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wの喜劇(仮)
おかえり415。
ども。

日曜日の予定だったジョグを月曜に回したからなのか、
それともジョグのつもりだったのに450ペースで走ったせいなのか、
あるいは平日2回のペース走と週末のインターバルが原因なのか、
本来だったら一番疲労が少なくてフレッシュな状態の火曜日なのに
朝から動くたびに、「あー」とか「うー」とか「っしょ」とか
何かしら掛け声が出るw

それでも火曜日はペース走の日だ(白目

いつも通りのノースリとランパンで工場地帯まで走ってたら、
すれ違った自転車の何台もが、おっさんを振り返った。
巷ではもうノースリじゃないらしいw
しまった!(しまってないw)


火曜日から全然走れないようじゃ、
火曜日の疲れを持ち越す木曜日は目も当てられないから
なんとかいい感じで走りたいなぁ…。

10.01km 43'41(4'22/km)

…全然だったw

いや違う。
最大心拍数166だったし、全然余裕あったし、
入りの1キロのペース間違えただけだから…。

無理矢理よかったところを見つけるとしたら、
つい1ヶ月前だったら絶好調でもこんなペースじゃ
ペース走できなかったってことだなw
一番遅いラップも429だってのが安定してていいw

走り終って家に帰ってからは、
動くときに声を出すのもしんどくなって終始無言だったw


水曜は雨でランオフ。
今月は雨が多くて計画どおりに練習するのが大変だったけど、
これはめぐみの雨。
あ、おっさん、練習計画なんて立ててなかったわw


木曜日、用事があったから仕事はお昼で終り。
用事までにはちょっと時間があったから、
社員旅行の人数変更の手続きをしにJRの駅に行った。
(まだ中止にはなってなかったけど、行けなくなった部下がいた)

あっちの改札に行けとか、
いや、ここじゃなくてみどりの窓口だとか、
何度かたらい回しにされた挙句、
行列に並んで窓口までたどり着いたら、
「手続きが終わるまで30分かかります」
って言われて断念w

一発で窓口にたどり着いてたら、
ギリギリ間に合ってたかもしれないけど運がないw

ていうか、窓口の前で30分待ち続けてなきゃならないほどの
手続きって何よ?w
電話がどうの、相手がどうのって言ってたけど、
このご時世にまだそんなアナログなことやってるんだな(白目

用事の方は意外にもサクッと終了。
これで年明けから長らく手がかかってたことから
解放されるまであともうちょっとのとこまできたw

解放されてないのかよって感じだけどw
ゴールが見えたから超スッキリだw

このことはまた後日、書ける範囲で書く予定。
簡単に誤解を招く書き方で書くと『死後の世界』の話だw


用事が済んで気持ちが軽くなったところで
一眠りしてからペース走に繰り出したw
せっかく気持ちが軽くなったのに、
すぐにペース走とか気持ちが重いw

前回の反省から半袖にしたら、夕方はまだ暑かったw

前の日がランオフだったのと昼寝をしたのが功を奏してか
火曜よりは走れそうな予感がするw

呼吸でペースを管理して、
頭の隅っこで大き目のストライドを意識して走る。

どうやら、工場地帯にある公園がポケモン的にいい場所っぽくて、
先週末あたりから公園の前にやたらと人がいて
スマホを片手にシュッシュしている。
今日はいつもより早い時間に走ってるからか、
いつもより人が多くて路駐の車も10数台あって走りづらい。

スマホに夢中な人とぶつからないように、
公園の前だけは「はぁーっ、はぁぁぁっ」て
大き目の声を出しながら通過w
それを往復で6回w

半分走ったところで415ペースでいけそうな気配だったから、
多少意識しながら10キロ走り切った。

10.01km 42'30(4'15/km)

やっぱり南の折り返しの部分を走るラップが
6~7秒遅くなったけど、ギリギリ415で走り切れたw

おっさんがペース走を415で走り切ったのは、
調べてみたら去年の11月21日以来のことだったw

いや、長らく415が遠かったのは知ってたけど、そんなにか。

やっとここまで戻ってきた。
これからの練習が難しくて大切だってことだな。

疲れないように、でも速くなるようにがんばるぞ。
オー!

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