ども。

みんなにはナイショだけど、
おっさんかれこれ2週間ほど米、パン、麺の類をほぼ食べてないｗ
ほぼって書いたのは、こないだの日曜に
富田食堂でつけ麺を食べたからで、
それ以外では完全に食べてはいないのだｗｗｗ

目的はもちろん減量だｗ

あ、わざわざ米、パン、麺って書いたのは、
糖質は一切摂らないって感じで
ぎっちぎちにやってる感じじゃなくて、
とりあえず主食としてのご飯、パン、麺を食べなきゃオッケー
ぐらいでやってるからｗ
揚げ物の衣とか、パン粉とか、砂糖なんかは気にしないｗ
っていうか、気にしてられないｗ

あ、そういえば、
柴又でサトさんに草団子ごちそうしてもらったわｗ
それもまぁオッケーｗ
サトさん、ごちそうさま♪


ほら、食べないのって簡単だけど、
食べるものを制限するのってめんどくさいじゃないですか。
だからって、食べないのってツラいじゃないですか。

だから、おっさんは今まで
食べなかったり、食べるものを制限したりして
体重を落とすみたいなことはしてこなかったんだけど、
でも実際問題として、速く走れる人って
めっちゃ軽いってことがデータでわかったし、
そもそもおっさん、練習でこれ以上速くなるのは
無理そうな気がしてきてるんだよなぁ（白目

だからここらで、練習以外の方法に活路を見出してみよう
って思って、試しに
「これから炭水化物食べるのやめるわぁ」
って奥さんに言ってみたら意外に協力的だったから、
引くに引けずに今日にいたるｗ

…引きたかったのかよｗ


正直、何キロ落とすぞーとか
いつまでやるぞーとかってのを決めないで、
ふわっと始めてしまったがために、
どこをゴールにしたらいいのかわからないまま
とりあえず2週間まできたって感じだｗ

そんなんでよく続くなって思うかもしれないけど、
おっさんも思ってもみなかったことなんだけど、
米、パン、麺が食べられなくても、
それ以外のものは普通に食べるから、
別にお腹が減って仕方がないって訳でもなく、
そんなにツラくはないのだｗ

もっと、
『ご飯が食いてぇぇぇぇぇ』
ってなるのかと思っていたよｗ


平日の朝昼晩は、基本的にはこんな感じ。

朝
前の日の晩ごはんの野菜スープとかみそ汁とかの
汁物の残りに春雨を入れたやつに納豆とかサバ缶とか。

昼
今まではご飯、おかずって二段重ねだったお弁当の
おかず部分だけを持って行って食べる。

晩
普段通りの晩ごはんのおかずだけ。

出張とか始発なんかで外で食べるときは、
米、パン、麺じゃないものを探したら
わりと何とかなる感じｗ

ダメ元で麺抜きを頼んでみたりｗ
あとはコンビニのおでんが有能ｗ


純粋に、普段食べてたご飯の分だけ
食べる量が減るんだけど、
汁物はお腹が膨れて食べた気になるしｗ
お弁当はなんならご飯も食べてた時の方が
夕方にお腹が減ってた感じだｗ
晩ごはんは食べてお腹が減る前に寝ればいいｗ


そんなこんなで2週間。
昨日、風呂に入る前に体重計に乗ったら
体重は60キロちょうど、体脂肪率は5.6%まできた。
この2週間で2キロちょっと減ったってことだｗ

それが多いのか少ないのかはわからんけど、
何もしてなかったらどれだけ走ろうとも
ピクリとも減らなかったってことを考えたら
効果ありってことだと思うｗ

で、肝心の走る方だけど、
今週のペース走（火曜）は415ギリギリで。
10.01km 42'34（4'15/km）

身軽になった訳でもなければ、
糖質不足で力が出ないこともなく、
完全にいつも通りだったｗ


ただ、昨日のジョグはちょっと身軽だったｗ
12.47km 1:12'30（5'49/km）

普段のジョグが6分半ペースだから、
同じ感覚で走ってだいぶ速いｗ

軽い分いつもより向こうまで跳べるし、
軽い分疲れない感じ。

気のせいかもしれんけどｗ

明日の朝、30キロ走ってみて
それが本当かどうかを確かめてみる。

もし、明日、30キロ走ったことに1ミリも触れてなかったら、
その時は…察してほしいｗ

おやすみ。


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