FC2ブログ
プロフィール

あやた

Author:あやた
おっさんです。
コメントはお気軽にどぞ。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

押すな押すな

ブログ村

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

QRコード

QR

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

wの喜劇(仮)
左の膝が何か変だ。
ども。

昨日は火曜日だからタバタの日。
だったんだけど、天気予報を確認したら
どうやら今日(水曜日)が雨の予報で走れるか微妙
って言うより走れなさそう(願望含む)だったw

もし水曜が、雨でも走れる雨だったとすれば
タバタ→ペース走→タバタが王道だからタバタだし、
走れないぐらいの雨だったとしたら、
タバタ→(オフ)→タバタってのはないから、
タバタ→(オフ)→ペース走か、
ペース走→(オフ)→タバタのどっちかのパターンだ。

タバタか、それとも一日繰り上げてペース走か。
土曜日にインターバルするってことを考えたら、
木曜の練習は軽い方がいいからペース走だ。
でもペース走をしてしまって、水曜が走れる雨だった場合、
オレはどうしたらいいんだ?

何となく、2日連続タバタってのはないから、
よっぽどの晴れじゃない限り、ランオフしてしまいそうだw
…よっぽどの晴れって何だよ?w
普通の晴れでも走らない気マンマンじゃねーかw

タバタか、それともペース走か、あるいはランオフか。
悩みながらおうちに帰った。

…いつの間にか選択肢が一個増えてるじゃねーかw

で、散々迷った挙句、
明日ランオフになるんなら、今日ペース走でいいか
ってことでペース走に決定。 ← 話が変わっとるがなw

そうと決まれば、ちゃちゃっと着替えて
「1時間で帰ってくる」
って言って、工場地帯に向かったんだけど、

走り出して3歩目で気づいたね。

『左の膝が何か変だ』 ← あんまり気づいてないw


歩いてるぐらいじゃ何ともないのに、
一歩走り出したら左の膝の外側がひっかかるような、
動きが悪いような、違和感があるような…

簡単に言うと痛いのだw

いや、厳密に言うとそんなに痛くはないんだけど痛いのだw
どっちだよw

走ってればそのうち温まったりほぐれたりして、
何ともなくなるかな?
って期待しながら工場地帯まで行ったんだけど、
左膝の外側は気持ち悪いままだったから、
心を鬼にしてペース走はやめといて、ジョグして帰ってきた。

12.49km 1:10'24(5'38/km)

家を出るときにペース走のつもりで
「1時間で帰ってくる」
って言ってしまったもんだから、
あまり遅くなっちゃいけないと思って、
ジョグとしてはずいぶん早めのペースで走ったw

4~5キロぐらいで特に変な感じもなくなったけど、
大事をとって流しで確かめたりもしなかったw

ペース走だってできたと思うけど、
こじらせたら何回もペース走をスキップしなきゃならないし、
急がば回れで慎重すぎるぐらいでちょうどいい。

ペース走したかったなぁ…でも心を鬼にw

前回、調子落ちがひどくてレスト週にしてから1ヶ月ぐらいだから、
今週は回復に専念してもちょうどいいぐらいってことか。
と思うことにする。

念のために家に帰ってから、超音波をあててみたら
涙目になるぐらいビリビリきたから、
やっぱりペース走しなくて良かったっぽいw

膝が痛くなることなんて、
今までもほとんどなかったのに
このタイミングで来るってことは、
日曜の30キロ走のダメージってことだよな。

オフシーズンとは言え、
キロ5で30キロ走っただけでそんなことになるなんて(白目

ってことに早めに気づけたから、
やっぱキロ5の30キロ走やって良かったってことだなw

今日はポジティブw
なぜなら、これを書いてるお昼の時点で
もう雨が降っているからw

このまま雨なら、今日はランオフで膝をケアして
明日ペース走だな。
がんばろ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


トラックバック
トラックバック URL
http://ayata42195.blog.fc2.com/tb.php/2073-c5f635f1
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)