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wの喜劇(仮)
坂道ダッシュは危険。
ども。

水曜日、普段ならキロ4分半のペース走かTペース走をするんだけど、
今週の日曜日は、インターバルができなかったし、
今度の日曜も朝から絶賛宴会中につき、インターバルができない。

うわぁ、つれーわーwww
インターバルできねーの、つれーわーwww

ってことで、水曜にやることにした。
そう、おっさんは真面目なのだw

ただ、いつもインターバルする場所は、
工場地帯で街灯が少ないくて夜は暗くて路面が見づらいから、
インターバルのペースで走るのはちょっと怖い。

Tペース走ならするくせに、インターバルは怖いwww
インターバルがやりたくないんじゃくなくて、
暗くて怖いんだもの仕方がないw
とても残念だwww

ヤッソも同じ場所でやるから、それも無理。
うーわーwww
インターバルできないわーwww
せっかくやる気なのに、場所の問題でできないわーwww

実は、工場地帯の前は、家からちょっと離れた公園で
インターバルをしていたから、そこまで行けばよかったんだけど、
そんなことはすっかり忘れていた。
何でそんな大事なことを思い出さないかなぁ…残念だ。
残念すぎるwww

これ以上引っ張るのにも無理があるw
簡潔に書くと、インターバルの代わりに坂道ダッシュをしてきた。

坂道ダッシュは最寄の駅前の
斜度4%、250メートルの坂道を10本ダッシュ(全力)だ。

違うよ。
坂道ダッシュだったら、しんどいの250メートルだけだから
ってことで坂道ダッシュにしたんじゃないよw

結果的に、本気で坂道ダッシュの方がしんどかったw
インターバルにしておけばよかったwww

前回は、春ごろにやったような記憶があって、
そっから速くなったかどうかを確認したかったってのもあって、
おっさん、めちゃがんばったぜ。

2本目までは250メートルぐらいチョロイぜwww
って余裕があったけど、3本目で既に涙目w

ウォーキングとか犬の散歩とか、
そこそこ人通りのある中を、
呼吸を荒げ、涙目で必死に走るおっさんw
これはあぶないwww

おっさんが近づくと、みんなおっさんの前から避けてくれるぜw
そして、みんなが振り返るぜwww

4本目になると、きっと前回も5本しかできなかったはずだ。
そうに違いないって思うw
だって、こんなツラいの10本もできたと思えないもの。

と思ったものの、確信がないし、
万が一、前に10本やってたら、自動的におっさんの負けになる
って思ったらやめられない orz

この1本が最後…この1本が…と思いながら走るw
そして、この1本をがんばるから、余計にツラいwww

7本目で、酔っ払いのおっちゃんに、
「兄ちゃん、走ってるんか?」
と当たり前のことを聞かれるも、
あまりにしんどすぎて、機転が効かないw

対応できずにゼヒゼヒ言ってると、
なぜか、おっちゃんに気に入られて、
いろいろ激励してもらったけど、正直ウザさしか感じないw
おっちゃん、ごめんねwww

8本目、あと2本で終わりだからがんばろう。
って走るも、あと3本だったってことに気付いて激しく凹むw

9本目、10本目はどうやって走ったかわからないけど、
なんとかかんとか10本走り切った。

足も売り切れどころの騒ぎじゃなかったけど、
なんとかダウンジョグ6キロして、
フラフラになりながら何とか家にたどり着いた。


ら…奥さんに、
「遅いんじゃ、どこほっつき歩いてたんじゃ(゚Д゚)ゴルァ!!」
って怒られたぜwww

そりゃ、キロ9とかでダウンジョグしてたら
帰るの遅くなるわなwww
そこまで遅いペースでしか走れないのに、
ダウンジョグ6キロもやってるおっさんって…真面目かwww

んで、家に帰って前の坂道ダッシュと比較しようと思って、
記録を見返したら、やっぱりちゃんと10本走っていた。
やっぱりかwあぶないwww
何となくそんな気はしていたw

っていうか、こうなってしまったら、
次やるときもやっぱり10本走らなきゃならないっていう orz
あぁツラい…。

で、坂道ダッシュの結果。

今回:54-54-53-53-53-54-56-56-56-56
前回:61-62-60-59-61-59-61-63-61-60

うっはーwww
おっさん速くなってたwww
あ、あくまでも自分比なw

だから、250メートルの坂道ダッシュで50秒切れないとか(プw
とか言われたら凹むw

春に比べて6秒ほど速くなってるってことか…。
で、マラソンにはどうやって活かしたらいいんだ?
それが全然わからないwww
ダメじゃん orz


でもあれだ、こういう目に見える成果ってのは大切だ。
こういうのがないと、しんどいのがんばれへんものなぁ。

こういう満足感で、またがんばれ…るかなぁw
達成感で一気に疲れも吹っ飛…んだりはしないけどw

まぁ、なんだ。やったぜwww
ってことだw

…でも、次に坂道ダッシュするときは、
今回のタイムとの比較に…ま、考えないでおこうw

っていうか、平日に坂道ダッシュするのはとても危険だ。
昨日どころか、今日までもいろんなところがおかしいぞw

インターバルするより、短い距離でも確実に坂道ダッシュの方が
効果がありそうな気が…。

いや、そんなことには気づかないでおこうw

そして、昨日はジョグにしておいたんだけど、
6分半のペースでも走れなくて、
ようやっと帰ってきたら、
またしても、奥さんに、
「遅いんじゃ、どこほっつき歩いてたんじゃ(゚Д゚)ゴルァ!!」
って怒られたぜwww

坂道ダッシュ、危険すぎるwww

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コメント

めっちゃ速いですやん
坂道を100mを22秒前後のペースで10本もやなんて
40過ぎたおっさんがなかなかできません
今日ランニング雑誌で立ち読みで見ましたが
50mダッシュをしましょうなんて書いてて
それでもおっさんにはできひんわと思ってたところです
去年とのタイム比較でも
1kmでに換算すると20秒以上早くなってますよね
この秋、つくばでサブ3行けるんと違いますか?
頑張ってください
応援してます

今後とも宜しくです・・・
[2014/08/02 00:20] URL | し~やん #- [ 編集 ]


>し~やんさん
あ、前回のデータは春なので、
実は去年の同時期から比較すると、
もうちょっと速くなってます。

つくばでサブスリーやりますよwww



うそやけどwww
[2014/08/03 20:22] URL | あやた #- [ 編集 ]


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