12.01km 50'16（4'11/km）
400-418-413-408-416
408-411-408-415-418
409-410-002

意外に走れたｗ
やっぱりペースはデコボコだけど、
おっさんにペース感覚がないんじゃなくて、
ペース感覚がないのはガーミンの方なｗ

入りの1キロ、暗闇の中薄ぼんやりと400が見えたけど、
キロ4はないわぁｗ
これは406か409の見間違いだな、
おっさんの目もだいぶポンコツになってきたな…。
って走り終わってから確認したら、やっぱり400だったｗ

今日は調子良かったのか？

なお、今日はやっぱり1キロが遠目で、
12キロ地点は火曜よりさらに10メートルほど向こう側だった。
あそこがゴールって思ってラストスパートしたら、
オマケが長くてツラいｗ

今日の最大心拍は172で、まぁ普通。
リカバリータイムは56時間だった。
同じ距離を火曜より速く走ったのに、
リカバリーは全然短いのか？

このペースで走るだけなら、まだもっと走れるけど、
このペースで走りながら、水を飲んだり、
メイタン食ったりするのはちょっと…だいぶ嫌だなｗ

あと1週間の練習に迷うけど、
ここまで来たらまずは、無事にスタートラインに立つ
ってことを最優先に考えようと思いました。

別大とか東京マラソンの前より
調子は良さげな気がするけど、どうかな？


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