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wの喜劇(仮)
思い立ったら5000。
ども。

火曜日が大阪マラソンに向けた最後の練習。
(ジョグは木曜までするけど)

10キロのペース走にするか迷ったけど、
駅伝のときに
『オレに足りないのはハァハァするペースの2000か5000だ』
って思ったから5キロ走(ハァハァ)でいくことにしたw

思い立ったらすぐにやる腰の軽さがおっさんのいいところだw
決して尻が軽い訳じゃないぞw
ホントだからなw


今のおっさんにちょうどいいキツさとしては
5キロを20分ってとこなんだろうけど、
5キロを20分で走ったのなんてもう記憶の彼方だし、
彼方の記憶を手繰り寄せたら死ぬほどキツい
以外は思い出せないし、
軽く5キロを20分って思ったけど
根拠も自信もあってのことではないw

自分で決めて、やるぞって思ったくせに一日中
『5キロ20分かぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ………』
って思いながら過ごしたw

かぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ………
って思ってるうちはまだ良くて、
帰るころには、わざわざレース前の今日やらんでも
来週からにして今日はジョグにでもして
疲れを残さないようにするのがセオリーなんじゃないのか?

そっか、セオリーならしょうがない。
しょうがない…。


勘のいい人は気づいてると思うけど、
『セオリー』言いたかっただけですけどねw

帰って、着替えて、トイレに行って、靴履いて
その間に何回も「さぁ!」って言って走りに行きましたよw

コースはもちろん花園中央公園だw
工場地帯のGPSズレで410とか出たら、
その時点でやめる自信があるからなw

ちょっとでもタイムの貯金ができるように、
コース上の池に架かった橋の上(標高1メートル)からスタートw

ガーミンを確認しながら走る余裕はないから、
5キロならギリギリ走り切れるキツさを探りながら走るw

ウォーキングとかジョギングとか
犬の散歩とか恋人たちの語らいとか
いろんな人がいるけど気にせず
「あぁ、んぁあ!」
言いながら走る、多少よだれが出ても気にしないw

1キロごとに
『よし、まだ20分の射程内』
ってことだけを確認しながら。

それ以上の細かい文字は、暗闇の中では見えません(白目

4キロが終わったところで
最後の1キロは全力でペースを上げればいいからもらったw
って確信。

ラストスパートして5キロが終了www

5.01km 20'04(4'00/km)


…確信したのに、こぼれてましたよw

354-402-401-403-402

ラストスパート、不発!(白目


まぁ何やろ、今回は初回やし
今日のところはこれぐらいにしといたろ(震え声


キツいのは正義だ
ってことで、速くなるためには
練習でキツい思いをしなくちゃダメな気がするから
10キロペース走の頻度を落として、
この練習をしばらく続けてみる予定。

ってことで、この冬は花園中央公園が
おっさんのメインの練習場になる予定。


んなことよりも、
これで大阪マラソン前のしんどい練習が終わりw

金曜から、米、パン、麺も解禁w
食うぜ、カレーを食うぜwww

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コメント

オッサンは水曜からカーボローディングw
[2018/11/23 15:57] URL | やまけん #- [ 編集 ]


当日朝、あやたさんの減量具合を見るのを楽しみにしていますw

大阪がんばれ!
[2018/11/23 21:04] URL | やべっち #- [ 編集 ]


>やまけんさん
私も前はレース前にカーボオフとかカーボローディングとかやってたけど、
イマイチ効果がわからないし、めんどくさくなってやめましたw
いつも通りの自然体でスタートを迎えるのがいいのかなみたいな。
[2018/11/24 14:37] URL | あやた #- [ 編集 ]


>やべっち
見た目も体重もわかるほどには変わってないからw
やべっちが気合入れたって坊主にするぐらいw
[2018/11/24 14:39] URL | あやた #- [ 編集 ]


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