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wの喜劇(仮)
イワシの頭の経過報告。
ども。

インターバルの前に、イワシの頭の話のつづき。

そう、おっさんは昨シーズンの終盤から、
いろいろ盛りだくさんを地味に続けているw

まずは正座。
お正月の時は、お仏壇の鈴(りん)を鳴らして、
手を合わせている間でさえ、お尻を落として
正座し続けることが無理だったんだけど、
まずは、足首の下にクッションを敷きながら10秒耐える
ってところから始めて、時間を伸ばして、
クッションから座布団に変えてって、
地道にステップアップしながら、
今ではパソコンの前で座布団の上に20分正座をしていても
大丈夫なぐらいになったwww

座布団なしでフローリングの上に直接
ってのは、ただの拷問だからやんないけどw
それでも、きっと大丈夫なんじゃないかって思えるぐらいに
正座ができるようになったw

おかげで、朝の時間がない中、
じゃぁ、今の状態だったら何分正座をしてたら
もっと柔らかくなる効果があるんだよ?
ってのを見失って、朝の貴重な時間をさらに圧迫している(白目

とは言え、ここでやめてしまったら、
また元の木阿弥で、すぐに元通りに戻ってしまうから、
って完全にやめ時を見失っているw

そもそも、正座ができるようになったところで、
マラソンは1ミリたりとも速くはならないw

じゃぁ、何でブログに書いたし?w
…勢いだw


でもってスクワット。
これはマラソンが速くなるための練習だから、
おっさんだって重点的にやっているんだぜw

やってみたらわかるけど、
これ自分の体重が足に乗っかるだけだけど、
ものすごくキツいのだw

始めたころなんて、
左右それぞれ10回やるのもままならなかったぐらいだw

それを、毎朝、毎晩続けてやっていたら

下腹部が筋肉痛になって、
くしゃみをするだけで悶絶するようになった(白目

下腹部っていっても、ポコチンじゃなくって、
コマネチのちょっと上あたりなw

そんなところが筋肉痛になって、
くしゃみをしたら意図せずそこにギュッと力が入るから
くしゃみをするたびに悶絶したw

花粉症の時期だから、朝昼晩関係なく、
仕事中だって下腹部を押さえながら
「イテテ」
ってやるもんだから、ヤバい人だったw

でもほら、2ヶ月もやってたら10回ぐらいは余裕になって、
15回ぐらいはできるようになってきたw

って回数を増やすもんだから、
筋肉痛は治まる気配がなくって、
ずっと下腹部が痛いまんまだw

でもね、走る方への影響がすごいよw


股関節周りの筋肉が内外関係なく、
負荷がかかって鍛えられるから、



ずーーーっと違和感w
一日中股関節周りがダルいし、
走るときの一歩目の足がイメージ通りに出なくって、
毎度コケそうになるw

この筋肉痛がなくなったら、
めっちゃ速く走れるようになってるんやろなぁwww
ってのが今から楽しみで仕方がないw

なお、50回ぐらいできるようになるのが
最終目標だから、筋肉痛の終わりは見えない(白目

継続は力なり?

つづく。

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