fc2ブログ
プロフィール

あやた

Author:あやた
おっさんです。
コメントはお気軽にどぞ。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

押すな押すな

ブログ村

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

wの喜劇(仮)
3連休の練習など。
ども。

週末の練習など。

ここんところって言えないぐらい、
ずっと長い間調子が落ちっぱなしな昨今(白目

サブスリーペースでペース走ができたのは、
一か月半ほど前が最後だw

やろうとしてないって訳じゃないんやで。
いつもちゃんとやろうとしててできないだけだ。
堂々と言うことではないw

で、土曜日。
本当ならサブスリーペースのハーフ走をしたいと思ってたけど、
今の調子でそんなのできる訳ないし、
できる訳なくても目標は高く設定して、
できるだけ目標に近づけるようにできる限りのことをやる
ってアプローチもあるにはあるけど、
『サブスリーペースは無理だから430でいいってことにするか』
って考えたら、なんかこうスッと心が軽くなって、
『よし、明日は朝早く起きて走りに行こう』
って気になったから、430のペース走ってことにしたw

朝だってパチッと目が覚めてすんなりと布団から出て、
うだうだするでもなくスッと走りに行けたw

21.1km 1:34'26(4'29/km)

走ろうと思ってたペースで走ろうと思ってた距離を走ったけど、
満足感とか達成感はゼロだった(白目w
これはヤバいwww

なんすか、なんなんすか?w
ちょっとこれ、調子が悪いからこんなもんなのか、
もう走力自体が落ちてしまったのか、
オレ、どうなってしまってんだ?
ってのがよくわからなくなってきてちょっとパニックw

たぶん、去年の同じ時期はもっと走れてたはずだぞ…
と思って、去年の練習記録を見返してみたら、
もっと走れてなくて、さらにパニックw
マジでかwww

一昨年なんて、さらに輪をかけてひどかった(白目

これでいいのか悪いのか、全然わからねーw

これからどんな練習をしたら調子が上向くのか、
フルマラソンが速くなるのかまるっきり手探りだから、
まず間違いのないアプローチとしてまずは痩せようw

クアトロチーズワッパーは禁止だw
知らなかったとは言え、910kcalってなんだよ?w
そら美味いはずだよ。
オレ、この1ヶ月で4個食ってしまったよw
取り返しがつかねーw


日曜、目覚ましで目を覚ましたら、
430でハーフしか走ってないくせに足のダメージがヒドいw
オレ、衰えすぎw

ここで無理してがんばって走っても
無駄にダメージが溜まるだけで、
調子も走力も上がらないって判断して、
ゆっくりと長く走ることにした。
さらに重くなるのが怖くて、ランオフにはできなかったw

ただゆっくりと長く走っても飽きるから、
フォアフットで走ってみることにしたw
特に狙いがあった訳じゃなく、ただの気分転換だw

ちなみに、元日のLSDでフォアフット気味に走ったときは、
GT2000を履いて走ったってこともあって、
走りながらまぁまぁ足底にダメージがあって、
3キロぐらい連続して走ったら不安になったw

だから今日はソールの薄いtakumi renで試してみた。
気分転換で足底の故障を再発させたら笑えないから、
ちょっとでも不安を感じたら、フォアフットなんて
なかったことにするつもりだw

5キロぐらいはいけるかな?
って思いながら走り出したら、
いつものLSDの時みたいにだらっとした感じじゃなくって、
ずっと着地に気を付けながら走りに集中できて、
結局最後までフォアフットでいけたw

別にフォアフットに変えようって気はあんまりないし、
LSDで走れたからって、ジョグペースじゃ無理だろうし、
レースペースじゃ1キロも走れないだろうw

でも、いつもと違う部分に刺激が入るのは、
悪い感じじゃない。

20.71km 2:17'18(6'38/km)


で、今日。
フォアフットで走った影響で、
起きたらふくらはぎが筋肉痛でパンパンだ


ってことを予想してたけど、
いつもより多少ふくらはぎの奥の方に筋肉痛があるぐらいで
特に何ともなかったw
足底、踵も無事でよかったw

今日は特に予定もなかったし、雨模様だったから、
疲れをとるために一日ダラダラとしたw

おっさん過ぎて、一日ダラダラしてたぐらいじゃ
ちっとも回復しなかった(白目

おっさんになると、生きてるだけで疲れる(白目w

本当はダラダラだけじゃなくって、
ストレッチなんかもしたんだけど、
また気が向いたらそのことは書こう。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト




コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://ayata42195.blog.fc2.com/tb.php/1938-28465df2
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)