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wの喜劇(仮)
リベンジ30K。
ども。

今日の大阪も暑かった(白目

だけどおっさんは昨日できなかった30キロ走の
リベンジをしようとしたんだぜw

昨日のブログで『明日やり直す』って書いたからな。
書いてしまったからな(白目

いやね、昨日10キロでやめたあと
天気予報を何回も、何回も何回も確認して
間違いなく昨日よりも今日の方が気温が低いってことを
確信したからそう書いたんだけどねw

良いように言うと準備万端、
そうじゃないように言うと出来レースだw

今日は昨日より30分遅い4時半に起きて走りに行った。
30分遅くスタートしたのは、
今日はチビ助の塾がなくて遊びに行く約束をしただけだから
まぁちょっとぐらい遅れても問題ないだろうってことと、
昨日より気温が低いって油断があったからだw

もちろん、ノースリは昨日洗ってしまったから今日は半袖だw
全てにおいて隙だらけだw

5時半前に玄関を出たんだけど、
まだ夜明け前、もうすぐ朝日が出るって頃合いで、
昨日と違って風はないし、涼しい気もするw
たった1度か2度ぐらいの違いだけど大違い…のような気がするw
本当かどうかはわからないけど、思い込みって大切だw

工場地帯までジョグした感じ、
昨日10キロでやめたけど、10キロは走っちゃったから
その分の疲れはありありと残ってるけど、
あー、今日はキロ5は無理だわぁ
ってほど疲れてる訳じゃないw

そんなことより、
今にも生駒の山頂から朝日が出てきそうだし、
直射日光にやられる前にスタートを切るw

昨日、全然ペース感覚がなかったのを反省して、
今日はさすがにこれはキロ5もヤバいんじゃないか
ってぐらいゆっくりした体感ペースでいってみたw

437だった(白目

もう体感はあてにならないから、
チラチラと時計を確認しながら走ることにしたw

やっぱり昨日より涼しい気がするw
さすが天気予報w
近ごろの天気予報は更新頻度が高いから正確だwww

昨日は眉毛から汗が滴ってきた2キロを過ぎても
今日は汗が滴ってきそうな気配はないw

もらったなw


と思ったのも3キロまででしたよねw
3キロ過ぎたらもう暑くなってきたし、滴るし、
喉も乾いたから、まだ序盤なのに麦茶を一口飲んだw

涼しいと思って、ペットボトル半分ほどしか
麦茶入れてこなかったんだよなぁ…。


結局、やっぱり今日も暑かったし、
30キロ走はクソしんどかったw

30.01km 2:26'48(4'54/km)

ガーミンで確認したら気温25度だったしw
スタートのときにおっさんが感じてた涼しさって
一体なんだったんだ?って話だぜw


今シーズン初めて30キロ走をやったんだけど、
LSDのときとは違って、30キロ走ってこんなに痛かったっけ?
って思うぐらいに色んなところが痛かったw

20キロを過ぎたぐらいから、
股関節の外側が痛くなってきて足が上がらなくなってくるし、
脛も痛くて着地に気を遣った。

でもって昨日はちゃんと持って来たのに、
今日はメイタンを忘れたから、
しっかりとハンガーノックになって、
ラストの5キロぐらいは頭がボーっとしたw

散々な思いをしたけど、それが練習でよかったw
このままじゃ全然マラソンを走れる感じじゃないから、
長い距離を走る練習をもうちょっとしなきゃな。

LSDじゃダメだ。
最低でもジョグペースでは走らないと。

月末ぐらいには30キロペース走ができるぐらいには
なっとかないとな。

がんばろ。

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