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健康的なランオフ。
ども。
昨日は5時に起きて走りに行ったんだけど、
もう普通に5時は夜なw
でもっていつもの癖で、
半袖Tシャツと短パンに着替えて外に出たら
夜明け前って一日で一番寒いのなw
もう半袖の季節じゃないっぽいなw
(ただし、おっさんは年がら年中短パン仕様w)
こうなってくると
走り終わったあとの体重減の最大瞬間風速も
真夏に比べたら半減だからガッカリ感あるよなw
その上、昨日は10キロぐらい走ったところで
左のふくらはぎ?アキレス腱?あたりに違和感どころじゃない
痛みが出て歩き出す始末w
引っ張られてる感っていうか、筋肉のテンションが高くて
走ってたらブチって切れるんじゃないか?
いやいや、こんな誰も通らない夜明けごろの
工場地帯で千切れてうずくまってても
誰も気づいてくれないし、家に帰れないぞ
みたいなことを考え出したら怖くてどうしようかと思ったわw
よく考えたら、毎日おもくそ走ってたときにも
そんなことになったことないわw
夜中の方が人も車も通らないし、より危険だったわw
でも、痛いからって歩きで帰ったら
チビ助の学校に間に合わないから
歩きと走りを交えつつ、左足に力がかからない走り方を
探しながら何とかギリギリ家に着いたw
50も近くなると、
月間100キロ程度のジョグで故障するのな(白目w
シャワー浴びて、朝ごはんでも食べたら治るかな
ぐらいに思ってたんだけど、夕方になっても歩いたら痛いしw
実家に行って、超音波治療器とマッサージガンとを借りてケアw
ま、おっさんの回復力では治らないけどなw
それでも、今朝も5時に目覚ましをセットして
走るつもりではいたんだけど、
布団の中で足をぐるぐるしただけで
治ってないのがわかったから躊躇せずにランオフw
痛い思いをしてまで走る必要なんてないからなw
我ながら、走ることとはいい距離感だw
マラソンをやってるときも
このぐらいの距離感でいられたら
もうちょっといい感じだったかもなぁ。
このブログを書いてる現在、
ふくらはぎの張りもだいぶ緩まってきて
痛みも和らいできてるから、夕方になったらまた実家に行って
超音波とマッサージガンして、その後散歩にでも行こうw
肉体的にも精神的にもとても健康的だw
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[2022/11/07 00:00]
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