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wの喜劇(仮)
土日の練習。
ども。

たまには土日の練習でも振り返ってみる。
考察したり、参考になったりするようなことはもちろんないw

土曜日。
チャレ富士に向けて超ロング走るなら最後のチャンス。

…だけどそんな気は全然起きずw
いや、だってひとりで50キロ走るとかもう嫌でしょw
ってことで、30キロ走でお茶を濁すことに。

30キロでお茶を濁すってw
ちょっと頭おかしいwww

50キロ走ならダラダラ走るけど、
そこは30キロだし、キロ5じゃちょっと遅い?
ってことで、まずは4分45秒ぐらいのペースを目標に。

なんか土曜日はいろいろと思考がおかしかったw
すげー反省したわwww

ここんとこずっと430で走ってるから、
445でいいと思ったら気分的にも心肺的にもかなり楽チン♪

あぁ、今日は楽勝だわぁwww
なんて2キロぐらいまでは思ってた。
2キロてw

3キロ目で、もうまるっきり余裕なしw
体全体が重いし、足も張ってる感じ。
ただ、呼吸だけは楽だったから、がんばってみるんだけど、
こんな時に限って、結構な向かい風だわ、
さらにエプソンもいつもより2~30メートルほど
遠くまで行かないと1キロにならない感じ。

もうね、マジでエプソン捨てるぞとw
お前の取り柄は、距離が長めに出るとこだけとちゃうんかとw

折り返してきても、やっぱ向かい風やしw
エプソンもずっと微妙に距離おかしい感じやし、
やっぱ今日はキロ5でいいわっていうか、
もともとキロ5の設定だったってことにするw

それからしばらくがんばって走ってみたけど、
14キロであっさりと5分10秒とか出た瞬間に立ち止ったねw

ないわーw
めっちゃがんばってるのに5分10秒て orz
心臓バクバクしてるのにw

こんな日は走ってもダメだわ…
って思って、やめて帰ろうかと思ったけど、
さぶろうさんの言ってた、
「身体が動かなくなってから」の練習ってことで、
何とかハーフぐらいまでは行ってみようと。
うん。今日はもともとLSDのつもりだった気がするw

…ていうか、本番でこんなとこでこんな状態になったら、
そっからあと100キロ行くなんて、絶対無理だけどねwww

チャレ富士ピンチ。

それでも何とか、歩いたり止まったりしながらヘロヘロで22キロ。

家に帰って心拍確認したら、キロ6なのに180超えてたからねw
インターバル並みのキロ6www
ビックリしたわw

いやぁ、今日はおっさんめっちゃがんばった。
って満足してたら、
LINEから30キロ以上走ったって報告がどんどん上がってきて、
なんかおっさん、午後からも追加で走るって流れになってるしw

ないわーwww
追加で10キロとかないわーwww
そんなことしたら、奥さんドン引きやわぁwww

…夕方、追加で10キロ走ったしw
朝より風強くて、死ぬかと思ったし。
それよりも、ちょっと走りに行ってくるわって言ったとき、
奥さんになんか、気持ち悪い物見るような目で見られたしw

…ブログ村の人の言うことを真に受けたらあかんねw
普通じゃないwww


日曜日。
久々にTペース走(5キロ)の予定。
朝起きてみたら…雨やんでる?
あら…これはまずい…。
とりあえず、起きてご飯食べたりして時間稼いでたら、
土砂降りキタw
これは…走れるなんてレベルじゃない(゚∀゚)

…うわぁマジでか…。
これはツラい。

Tペース走できんとかつれーわーw
予定通りの練習ができないとかつれーわーwww

今日、Tペース走するために、昨日整体に行ったのに…www

仕方がないから、もっとツラい練習をすることに。
おっさんストイックやわぁ。


チャレ富士に向けて、ちゃんと食べて走れないとダメだから、
とりあえず食べる方だけの練習w
ちゃんと自分を追い込まないとダメだから、




エビツリーバーガー
エビツリーバーガーねw
5段重ねだからwww
これ、本気の本気でツラいやつだからw


これ、見たときは、
キタコレ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!!!
って感じで超テンションあがったんだけど、

…マジでツラかったw
おっさん、ふざけすぎてたw

何がツラいって、タルタルソースがかかってるのって、
一番上のエビかつだけで、あとの4段分は
ソースのないただのエビかつだし。
5段なんて口に入るどころか、そもそも持てないしw
2段のエビバーガーと3枚のエビかつを食べるって
感じの食べ方になってしまうやん。


