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wの喜劇(仮)
不調の原因を思い当たる。
ども。

左の膝はまだ完全に何ともなくなったって訳じゃないけど、
水曜日に小雨で走るのをやめたのと、
超音波攻撃とどこからか飛んできた祈りの波動のおかげで
ずいぶんと状態が良くなったから、昨日はペース走にしたw

『予定だった』って書かないところが、ちゃんとやった証拠だよw


ペース走をするって決めたからには、
様子見でいつもより緩めのペースでってことはしないで
いつも通りの415ペースでやることにした。
(いつもできてないけどなw)

走り出してみたら、
まだ左膝に引っ掛かる感じがあって微妙に動きが悪いけど、
誤差の範囲だから特に気にしないことにしたw

体感の415ペースで走り出したけど、
最初の1キロはやっぱり5秒ぐらい遅くって、
そこからペースを上げにかかったものの、
思ったように上がらないどころか蹴散らされて涙目w

去年の大阪マラソン以降、相も変わらず調子が悪い(白目

インターバルなんかは、
ちょっとずつ走れるようになってきてるんだけど、
ペース走はずっと低調で困ったもんだ。

調子が落ち始めてからずっと、
起床時の心拍数も高くなってたから、
心肺が原因なのかなって疑ったときもあったけど、
このところ起床時の心拍が下がってきつつあるのに、
ペース走が走れない現実は変わらないから、
原因は他にあるんだろう。



去年、ちゃんと415ペースで走れてたときのデータと比べてみた。

2017/6/13
10.02km 42'07(4'12/km)

平均心拍:164bpm
最大心拍:174bpm
平均ピッチ:197spm
最高ピッチ:207spm
平均ストライド:1.21m


昨日
10.01km 44'21(4'26/km)
平均心拍:165bpm
最大心拍:171bpm
平均ピッチ:195spm
最高ピッチ:210spm
平均ストライド:1.16m


変わらないようで、変わるようで。
正直並べてみたところで、何もわからなかったwww

まぁでも、同じように走ってるつもりで(体感のしんどさ)
ピッチもストライドも落ちてると、そら遅くもなるわな。


これはもしかしてあれか。
今話題の貧血か、鉄分不足なのかぁぁぁ。
そういえば、こないだプロシードさんと焼肉食べたときも
そんなような話が出たぞ。

ってことに気がついて、
朝の忙しいときに、今年の人間ドックの結果を
ひっぱり出してきて、血液検査の項目を確認した。

すると

なんと

やっぱり思ったとおり


血鉄清はドックの対象外で空欄になっていたwww
マジでかwww
とんだ肩すかしw


数値的な裏付けはないけど、
藁にもすがる思いで鉄活を始めてみることにしたw

前みたいに普通に415で走れるようになったらいいな。

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コメント

私もヘモグロビン値(血色素量)が
要観察で、毎朝寝起きに鉄・葉酸サプリと
「一日分の野菜」ジュースを一杯飲んで
います。
一年経って僅かに数値は改善しましたが、
まだ要観察のまま。
気休めですけど、不安要因は極力潰すに
越したことはないでしょうね。
因みに、オリヒロの鉄サプリが味も悪く
なく、ラムネ菓子感覚でいいですよ。
[2018/05/26 07:44] URL | KJ #- [ 編集 ]


oh.....ヘモグロビン値は大丈夫でした?
ワタシは鉄剤必須な鉄欠でしたが、食事やサプリで補充できるくらいだとよいのですが。。。ちなみに、ヘモグロビンはセーフでも、貯蔵鉄が足りない隠れ貧血もありますので、いちど調べてみると良いかもです。
早くきもちよーはしれますように!
[2018/05/26 15:02] URL | かるりーの@鉄活中 #- [ 編集 ]


>KJさん
ありがとうございます。
今回、一番安い鉄サプリを買ってしまったので、
次回オリヒロのを買ってみます。

私の場合、本当に貧血かどうかはわかりませんが、
わらにすがってみますw
[2018/05/27 19:28] URL | あやた #- [ 編集 ]


>かるりーのさん
ヘモグロさんは正常だったのです。
とりあえず、サプリでどうなるか試してみます。
効果がなかったらまた次のアプローチを考えますw

ただ足が遅くなってたって結論だけは避けたいw
[2018/05/27 19:31] URL | あやた #- [ 編集 ]


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