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wの喜劇(仮)
【東京マラソン】ゴールタイムを皮算用【レポ15】。
ども。

~35キロ 2:35'00(23'26)4'41/km

30キロのマットを通過したのが2時間11分34秒。
走ってるときには、きっちりと秒単位まではわからないから
大体2時間11分30秒ぐらい。
ロボッチのくれたペース表の、3時間5分ゴールの場合の
30キロ通過タイムとほぼ同じだ。

…ってことは、3時間5分は無理だw
ペース表はイーブンペースだから、
この先、今までのイーブンペースに戻せる訳がないw
計算するまでもなく、一瞬でわかったからスパッと諦めたw

みゃあこちゃん、ゴメンよ。
オレ、12時15分にゴールできないよ…。


さて、とw
できないことをやろうとしても無理なもんは無理だからw
即座に切り替えて、現実的なラインを探る。

3時間10分を切ろうと思ったら、30キロ通過の目安は2時間15分。
ってことは3分半の貯金がある訳で。
貯金の210秒を12キロで割ったら…わからんw

細かくはわからんけど、17、8秒ってところだな?
ってことは、430に17秒足して、こっから先447ペースでオッケー。

よし、3時間ヒトケタはいけた。
まず間違いない。
ここでホッと一安心。

ってことは、自己ベストが出せるかどうかの勝負ってことか。
ペース表の自己ベストペースにはまだ勝ってるけど、
こっから先全力で走らないとギリギリだ。

面白くなってまいりましたwww


おっさんは、走りながら回らない頭で
こんな風に計算しているw

ギリギリだなと思ってはいたけれど、
自己ベストを出した大阪マラソンって
33キロを過ぎてから、腕とか首が攣ったし、
ふくらはぎだって攣りそうになったりして、
相当撃沈したような記憶があったw
それに、大阪マラソンには南港大橋だってあったから、
たぶん勝ったなw
ぐらいのことは思っていたw

残り12.195キロ。
ゴーストは大阪マラソンのときのオレw
さぁ勝負!

(実際、あとから調べてみたら、
 30キロの通過タイム(グロス)は大阪マラソンの時と
 全く同じだったw)

…何を負けとんねん、オレ(白目
負ける要素ないのにな、おかしいなw


カフェインパワーに期待して、
景気づけにメイタン(ゴールド)を補給w

さぁぁぁぁ、サトさん見とけよ。
3時間10分切りってこうやるんやでぇぇぇ(撃沈w)


…久しぶりに1ミリも進んでないレポを書いたw

つづく

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コメント

前半突っ込んで後半粘る、って走り方の
「粘る」って、具体的には、
どこまでの落ち幅なら
粘れていることになるのか
わたし、よくわからなかったんですね、
今まで。
でも、ここまでのラップ拝見して
「粘ってはる…」って思いました。
なるほど、こうするのかーー!
とても納得できました!
[2018/03/16 18:05] URL | おぐら #qbIq4rIg [ 編集 ]


>おぐらさん
ありがとうございます。

でも、今冷静にタイムを見てみると、
全然粘れてませんでしたw
いや、がんばったんですよ。
で、走ってるときは粘れてると思ってたけど、
後半8分落ちはダメですねw

ま、でも、後半が8分落ちでも
10分切りができたのは、前半に貯金をしたおかげだ
ってのも本当なので、自分の中では納得はしてるんですよw

せめて5分落ち、欲を言えば3分落ちぐらいでまとめられるように、
でもって前半もあと2~3分縮められるようにまた精進します。
[2018/03/17 10:42] URL | あやた #- [ 編集 ]


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