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wの喜劇(仮)
今シーズンのイワシの頭。
ども。

で、昨シーズンを踏まえての今シーズン。
あまりデカい声では言わないけれど、
でもって何度もは言わないけれど、
今シーズンもサブスリーが目標。

『サブスリーできたらいいな』じゃなくって、
『サブスリーするぞ』でがんばる。

『できたらいいな』で、できるのはドラえもんぐらいだからなw


それが正解かどうかは措いといて、
昨シーズンのレースと同じような走り方をするとしたら、
同じような感じで走って、前半を3分ぐらい速く走れる
ようになったら勝負になるんじゃないかと思っている。

同じ感じで前半が速いってことは、
後半も同じ感じで速いからさらに3分で。

残りの2分半は…何とかするw
ほら、走力上がったら、後半の落ち込みも少なくなるだろとか、
早めに並んで前からスタートしたら何十秒とか。
コース取りで最短コースを走って何十秒とか。
そういうのコミコミで2分半。
(…ま、ならねーなw
 そんぐらいの小細工で2分半速くなるんなら、
 毎年2分半ずつ速くなるもんなw
 知らんw)


前半をあと3分速く走れるようになるってことは、
キロ410ってのがフルマラソンを走るときの
常識的な範囲になってなきゃならないってことだ。

へー。 ← 他人事w


ま、練習の時にはほぼ全力な感じのペースでも、
レースになったら、ギリギリ常識の範囲って感じで走れる
ってことは往々にしてあるものだw
(なお、後半地獄を見る模様www)

に、しても現時点では、圧倒的にスピードが足りない。
もっとスピードの底上げをして、
ペースに対する余裕度がないと恐怖心で無理だw

ってことで、しばらくの間おっさんは、
スピードの底上げをするための練習に明け暮れる…
とまでは言わないけど、スピード練習を中心にするつもりだw

楽しみだ(白目


…の前に、
昨シーズンの終盤からずっと取り組んでいることがあるw
ずっとって言っても、この2、3ヶ月だけどw

みんなは覚えているか?
おっさんは覚えているぞw ← そら、やってるからねw

お正月に、奥さんの実家で
まともに正座することができないぐらいに
足首が硬くなってることに驚いてから、
正座をする練習をするようになったw

こんなのを練習って言っていいのかって話はあるけれど、
苦痛を伴うから、おっさんにとっては練習だw

それと、2月にミムラボに行ったときに、
O脚を指摘されて
「これをやっとけば、後半に失速しなくなって
 サブスリーできますよ」
って教えてもらった、足を前後に開いてやる
スクワットだって地味に毎日続けているw

いや、そんなことだけでサブスリーができる訳がない
ってことは、おっさんだってわかってるんだけど、
それでも、せっかく走ることに携わるプロから
個人的にアドバイスしてもらったんだから、
おっさんにとってはイワシの頭だw

すがりつくぜぇw


ってことで、昨シーズンの終盤からこっち、
毎日欠かさず、朝と晩、スクワットと正座を続けているw


と、どうなるか。



朝、全然時間が足りなくて、毎朝、駅まで小走りだ(白目

ただでさえ、朝は忙しいのに
超音波に加えて、スクワット、正座、傾斜板、股関節のストレッチ
やることだけがどんどん増えていく(白目

何なら、それ全部やめて、
その時間でダッシュの一本でもやった方が
結果的に速くなるんじゃないか?
と今思ったけど、イワシの頭だwww

つづく。

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