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wの喜劇(仮)
暑熱馴化してなかった。
ども。

土曜日は何週間かぶりに、
奥さんがチビ助を送迎するってことになった。
金曜の深夜に小躍りしたw

金曜日に出張から帰ってきたのが日付が変わる直前で、
もしチビ助の送迎をおっさんが担当する場合、
睡眠時間が4時間割るのかぁぁぁぁぁぁ…
って、名古屋あたりからずっとどんよりした気分だったのだw

睡眠時間がたっぷり取れたからって
必ずしもいい感じで走れるって訳じゃないけれど、
睡眠時間が足りなかった場合には、
絶対に走れないから睡眠は大切なのだw

ゆっくりと寝て、奥さんとチビ助を送り出してから
がっつりと走るってパターンも考えたけど、
『がっつりと走る』ってのが何かこうしんどそうだったから、
奥さんとチビ助を送り出す前にインターバルだけしてから、
駅に送って行くって大義名分がある休憩をして、
それからまたちょっと長い距離を走るってことにしたw

何とかちょっとでもしんどくない練習にしようと必死w


で、いつもの土曜よりちょっとだけゆっくりと寝た。
起きたら、もう夜が明けて朝日がギラギラで日射しが痛かった。
…こんなはずじゃなかった(白目

おっさんの中では、もうちょっと
夜が明けるのと朝日が出るのとの隙間ぐらいで、
暗くはないけど日は射してこない感じの中を
インターバルするつもりだったのだwww

朝が来るのが早い(゚Д゚)ゴルァ!!
バカ!!!


だからってモタモタしてる時間もないし、
モタモタしてたら、それはそれでどんどん日射しも強くなって
自分の首を絞めることになるから、とっとと着替えて走り出す。

…絶好調に体が重い(白目w


木曜晩のペース走からのリカバリータイムが
まだ20時間近く残ってるとはいえ、重すぎるだろこれw
せっかくのやる気をくじくなバカw

がんばって走ったところで、
タイム的な満足度は得られないとてもツラいインターバルを開始w

1本目、アップジョグで感じてた通り
やっぱり体が重くて、体感ペースは普段の10秒落ちぐらい。

2本目、途中で頭から汗が滴り落ちてきて前が見づらいw
手のひらで顔を拭きながら走り終わる頃には、上半身はずぶ濡れw

3本目、レストのジョグがツラいw
足が売り切れたw

4本目、もはや体感ではペースがわからないぐらい撃沈w
ペースは関係ない、ハァハァなればいいんだ
って思いながら走るんだけど、何の慰めにもならないw

5本目、これが終われば終わりだ!!!
ってのが励みになってペースアップするかと思ったけど、
世の中そんな甘い話はない!
これは無駄に故障のリスクを増やすだけなんじゃ…
こんなペースのインターバルに意味はないんじゃ…
明日もう一回がんばった方がいいんじゃ…
こんなしんどいのに、今楽になるための理由はいくらでも
思いつくぐらいには頭は回るw
ってことは、やめなくていいじゃんで走り切った(白目

走り終わってからタイムを確認したら、
調子良く走れてたつもりだった先週より
ずいぶんといいペースで走れててビビるw
(353-352-350-400-400)

イワシをやめた効果かも?


一旦家に帰って、ビショビショになったシャツだけ着替えて
奥さんとチビ助を駅まで送って行ってから、
すぐに走りに行こうと思ったけど、どうにも濡れたパンツが
気持ち悪くてパンツも履き替えてから出発。
ランパンは肌に密着してないから濡れててもいい模様w

水分補給をしてから走り出したけど、
走り出した瞬間から喉がカラカラw
日射しは痛いし、暑いし、喉はカラカラだし、足は売り切れ
つれー、走るのつれーだけ思って、精神修行w

本当は20キロジョグするつもりだったけど、
練習場の上空にヘリがやたらと飛んでて落ちてきたら危ないし、
暑いから12.5キロで走るのをやめたw
(本当は真ん中の行は不要w)

途中で水を買って飲んだのに(600ミリ)、
帰ってきて体重を量ったら、
インターバルの後よりさらに1キロ落ちてたw

…そんな汗かくぅ?
ビビったw

おっさん、ガーミン焼けなんて
もう2ヶ月ぐらい前からくっきりだし、
足の甲と土踏まずの色がツートンになってるぐらいには
日焼けはしてるから、暑熱馴化してるもんだと思ってたら、
それとこれとは別だった(白目


とは言え、じゃぁ暑熱馴化が必要か?
って自問したら、別に夏場にレースの予定がある訳でもないから、
暑さにヒーヒー言いながら走ればいいんだと思いましたw
ヒーヒーした方が、お手軽に心肺鍛えられそうだしw


日曜は、朝から22.5キロジョグしました。
(日曜の練習のことで1本書けないから、
 付け足しといたw)

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