…残したしwww
40歳超えて、エビかつ5枚はさすがに無理だった… orz

チャレ富士ピンチ。


いやぁ、土日の練習ツラかったわぁwww
なんつって、
チビ助とちびまるこちゃん見ながら半ケツ出して踊ってたら、
何だか急に、雨も上がったんだし、
もうちょっと真面目に練習した方がいいんじゃね?
なんて気持ちが湧きあがってきた。

…半ケツのくせにw
シチュエーションがおかしいwww

一回そんな気持ちになったら、とっても気持ち悪くって、
5キロTペース走(4分10秒目標)

401-413-406-410-408


最後の最後で、真面目かw


いやぁ、この週末はツラかった。
マジでツラかった…。

ツラかった割には、強くなった感がしないのと、
チャレ富士、ちょっと舐めすぎてた感が…。
ちょっとピンチ。

そして3月は362キロ。

ほぼジョグなんてしてないのに、やりすぎw
のくせに、1ミリも速くなってないという…。


あ、エイプリルフール忘れてたw
大失敗www

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コメント
No title
キタ~30km撃沈仲間(笑)
土曜日ね、土曜日の大阪には何かいたね・・・たぶん

私もゼイハァ練習撃沈しながらも走ってたから
キロ5が楽な気がしてたのよ。

でも違うかった。ペースが遅くなったら
ふくらはぎとかもヤバくなってきて
苦いものがこみあげてきて大変。
レースの時こんなふうになったら嫌だな~。

でもね、みんなから「蓄積疲労」って言われたよ。
あやたさんも気を付けてね☆
[2014/04/01 00:18] URL | かおりん #- [ 編集 ]

土日お疲れ様です
練習でもきついはずですがその前の奥さんとの際どいやりとりもあったと思います。
奥さんの理解を勝ち取る方法教わりたいものです
半ケツダンス楽しそうですね
[2014/04/01 07:24] URL | ken #- [ 編集 ]


ジョグなしで350km超えって。((((;゜Д゜)))

30kmプラス10kmおかわり、お疲れ様でした。
ロング走の場合、心拍数がドリフトするらしく、始め楽チンでも少しずつしんどくなってきますね。
土曜日は暑かったこともありますし。

奥様をブログ村の村民にしてしまえば、少しわ気持ち悪い目でみられませんよ。
埋蔵金は召しとりになりますが。\(^-^)/
[2014/04/01 08:38] URL | ふらっと #- [ 編集 ]

No title
食い物に釣られます。
エビツリーバーガー 美味しくいただけるのって
やっぱ2枚ぐらいが限度ですよね。
10段バーガーも 油ギトギトでしたし....。
テンション上がる商品ではあるんですが...。
[2014/04/01 22:15] URL | だれやねん #- [ 編集 ]

No title
>かおりんさん
あのね、土曜日にかおりんさんが30キロペース走やるっての知ってたから、
あぁ、長居でがんばってるんだろうなぁって思いながら、
こっちもがんばろうと思って…途中でやめたのさw

走ってる途中で止まったの、久しぶりやったわぁw

目に見えない疲労っての、何気にやっかいですよねぇ。
休むタイミングって難しいし…。
[2014/04/01 22:16] URL | あやた #- [ 編集 ]

No title
>kenさん
あは♪
奥さんはきっと理解はしてくれてませんよ。
放っておいてくれてるだけでw

うちは、わからないことには深く立ち入らない、
そして口出しもしないっていう絶妙な距離感を
お互いに保っているのですwww
[2014/04/01 22:16] URL | あやた #- [ 編集 ]

No title
>ふらっとさん
うまく故障なく走れましたけど、ちょっと走りすぎですね。
速くなるのに最適な強度で最適な距離を見つけるのって難しいです。

土曜も、自分では意識してない疲労がたまりすぎていたのかもしれませんね。

奥さんは…村民にするなら、気持ち悪い目で見られた方がいいですwww
[2014/04/01 22:17] URL | あやた #- [ 編集 ]

No title
>だれやねんさん
そうなんですよ。
見た瞬間は、うっはー♪www
って思うんですけど、冷静に考えて食べにくいしw
タルタル味しないしw
一番おいしいのは2枚ですね。きっとw

でも、2段じゃ買わないんですよねぇwww
[2014/04/01 22:19] URL | あやた #- [ 編集 ]


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